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巧克力卡路里是多少
在很多西方国家过情人节的时候，情人之间总是会相互的赠
送巧克力，这 主要是因为人们感觉巧克力的味道和爱情甜蜜的味
道非常相似，而自巧克力传入我国之后，我国人民对于 巧克力的
喜爱绝对不亚于西方国家，不过有很多女性虽然喜欢吃巧克力却
因为巧克力卡路里过高 而有所顾忌，那么具体巧克力卡路里是多
少呢？
牛奶巧克力平 均大概每
100g
的卡路里接近
600
，如果是坚果
（榛仁）巧克力 热量会略高一些，超过
600
大；而黑巧克力的热
量就比牛奶巧克力低也是所有口味巧 克力中热量最低的，而且可
可含量越高的巧克力热量越低，高纯度可可（
>=75%）的巧克
力反而可以减肥呢；
注意，巧克力分代可可脂和 纯可可脂。代可可脂巧克力顾名
思义就是里面的脂肪是氢化植物油代替的，这类巧克力最容易使
人发胖；而含有纯正可可脂的巧克力是天然的可可脂，里面含有
保护心脏的醇类，也可以缓解焦虑情绪， 对身体有好处。
热量高低你自己判断一下
计算一下，
一个上班族女生，
每天需要消耗的热量是
1200卡，
一块
Coted
巧克力热量是
110
卡，碳水化合物的热量
360
卡，
各
式
中
餐
热
量
大约
在
600-800
卡
左
右
，
西
餐< br>热
量
大
约
是
在
800-1000
卡左右。所 以，要减肥的朋友们，只要注意把自己吃下
肚的食物热量控制在
1200
卡之内，就绝 对不会有“游泳圈”
！一
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本文更新与2021-02-27 12:20，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/459586.html