糖尿病高血压注意事项

2021年2月26日发(作者：左旋肉碱管用么)
糖尿病高血压食谱

糖尿病高血压的治疗包括非药物治疗和药物治疗。饮食治疗是糖尿 病高血压的基础疗
法，是一切治疗方法的前提。那么有哪些具有双重作用的糖尿病高血压食谱呢？

★芹菜粥：鲜芹菜
60
～
100
克，切碎，粳米
50< br>克，煮粥食用。
适用于糖尿病合并高血
压者
。

★菊花粥：< br>秋菊烘干研末，
先以粳米
50
克煮粥，
调入菊花末
10
克稍煮一二沸即可服用。
适用于糖尿病双目干涩、视物昏花者。菊花清肝明目，临床用于防治高血压、 冠心病、高脂血
症。

★葛根粉粥：葛根粉
30
克，粳米
5 0
克，共煮粥服用：适用于老年人糖尿病，或伴有高
血压、冠心病者。葛根含黄酮类，具有解热 、降血脂、降低血压、降低血糖作用。

★海带决明汤：海带
20
克，草决明 子（包）
15
克。上
2
味水煎。至海带熟烂，弃草决
明子，
吃海带饮汤。
用于糖尿病性高血压，
证见头晕头痛，
易怒急躁，
血脂偏高、< br>血压升高者。

★炖木耳汤：黑、白木耳各
50
克。将黑、白木耳水发后洗净，加水适量，文火炖烂。
分
10
次服，每日
1
次。适用于糖尿病性高血压，证见腰酸耳鸣、纳呆不香、血压升高者。

★菊槐绿茶饮 ：
菊花、
槐花、
绿茶各
3
克，
沸水冲泡饮用。
适用 于糖尿病伴高血压患者。

★山楂
15
克，茶叶
20
克。共 研粗末，煎水代茶饮之。每日
1
剂。适用于糖尿病性高
血压，证见血压升高，胆固醇高者。

以上的糖尿病高 血压食谱既具有降血糖作用，
又具有降血压作用。
建议患者在药物治疗
的同时积极配合 非药物治疗，二者紧密结合。

★高血压患者怎样选择奶制品？

牛奶有全脂奶（脂肪含量为３
.
３％）
、低脂奶（脂肪含量为
1
％）及脱脂奶
(
脂肪含
量小于
0
．
5
％
)
等多种。据测定相同容量的全脂奶与低脂奶，

全脂奶的热量比低脂奶高
出
1
倍多，

饱和脂肪与胆固醇的含量也比低脂奶分别高出
3
倍多与
2
倍多。因此，

患有高
血压、
冠心病的人。
宜选择脱脂奶或 低脂奶。
糖尿病病人控制热量及饱和脂肪与胆固醇的摄入
量十分重要。

鉴于此，

糖尿病病人以选食脱脂奶或低脂奶为宜。
最新调查发现，

常饮用低脂奶的女
性。患
2
型糖尿病的比例明显低于喝全脂奶的人。至于酸奶，

是由鲜牛奶添加白砂糖经乳酸
菌发酵制成，

其血糖生成指数
( G 1 )
高达
8 3
，

与白糖
( G l
为
8 3.8 )
相近，

因此糖
尿病病人不宜喝酸奶，

但可选食不加蔗糖的低脂纯酸奶。

★高血压吃什么水果好——
山楂

现代研究表明，
山楂是高钾食品，
每１００克山楂可食部分含钾量２９９毫克，
含钠量