土豆胡萝卜苹果汁

2021年2月27日发(作者：开穴减肥)
自制土豆胡萝卜苹果汁


土豆胡萝卜苹果汁的疗效很神奇，
他的舅 舅有肺癌，
但天天坚持喝土豆胡萝卜苹果汁，
把病
根都清除了。
但是生土豆一 定要精选没发芽的，
表皮没发青的。
因为发芽发青的土豆都有毒。
我半信半疑他说的神 奇疗效，但却对这种三合一蔬菜水果汁饶有兴趣。


购买了胡萝卜，生土豆，红苹果 ，另外还买了两根鲜玉米棒。先全部都洗净了，然后把一根
玉米棒一粒一粒的剥下来盛在碗里，再把一根 胡萝卜切成薄片，把马铃薯去皮后切成薄片，
把苹果去核切成片，
满满一大碗倒入豆浆机里，掺 入一小杯纯净水把黏糊的
“果煳”倒入过
滤杯中，用附送的搅拌器搅拌压榨“果煳”
， 清香的液态果汁透过滤网坠流入杯底，不一会
儿一大杯纯液态的果汁浮现在眼前。
把榨干的果渣 倒掉，
把果汁重新倒入豆浆机中，
再掺入
一杯酸奶，两勺白糖，在启动“果汁
/
搅拌”功能，立刻一大杯土豆胡萝卜苹果汁新鲜“出
炉”了。

色泽呈奶黄 ，轻摇杯体，一条乳白色的晕圈淡淡浮现，又慢慢消散开来。轻轻品一口，一种
酸酸的，微甜又微苦，< br>“胛”舌而耐人回味的复杂味道填满了口中。把吸管插入杯中，斜坐
在书房窗台边的摇椅，
脚搭在书桌上慢慢的品尝起来。
客厅播放着音乐，
窗外暖暖的阳光撒
在身上，周末的 早上难得的悠闲时刻呀。

上网查了一下，
原来这生土豆胡萝卜和苹果榨汁是一个日本 高僧的偏方，
确实有许多的神奇
疗效：

胡萝卜苹果汁


原料：
4
个胡萝卜，
2
个大的苹果


做 法：将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁，然后再
将苹果榨汁。混 合、搅拌，并立即饮用。


功效：这是少数几种能混合的果蔬汁之一。
< br>胡萝卜、
苹果汁不但美味，
而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。
这道混合汁
还具有美容的作用，
非常有益于皮肤。
红苹果的味道很甜，
因此如 果在榨汁时你用的是红苹
果，
由于胡萝卜也很甜，
这会使得榨出来的汁非常甜。
所以，
你也可以用青苹果来榨汁。

β
-
胡萝卜素、叶酸、维生素
C
、钙、果胶、镁、钾、磷。

维生素
B1
、维生素
B2
、维生素
B3
、
维生素
B6
和维生素
E
、铜、铁、锌

胡萝卜苹果土豆汁
：

均衡营养，针对贫血


现 代人尽管在饮食上可选择性大，却容易因缺乏必要的养分而导致营养失调。吃，并不等
于平息空腹感。最 重要的是要让身体获得必要的养分，早餐辟谷法里的胡萝卜苹果土豆汁，
就是营养均衡的选择。人体所需 的维生素、矿物质，胡萝卜苹果汁里几乎都有。胡萝卜被欧
美自然疗法医师认为是可治百病的最佳药方，
其中所含的矿物质具有强效净化力，
所含胡萝
卜素等的植化素可增强抵抗力。
而苹果所含有的钙质具有利尿作用，
能有效改善水肿。
胡萝
卜和苹果都是性温平的食物 ，饮用时最好兑入温水（无论天气冷暖）
，在温热的温度喝下，
就不会有寒凉的感觉。
土豆含有丰富的Ｂ族维生素和优质纤维素，
在人体延缓衰老过程中有
重要作用。
土豆中 含的优质蛋白首屈一指，
即使是人体需要的其他营养素如碳水化合物、
各
种维生素、矿 物质等，也都比米面更全面。同时，中医认为土豆能和胃调中、健脾益气，对
治疗胃溃疡，习惯性便秘等 疾病有裨益，
还有解毒、消炎的作用。
早上只喝生姜红枣茶就可
以了，但肌肤干燥、有 贫血现象的人，再搭配胡萝卜苹果土豆汁效果更好。

具体做法

材料：胡萝卜
2
根，苹果
1
个，土豆一个，柠檬汁少许。

做法：①挤入柠檬汁，柠檬具有防止氧化的效果。

②

洗净的胡萝卜、土豆和苹果连皮带籽直接切成适当大小放进果汁机榨汁。

③

杯上放滤茶器，将步骤
2
倒入杯里，搅拌均匀即可。