按摩推拿学习心得

2021年2月26日发(作者：男性前列腺炎)

篇一：按摩推拿学习心得



随着社会竞争的日 益激烈，
人们的生活节奏也变得更加快速和紧凑，
在长期的劳累中，
人们
才发 现身体健康的得要性，因此，推拿在当今的社会中，广泛受的到人们的青睐。的推拿是
什么呢？推拿就是 运用一些特定的手法作用于人体表面的部位或穴位，运动人的肢体，改变
和调节机体病理和生理状况，进 行防治疾病的一种疗法。


推拿之所以被人们青睐，
是因为推拿按摩操作方 便，
不需要很多的时间，
并且经济安全，
不
需要大笔的医药费，且不会产生药 物的副作用，而且推拿对一些疾病还有显著的疗效，省去
了吃药打针的麻烦。除此之外，推拿的保健作用 更提升了它在人们头脑中的印像分，这也是
我选择这一学科的一个原因之一吧。

< br>直至今日，
推拿学的存在历史已经很长了，
我国现存最早的医书中，
就有关于保 健按摩及推
拿治疗的记载，沿续至今，在当代医学不断的研究发展中，出现了众多的操作方法，得到了< br>创新和更有针对性的突破，
特别是对一些疾病：
内分泌失调、
精神紧张、
高血压、
脾气不和、
糖尿病、头痛失眠、腰酸背痛四肢风湿、体弱多病具有很好的疗效。在保 健功能上，推拿能
促进血液循环、
肌肉活络、
醒脑安神、
舒肝顺气、
还能高免疫力、
健体增寿，
能达到养生地。


通过学习，我知道了 人体中有
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条经脉，它内属于脏腹外络与沟通，是运行气血的通络，
有运行气血、濡 养全身、抗御外邪、保卫机体的作用。在临床上能说明病理变化，指导辩证
归经指导疗效及判断疾病预治 。针炙治病，是要针炙在一定穴位上的，这些施术点，是指人
体体表部位，人体俯气血输注，它大体分为 经穴、经外穴和阿是穴腧穴，有近治和远治的作
用，当指刺某些腧穴，对机体的不同状态可起双重良性， 另外，有些腧穴还具有相对特殊性
的作用。


腧穴的位置不像阿是穴那样好 确定
,
找对压痛点就找到了它的位置，
是很难确定精确的位置，
医学上运用人 体体表解剖标志定位法（如神门穴的定位，它在手腕部，腕侧横纹尺侧端，尺
侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）
、
骨度折量定位法，
（如劳宫穴，
定位于在手掌第二、
三掌骨之间，
偏于第三掌骨，握拳屈指时中指指尖处）
、及指寸定位法（如天枢穴的定位，在腹中部，距脐< br>中两寸，人的大拇指宽为一寸）拟取腧穴。每一个穴位都会有一个主治功能，如劳宫穴，主
治中暑 、中风昏迷、口臭等症状。腧穴又分为手太阳肺经、手少阴经、足太阳经、手少阴三
焦经、足少阴胆经等 等。


推拿的手法是以手或肢体的其他部位，
采用各种特定的技巧动作，< br>按照一定的技术要求施加
于患者的身体，从而实现其防病目地。要求术者手法要持久、有力，用力 柔和并且均匀，因
部位的不同可选择不同的肢体部位选择不同的手法，
如颈部可选择小鱼际揉法 、
拿法挤法等，
肌肉丰满处可用臂滚、掌根揉、肘推等。


推拿虽 好，
但也不能滥用，
对于一些特殊情况是不能用推拿的或者说是推拿是无效的，
共有< br>9
种禁忌情情况。
1
、某些感染性疾病，如丹毒、骨髓炎、化脓性关节炎；2
、各种出血症，
如便血、尿血等；
3
、烫伤或溃疡性皮炎或皮疹的局部 ；
4
、某些急性传染病，如肝炎、肺结
核等；
5
、结核病、肿瘤及脓 毒血症；
6
、外伤出血，骨折早期，处截瘫初期；
7
、孕妇的腰骶
部 、臀部和腹部等禁用推拿。妇女月经期不宜用推拿或慎用；
8
、年老体弱，久病体虚或极度疲劳、
剧烈运动后，
过饥过饱以及酒醉之人等不宜或慎用推拿；
9
、严重的心脏病或病情严重
者禁用。


通过学习推拿这门课程，
我学会了一些日常保健和小毛病的解决办法，
能运用一些手法去缓
解疲劳。生活，学习让人忙碌 ，更应该去保护自己的身体，保护自己就是保护好自己的革命
本钱，运用学会的知识，爱护身体吧！


