女性28天生理周期表

2021年2月26日发(作者：眼角膜炎)

第
1
天


小心偏头痛。随着月经的开始，偏头 痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此
时都变得十分敏感，
在感觉头疼欲来的时候，
就应独自在幽暗而安静的卧室内静卧，
这样能
减缓偏头痛的发作症状。


第
2
天


沉睡得像个孩子。月经的第二天，下身的血流最 为畅通，这可是一个治疗“念珠
菌性阴道炎”的好时机。
因为这时用药最有效。另外，此时人体 所生产的褪黑激素比以往任
何时候都多，你会在这一天安然进入梦乡。


第
3
天


巧补维生素。这一天，你应该特别注重饮食营养 ，多吃含维生素丰富的食品。此
外，还可服用一些维生素的补充剂，会对预防感冒起到事半功倍的作用。


第
4
天

减肥最当时。
此时，
你的身体正在努力排除经前由于激素水平过高而引起的积水。
这时你会欣喜地发现，没有刻意减肥，体 重却略微下降。


第
5
天

美发和美肤。
由于雌激素水平很低，
会使头发失去光泽、
面色苍白，
这一天美容、
美发是 首要任务。


第
6
天

排除废料。此时新陈代谢 全速运行，是排除体内废料和有害物质的最理想时机。
因此你每天要至少饮
2
升水。< br>

第
7
天

饮出健康。月经将近结束的时候，对血 管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢
开始上升。每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒。会帮助雌激素更好 地保护心血管。