从0岁到2岁的育儿知识

2021年2月26日发(作者：北京抑郁症医院)
从
1
个月到
2
岁半的育儿方案

?


第一个月
:


这一时期，
婴儿的身体 开始长得很结实，
表情也逐渐丰富起来，
这时要经常把宝宝抱起
来，
给予宝宝 充分的母爱。
原先一天大部分时间在睡眠的新生儿，
到了这一时期睁开眼睛的
时间长了 ，
睡眠时间相对缩短了。
新生儿时期一些特有的反射行为在逐渐消失，
代之以有意识的行动。



发育指标
:

< br>听到悦耳的声音可停止啼哭。有较完善的觅食、吸吮、吞咽、握持、行走等无条件反射，
体温随环 境温度变化而升降，
每天睡
16
～
22
小时，
每小时平均有
3
～
7
分钟处于清醒状态。



训练方法
:


要经常对宝宝微笑。
这一时期，
妈妈要经常对着孩子微笑。
如果宝宝正在看着你，
你就可
以微笑对着宝宝说：
“宝宝笑一笑？”这样反复进行多次，
孩子就会记住见人就笑了。
笑对
于婴儿来说，是 和成年人交流的第一步，对智力开发是很重要的。



第二个月
:


这个时期的婴儿会用心注意声音和语言。
妈妈可以再用声响的玩具在孩子身旁摇动。
他会
随着声音，
不断地追视发出响声的地方 ，
如果同时再用一些语言逗弄他，
他会很开心。
也可
以放一些轻音乐给孩子听 ，
每天在孩子欢快时，
反复给他听，
可以增添他的欢乐情绪。
这些
都 会使婴儿的大脑活动增强，促进智能发育。



发育指标
:



逗引时会微笑，眼睛能够跟着物体在水 平方向移动，能够转头寻找声源，俯卧时能抬头
片刻、自由地旋转头部，手指能自己展开合拢，能在胸前 玩，能吸吮拇指。


养育要点
:


1.
逐步建立起吃、玩、睡的有规律的生活。


2.
尽量 多地与宝宝说话、
唱歌、
逗乐、
让宝宝醒的时候处在快乐中，
在不同方位用不 同的
声音训练宝宝的听觉。


3.
天气好时带宝宝到户外活动，呼吸新鲜空气，观看周围环境，进行适当的日光浴。


4.
可以让宝宝每天俯卧片刻。


5.
悬吊鲜艳、能动的玩具，给宝宝看、触摸、抓握。


训练方法
:


这一时期，
要锻炼宝宝用眼睛 注视。
宝宝只要被妈妈抱起，
就会目不转睛地注视着妈
妈，
妈妈说话，
他就一直看着妈妈。
这实际上是母子之间无声的交流，
会使孩子更加亲近妈
妈。为了锻炼孩子眼睛的灵活性，
妈妈可以拿着玩具沿水平或上下方向慢慢移动，
也可以前后转动。
多给他看各种东西，
便会使各种东西，
便会使孩子更加欢快，
从 而促进孩子大脑的
发育。



多用声音和宝宝交流，
宝宝 高兴时，
会发出咿呀之声。
妈妈这时也应该用“啊！
啊！
咿！
”等来回应宝宝。
虽然这还不是说话，
然而这是今后说话的第一步。
宝宝用这种方式 和母亲开
始交流，慢慢地就会说出一个音的单字。



让宝宝听各 种音乐。
这个时期的婴儿会用心注意声音和语言。
妈妈可以再用声响的玩具
在孩子身旁 摇动。
他会随着声音，
不断地追视发出响声的地方，
如果同时再用一些语言逗弄
他，他会很开心。也可以放一些轻音乐给孩子听，每天在孩子欢快时，反复给他听，可以增
添他的欢乐 情绪。这些都会使婴儿的大脑活动增强，促进智能发育。



