糙米饭怎么保存

2021年2月27日发(作者：如何治疗附件炎)
糙米饭怎么保存





大家都知道的一点就是 ，
因为地区的差异，
中国的南方人和
北方人在平时吃的东西上面是有很大差异的，包括 主食和副食。
通常南方人的主食一般以米饭为主，
就是人们平水的大米饭；
而
北方人则不是如此，
北方人大多以面食为主，
一般平时比较喜欢
吃馒头、包子、面条和 水饺。




















其实说到米饭，对于南方人来说是再熟悉不过的了，
几乎可以说是每天都知道，但是米饭里面又可以分为好多种，
就
比如说糙米饭就是其中的一种。
那么下面就来 详细介绍下糙米饭
以及平时对于糙米饭的保存方法。








糙米饭是用糙米与大米相配作成的饭，可干可稀，比
例个人掌握，一般大米多于糙米。市场上可以买到糙米。糙米是

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指除了外壳之外都保留的全谷粒。
即含有皮层、
糊粉层和胚芽的
米。由于口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时；但是糙米的
营养价值比精白米高。
与全麦相比，
糙米的蛋白质含量虽然不多，
但是蛋白质质量较好，
主要是米精蛋白，< br>氨基酸的组成比较完全，
人体容易消化吸收，
但赖氨酸含量较少，
含有较多的脂 肪和碳水
化合物，短时间内可以为人体提供大量的热量。








★常吃糙米饭的好处如下：








1.
糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患 者有很好的疗效，
能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等
;







2.
糙米能治疗贫血
;







3.
糙米能治疗便秘，净化血液，因而有强化体质的作
用
;




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