适合糖尿病人饮用的三款汤水

2021年2月26日发(作者：打一次飞机1分钟正常吗)










适合糖尿病人饮用的三款汤水





糖尿病人 的饮食一定要注意摄入的总热量，
少吃高脂肪、
高热量
的食物，每天可以适当的多吃一 些粗粮，粗粮富含纤维食物，能够促
进机体的糖代谢，除此外，
每天还要吃足够的新鲜蔬菜，确 保营养均
衡。下面介绍三个适合糖尿病人喝的汤水。





糖尿病人吃什么好

富含硒的食物。硒有与胰岛素相同的调节糖
代 谢的生理活性。如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血
糖、改善糖尿病症状。
含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南
瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低，既可做蔬菜 又可做水果
可以多吃。

多吃含钙的食物。缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如
虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。

富含维生素
B
和维生
素
C
的食物。
补足这两种元素，
有利于减缓糖尿病并发症的进程，对
减轻糖尿病视网膜的病变、肾病有利。如鱼、奶、白菜、豆类以及青
菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。

糖尿病人可以多吃高纤维食物，
促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆 类制品。





豆麦汤：黑豆
30
克 ，浮小麦
30
克，莲子
12
克煮熟以汤代茶。

功能：补益 心肾，固摄敛汗。用于糖尿病心肾两虚，肌表不固症见心
烦失眠，
健忘多梦，
腰膝酸软 ，
食疗养生网，
自汗盗汗，
神疲乏力者。


双耳汤：黑白木耳各
l5
克浸泡煮汤，加盐少许饮汤。

功能：滋阴 润肺，补益肝肾。适用于老年糖尿病并发高血压，视网膜
病变，眼底出血之肝肾不足，阴虚肺燥之头晕目 眩、视物不清、双眼
昏花等症。