让手指充分地 活动。
让婴儿活动手指也与大脑发育有关。
这一时期的婴儿会逐渐对自己
的手产生兴趣 。
有时会凝视自己紧紧握着的手，
注意其他东西时，又会把手指松开，
不要让
衣袖把宝宝的手挡住，
手的活动是下一步练习抓东西的基础，
到了手能张开，
握手，< br>又能看
自己手时，可以给他容易握的玩具玩，通过手握东西，促使手和眼的协调和发展。



特别建议：


宝宝的皮肤感觉很灵敏，你的爱抚会让他感到安全。




第三个月
:



从
3
个月 开始，
孩子的头能够挺直了，
让他俯卧时，
他能用双手支持着抬起头和胸部达
到
45°左右，多让宝宝这样的练习，有助于运动机能的发育。到了这个时期，孩子双腿的
活动 也开始活跃起来。
可给婴儿穿开裆裤，
以便于行动。
此外，
妈妈呀注意用手轻 轻按摩孩
子的腿部，让宝宝的腿部得到运动，这样有助于运动机能的发育。



发育指标
:



俯卧时，
能 抬起半胸，
用肘支撑上身。
头部能够挺直。
眼看双手、
手能互握、
会 抓衣服、
抓头发、脸等。眼睛能随物体转动。见人会笑。会出声答话，尖叫，或发长元音。


养育要点
:


给宝宝丰富的感觉刺激，
经常交换宝宝的位置，
使他能从多方面来熟悉周围环境，
获得不
同的视觉经验。


用玩具逗引宝宝发音。
训练听力，
初步培养追踪声音来源 的能力，
感受声音远近的能力。



锻炼宝宝的皮肤，只要宝宝的心脏没有毛病，就可以经常洗澡。



宝宝不会爬，但可以从大床上掉下来，大人离开时，别忘了把宝宝放在安全的地方。



训

练

方

法

一

：



让宝宝适当运动。
从3
个月开始，
孩子的头能够挺直了，
让他俯卧时，
他能用双手支持
着抬起头和胸部达到
45°左右，多让宝宝这样的练习，有助于运动机能的发育。到了这个
时 期，孩子双腿的活动也开始活跃起来。可给婴儿穿开裆裤，以便于行动。此外，妈妈呀注
意用手轻轻按摩 孩子的腿部，让宝宝的腿部得到运动，这样有助于运动机能的发育。

特别提示：

宝宝的玩具不能比嘴小，以免宝宝误放进嘴里。

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-

训

练

方

法

二

：



养成好的生活习惯，
逐渐形成一定规律。
到了
3
个月，
婴儿 吃奶的时间和数量开始有规
律了，
所以，
应该把吃奶时间大体上定下来，
为宝 宝安排一个有规律的生活日程。
宝宝的睡
眠时间比以前短了，
要让宝宝把昼夜区分开来 ，
逐渐适应大人的生活习惯，
培养晚间睡觉的
习惯，白天可以多陪着孩子玩，这样可以 保证晚间睡觉的质量。


特别提示：

该去复查卡介苗是否接种上了。

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-


训

练

方

法

三

：



注意多抱宝宝到户外活动。
天气晴朗时，
可以抱着孩子做户外活动，
去呼吸室 外的新鲜
空气，这样有利于婴儿健康成长。开始时，可先打开窗户，让婴儿呼吸室外空气，也可以把婴儿抱到窗户前晒晒太阳或抱到阳台上，
慢慢地习惯室外环境，
再出去。
室外活动 不仅能刺
激皮肤，增强抵抗力，还可通过阳光照射吸收维生素
D
。妈妈注意一定要选择 晴朗天气，气
温最好在
20℃以上，夏季外出，不要在强烈阳光下暴晒，可在有荫凉处散步；寒 冷季节，
要在阳光明媚时外出。



特别提示：


带宝宝到公共场所为时尚早。




第四个月
:



这一时期的婴儿已经不是晴天睡觉的孩 子了。
他能抬头，
也能翻身，
手已经能够转动并
能握着玩具玩，
手和 手指也灵活，
稍微扶着他就能坐起来了。
为了使他能够更好地成长，
要
从多方 面加以关心和帮助宝宝。



发育指标
:



俯卧时宝宝上身完全抬起，
与床垂直，
腿能抬高踢去衣被或吊起 的玩具；
视线灵活，
能
从一个物体转移到另外一个物体；开始咿呀学语，

用声音回答大人的逗引；喜欢吃辅食。


养育要点
:



发展感觉动作技能。引导手去拿东西、 听到声音准确转动眼睛和身体。多给宝宝听音乐
和宝宝说话。



给宝宝做翻身操、锻炼宝宝脊柱的肌肉，帮助宝宝学习翻身。



引逗宝宝说话，与宝宝做问答游戏，联系发声，学习“交谈”。



适量加辅食，如鸡蛋、米粉、菜泥等。



训

练

方

法

一

：



要注意鼓励宝宝多说话。
这个时期的大部分婴儿已经有了咿呀学语的经历 。
妈妈呀尽肯
能多地听孩子喃喃自语，
并及时予以回应。
还可以和孩子一起听 歌谣。
妈妈可以边听边哼唱，
母亲的声音可以很好地刺激婴儿的大脑。
这样反复听，< br>反复哼唱，
可以让宝宝的大脑不断得
到很好的良好刺激，为日后真正学说话打好基础。< br>


特别提示：

有的宝宝很好动，父母更要当心宝宝的安全。

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-


训

练

方

法

二

：



锻炼宝宝的手脑协调能力。
宝宝能够伸出小手抓喜欢的东西，
是 大脑的进一步发育、
手
和眼睛能够相互协调的结果。宝宝用眼睛看到自己感兴趣的东西，通过的 大脑的“指挥”，
用手抓取物体。
这样反复锻炼，
可以促进宝宝手脑协调能力的提高。
这时要注意给宝宝准备
一些安全和可以拆除组合的玩具供宝宝拿玩，以促进他手、脑、眼进一步 协调发展。

特别提示：

什么年龄锻炼什么项目，
如何锻炼，
都必须结合正常生长发育节律，
不可操之过急，
拔苗助
长。
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-



训

练

方

法

三

：


传统的“藏蒙蒙”游戏可以增进婴 幼儿的记忆力。可能有人不知道。伴随我们一代
代人成长的“藏蒙蒙”游戏对增进婴幼儿的记忆力很有帮 助。

妈妈对着宝宝用手捂脸，
使宝宝看不见
***
脸，
然 后突然把手放下，
说：
“蒙儿！
看见了！
”
孩子会发出咯咯的笑声。
反复多次，
可以增进孩子的记忆力，
对婴儿的大脑发育是很重要的。

特别提示：

给婴儿做运动的时间不宜选在空腹及刚进食后，
以在喂食前< br>1
小时或进食后
1-2
小时进行为
好。



第五个月
:


在这个时期，
发 育良好、
体重超过七千克的宝宝，
可以逐渐吃断奶食品了。
在给断奶食
品的同 时，最好合理搭配一些果汁，。可以在孩子情绪好时给他吃，不要急于求成。改变饮
食习惯要慢慢来，以 免孩子产生厌食情绪。


发育指标
:



能够认识妈妈以及亲近的人并与他们应答。
大部分孩子能够从仰卧翻身变成侧卧或俯 卧，
可靠着坐垫坐一会儿，坐着时候直腰，大人扶着，能站住，能拿东西往嘴里放，会发出一二
个辅音。


养育要点
:


添加辅食，由少到多，由稀到稠，由细到粗，让宝宝习惯一种再加一种。注意观察宝宝
的食欲、大便 。如果消化不料，就暂停几天。



重视感官训练，让宝宝的视觉、听觉、 语言交往能力在原来的基础上继续提高。不会翻
身的宝宝，
要多进行翻身训练。
对宝宝 进行冷适应锻炼，
逐渐适应较大的温度变化，
增强鼻
腔、皮肤的抵抗能力。