篇二：按摩推拿学习心得



推拿心得

推拿是一种非药物的自然疗法、物理疗法。它具有疏通经络，调和气血，提 高机
体免疫能力的作用。这学期推拿学是选修课，我学习了这门课程，虽然课时不多，但也使我
对推拿知识也有一定的了解。在还没有接触推拿这门课程时，我以为推拿只是一些简单的手
法，用来放松 身体还可以，治病的话应该没什么效果，治病药物最有效。但在学习这门课程
中，完全使我的想法转变了 。高中时我就开始便秘，吃了很多种润肠通便的药都没什么很大
疗效。从推拿书上看到使用推拿手法可以 治疗便秘，我就抱着试试的心态自己每天按照书上
的方法在腹部按摩，原来真的有效，不过要每天坚持。 我觉得推拿真的很神奇，为了想让自
己多学点推拿的知识，我就报了推拿辅导班。在推拿过程中需要推拿 按摩经济简便，因为它
不需要特殊医疗设备，也不受时间地点气候条件的限制，随时随地都可实行。而且 又没有副
作用，作用安全可靠，又容易学习。而且能增强人体的自然抗病能力，取得保健效果。所以学习一些简单的推拿手法对自己和家人都有好处。
(1)
疏通经络。
《黄帝内经 》里说
:
经络不
通
;
病生于不仁，
治之以按摩，
说 明按摩有疏通经络的作用。
如按揉足三里，
推脾经可增加消
化液的分泌功能等，从现代 医学角度来看，按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴
循环及组织间的代谢过程，
以协 调各组织、
器官间的功能，
使机能的新陈代谢水平有所提高。

(2)
调和气血

医学

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。明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说
:
按摩

法能疏通
毛 窍，
能运旋荣卫。
这里的运旋荣卫，
就是调和气血之意。
因为按摩就是以柔软 、
轻和之力，
循经络、按穴位，施术于人体，通过经络的传导来调节全身，借以调和营卫气血， 增强机体
健康。现代医学认为，推拿手法的机械刺激，通过将机械能转化为热能的综合作用，以提高局部组织的温度，促使毛细血管扩张，改善血液和淋巴循环，使血液粘滞性减低，降低周围
血管阻力 ，减轻心脏负担，故可防治心血管疾病。
(3)
提高机体免疫能力。如小儿痢疾，经
推拿时症状减轻或消失
;
小儿肺部有干湿性罗音时，
按揉小横纹。
掌心横纹有 效。
有人曾在同
龄组儿童中并列对照组进行保健推拿，经推拿的儿童组，发病率下降，身高、体 重、食欲等
皆高于对照组。以上临床实践及其他动物实验皆证明，推拿按摩具有抗炎、退热、提高免疫< br>力的作用，
可增强人体的抗病能力。
医学

教育网搜集整理也正是由于 按摩能够疏通经络。
使
气血周流、保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活 ，使人精神振奋，
消

除疲劳，对保证身体健康有重要作用。
2.
推拿保健的主要特点医学

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正由于这些优点，按摩成为深受广大群众喜爱的养生健身措施。
3.
注意事项
(1)
身心放松。
按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和， 全身也不要紧张，要求做到身心都放松。
(2)
取
穴准确。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确，手法正确。
(3)
用力恰当。
因为过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且易损伤皮肤。
(4)
循序渐进。推拿手
法的次数要由少到多，推拿力量由轻逐渐加重，推拿穴位可逐渐增加。
(5)
持之以恒。无论
用按摩来保健或治疗慢性病，都不是一两天就有效的，常须积 以时日，才逐渐显出效果来，
所以应有信心、耐心和恒心。除上述注意事项外，还要掌握推拿保健的时间 ，每次以
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分
钟为宜。最好早晚各一次，如清晨起床前和临睡前。为了加强疗效， 防止皮肤破损，在施推
拿术时可选用一定的药物作润滑剂，如滑石粉、香油、按摩乳等。若局部皮肤破损 、溃疡、
骨折、结核、肿瘤、出血等，禁止在此处作推拿保健。作自我推拿时，最好只穿背心短裤，操作时手法尽量直接接触皮肤。推拿后有出汗现象时，应注意避风，以免感冒。此外，在过
饥、过饱、
酗酒或过度疲劳时，
也不要作保健推拿。
。
推拿
:
用手在己身上推、
按、
捏、
揉等，
以促入血液循环，
增加皮肤抵抗 力，
调整神经系统。
也喊按摩。
推拿发展简史推拿又有按跷、
跷引、

案杌诸称号。推拿，作为一种非药物的自然疗法、物理疗法。的确由来巳久，有学者
赞之为元老 医术。推拿作为以己疗己的方法，通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体
表、受伤的部位、不适的 所在、特订的腧穴、疼痛的地方，具体运用推、拿、按、摩、揉、