除冬天外，每天至少有两小时的室外活动。



训

练

方

法

一

：



和宝宝一起睡。
宝宝与
***
感情，
对宝宝的身心发展是很重要的。
有人说，
陪着孩子睡，
会养成孩子的依 赖心理，
现在这种说法已被证实是不正确的。
在睡前，
母亲陪着孩子，
会使< br>他安心，从而尽快入睡。这种亲密的母子关系，对促进宝宝的智力发育是很有帮助的。


特别提示：

宝宝的床栏上别放毛巾、衣服等，万一搭着的东西掉下来，蒙住宝宝的脸，会出危险。
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训

练

方

法

二

：



多帮宝宝做翻身运动。
妈妈可故意躲在宝宝一侧叫他，
当他想看 妈妈时，
就会不知不觉
地翻过身来。
母亲也可以用手轻轻搬动孩子的腿帮助他翻身。< br>要多帮助他做这个动作。
能够
自由翻身了，
妈妈还可以帮他坐起来。
开 始坐的时间不要太长，
习惯以后慢慢延长时间。
反
复帮孩子练习坐姿，对孩子的生长发 育很有好处。。



特别建议：

多晒太阳，补充维生素
D
，防止宝宝缺钙。

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-


训

练

方

法

三

：



可让宝宝开始吃断奶食品。
在这个时期，
发育良好、
体 重超过七千克的宝宝，
可以逐渐
吃断奶食品了。
在给断奶食品的同时，
最好合 理搭配一些果汁，。
可以在孩子情绪好时给他
吃，不要急于求成。改变饮食习惯要慢慢来，以免 孩子产生厌食情绪。


特别提示：

即使母乳足，也要给宝宝添加辅食。




第六个月
:



六个月大的婴儿已经能区别出熟人和生 人的面孔，
并且，
能慢慢地爬了。
这时除了让他
更多地自由活动，
更 要时刻防止意外的发生。
宝宝能坐着用双手玩玩具，
也可以俯卧自由玩
耍，手、足、全 身已经能够充分地活动，发现感兴趣的东西，就抓起摆弄。要尽可能为宝宝
创造一个欢乐的游戏环境，< br>让孩子尽情地玩耍。
在饮食生活方面，
宝宝已经完全能适应断奶
食品，饭量也开 始增加了，开始有饮食偏好。



发育指标
:



手可玩脚，能吃脚趾；头、躯干、下肢完全伸平；两手各拿一个玩具能够拿稳；能 听声
音看目的物两种；
会发两三个辅音；
在大人朗诵儿歌时会做出一种熟知的动作；< br>照镜子时会
笑，用手摸镜中人；会自己拿饼干吃，会咀嚼。



养育要点
:



继续添加辅食。预防营养性缺铁性贫血 ，及时添加含铁丰富的辅食：蛋黄、鱼、肝泥、
肉末、绿色蔬菜泥、豆腐等。

提供适 宜的玩具。
观赏性玩具一般色彩鲜艳，
形象生动；
操作性玩具是宝宝能拿的，
多为能
发声的玩具。



经常抱宝宝出去玩，让宝宝多接触生人，有助于减缓宝宝即将出现的怕生现象。



让宝宝照镜子，帮助宝宝认识镜子中的自己，发展宝宝的自我意识。



训

练

方

法

一

：


要多和宝宝说话，
呼唤他的名字，< br>教他认识事物等，
总之，
日常行为都尽量用语言为宝宝
表述出来。
这么 大的宝宝虽然不会说话，
但已逐渐能够听懂大人的话。
和宝宝多说话不但为
宝宝正式开 口说话打下很好的基础，而且对宝宝早期智力开发意义非浅。



特别建议：

少坐多爬好处多。




第七个月
:



七个月的婴儿会坐、
在大人的帮助下会爬，
手能拿起玩具放到口中；
会表示喜欢和不喜
欢，
能够 理解简单的词义，
懂得大人用语言和表情表示的表扬和批评；
记住离别一星期的熟
人< br>3
～
4
人，会用声音和动作表示要大小便。



发育指标
:



会坐、
在大人的帮助下会爬，
手能拿起玩具放到口中；
会表示喜欢和不喜欢，
能够理解
简单的词义，懂得大 人用语言和表情表示的表扬和批评；记住离别一星期的熟人
3
～
4
人，
会用声音和动作表示要大小便。



养育要点
:



添加辅食。使宝宝喜欢辅食，尝试用辅食代替一顿奶。



预防疾病。家长要加强宝宝户外活动，不带宝宝去人多的公共场所。



注意卫生。对宝宝入口的器具要进行消毒。帮助宝宝学习爬。科学已经证明，不会爬就
直接走的孩子容易成为“问题孩子”，在运动、学习中会遇到障碍。



锻炼手的精细动作。手的发展很大程度上代表了智慧的增长，家长可以让宝宝玩各种玩
具，促进手的动作 从被动到主动，由不准确到准确。



训

练

方

法

一

：

妈妈可以抱 着孩子在阳光下，
指影子给他看，
转个圈再找影子，
也可以在镜子前让他看自己
的样子和举动。
这么大的孩子已经具备了一些简单的思维能力，
做这样的游戏，
可让 宝宝在
欢快和惊奇的同时增进智力的发育。



特别建议：

宝宝长牙时，会咬手指、玩具、衣被，适当吃磨牙食物非常必要，超市里有磨牙饼干。
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-


训

练

方

法

二

：



要和孩子一起洗澡。
一起洗澡，
是父母 和孩子亲密接触的大好机会。
在洗澡过程中，
让
孩子玩水、
玩玩具，
和孩子一起嬉戏，
从而引起孩子对洗澡的兴趣。
这不仅可以增添孩子的
欢乐，父母也可 享受到无与伦比的天伦之乐。



特别提示
：

不要亲宝宝的嘴，不要口对口喂宝宝食物，因为大人唾液常带有细菌和病毒。




第八个月



第八个月的婴儿能够扶着栏 杆站起来；可以坐得很好；会两手对敲玩具；会捏响玩具；
会把玩具给指定的人；会展开双手要大人抱； 用手指抓东西吃；会用
1
～
2
种动作表示自己
的意图。



发育指标
:



能够扶着栏杆站 起来；
可以坐得很好；
会两手对敲玩具；
会捏响玩具；
会把玩具给指定
的人；会展开双手要大人抱；用手指抓东西吃；会用
1
～
2
种动作表示自己 的意图。



养育要点
:


要给宝宝添加辅食，
开发尽量多的食物品种，
以保证营养平衡。在做宝宝辅食时，
保证 卫
生是最重要的。在宝宝长牙时期，辅食中添加含钙和维生素
D
丰富的食物，如虾皮、 海带、
动物肝脏、鸡蛋黄、鱼、绿色蔬菜等。可以用辅食代替
1-2
顿奶。继续进行动 作训练。帮助
宝宝站立起来，让宝宝多爬、多玩各种玩具。



教宝宝一些社交礼节动作，如拍手表示“欢迎”，挥手表示“再见”。

训

练

方

法

一

：



玩“寻找”游戏。
这么大的孩子，
如果你把玩具蒙住，
他会认为玩具不见了，
马上转移
注意力。
这时，
为了吸引他的注意力，
把蒙住的玩具露出来给他看，
再让他学着做这个动作。
宝宝会欢快地进行模仿。
反复 玩这样的游戏，
可以让宝宝的注意力、
思考能力和记忆力得到
锻炼和提高。



特别提示：

这时期的孩子，发病率会上升，但不能因为怕感冒就减少户外活动。

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训

练

方

法

二

：



训练宝宝双手同时拿不同的东西。
这么大的宝宝会出现注意力只能集中于 一只手上的情
况。
当他用左手抓住物体时，
右手中原有的物体会被丢开。
所以 ，
要训练宝宝用双手同时分
别拿东西。
开始可以让他用两只手同时拿一个物体，
然后再帮助他练习两只手分别拿住不同
的物体，让他左看看，右看看，再往一起碰一碰，最好能发出好 听的响声。很快您的宝宝就
会用双手拿不同的东西了。



特别提示：

提供安全的运动场所，
清除一切宝宝够得着的小垃圾。
电源插座要加保护罩，
热水瓶要放到
宝宝够不到的地方。

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-


训

练

方

法

三

：



当宝宝被扶着可以站起来时，
妈妈可以把双手放在孩子腋下，
帮 助他站直且节奏地蹦跳，
同时用语言鼓励孩子。
常做这种运动可以增加孩子腿和膝盖的力量，< br>用不了多久，
他就可以
自己站起来了。



特别建议：

母乳充足的母亲，不必急于断奶，只要宝宝愿意吃辅食就不要担心。

训

练

方

法

四

：



让宝宝多练习爬。
刚学会爬的孩子，
一般会先往后倒退爬。这时，
可以在孩子前边用他
喜欢的玩具逗引他，
并反复叫他的名字，
引导 他向前爬。
爬行可以使婴儿全身的肌肉得到运
动，促进孩子运动机能的发育。



特别建议：

让宝宝从俯卧到呈跪姿，可将宝宝脚趾抵住以得到往前爬的作用力。

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训

练

方

法

五

：



扩大宝宝的视野。
在这一时期，
只要天气晴朗就带孩子出去玩。
带他去散步，
也可以在
阳台上让他观察周围事物，
开扩他的眼界。
街 上的行人车辆，
公园里的花草树木，
都会使孩
子感到心奇。
这样既能扩大孩子 的视野，
又能使他的视觉和听觉更加发达，
还能增进孩子认
知事物的能力。



特别建议：

在合适的天气带宝宝外出散步并晒太阳。




第九个月



这一时期的宝宝，
能够扶着东西自己站立 ，
并且有的宝宝可以说简单的词句了。
这一时
期的宝宝逐渐由婴儿期进入幼儿期。他们 能听懂一些简单的话，也能根据大人的意图行事。
在饮食方面已经和成人非常接近了。
很多孩子 会边吃边玩，
这就需要家长掌握好分寸，
既不
要破坏孩子的兴趣，又要让孩子尽量专心 进食。



发育指标
:


扶物站立，
双脚横向跨步，
拇指和食指能捏起小的东西，
能听懂自己的名字，能用简单
语言回答问题，会随着音乐有节奏地摇晃，认识五官，会做出
3
～
4
种表示语言的动作，懂
得害羞，会配合穿衣。



养育要点
:


不必给宝宝果汁了，可直接喂西红柿、橘子、香蕉 等水果。可喂酥脆的点心、饼干、蛋糕
等、不要喂糖块，这是危险的。



每天最好让宝宝有
3
个小时以上的时间在户外度过。



培养良好的生活习惯，练习用便盆，养成按时入睡，讲卫生的好习惯，训练宝宝自己动
手吃饭。

鼓励宝宝模仿大人声音，与大人愉快交流。



训练宝宝的自我控制能力，让宝宝按照大人的口令行事。



训

练

方

法

：

给宝宝听欢快的音乐。
到了这一时期，
婴儿的听力和视力都已相当发达，
对所 听到的节奏欢
快的音乐很感兴趣，
并能够随着节奏手舞足蹈。
所以，
这一时期 要尽可能多的播放他所喜欢
的音乐，也可以在
***
指导下，跟着收音机和电视做幼儿 体操。这个时期最好为宝宝准备一
些玩具乐器，让宝宝自己弄出响声。



特别提示：

坠落、烫伤、吞食异物是这个时期婴儿需要防止的主要事故。