教你如何清理肠道

2021年2月26日发(作者：北京整形医院哪家好)
教你如何清肠，教你早晨清肠、除口臭、色斑、大肚腩

第一夫人宋美龄
40
岁患早期乳腺癌，受美国教育的她想用手术方法摘除。她私家医生建议
她用改变酸性体质方法即 排肠毒，她坚持每天排肠毒，
88
岁还考虑国事。
106
岁去世，
而 不
因癌症去世
!
医学专家：欲无病，肠无渣，欲长寿，肠常清，要想皮肤颜如玉，保持肠道清
如水。

英年早逝富豪均瑶集团董事长「王均瑶」因长期＂便秘＂而亡，
38
岁
35< br>亿却救不
了
7cm
直肠＂癌＂。

医学专家提示：万病之源来 源于血毒，而毒的生源来源于肠毒，一日
不便等于吸了三包烟毒素

，机体就会衰老一 年！认真吃好每一餐，均衡营养，一定要多喝
水喝好水，多吃纤维素或富含纤维的健康食物。肠排毒时间 早上
5
一
7
点。



肠道知识：人的肠 道有
8-10
米长，并且千褶百皱，平均每隔
3.5
厘米就有一个弯折，人们
即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、
腐败 、
发酵，
日积月累，
这些食物残渣最终形成厚达
5-7
毫米，
重达

5-6
公斤的黑色、
恶臭、
有毒的物质，
并像锈一 样牢牢地粘连在肠壁上，
其坚硬程度与轮胎相似，
它们慢慢侵蚀着我
们的身体，人们习 惯称之为宿便。宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒
气，造成肠内环境恶化、肠胃功 能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，还有可能引
发各种病症。可以毫不夸张地说，肠道问题是 万病之源。












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宿便的危害：科学研究结果显示， 人体的免疫系统逾
50%
是位于结肠。结肠一旦无法正常
运作，体内的毒素就会经由其 它管道（例如肾脏、皮肤及呼吸）而被排出体外，造成体臭、
口臭、
皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹 及色素斑等等问题。有些人以为肚腩的赘肉是由于发胖所
致，其实，
那是结肠内的毒素大量积结 ，
因而造成腹部赘肉显视及体重增加。体内毒素过量
累积也会加重肾脏和肝脏的负担，
进而损及其它重要器官。
长期体内不间断的恶性循环，
久
而久之就会导致致癌物在体内 累积，
引发各种癌症。
“死亡结局始于结肠”
- Dr. Bernard Jensen
的这句名言，正好说明了结肠清洁对人体健康的重要性。


宿便的典型表现：天天排便仍有残便感，

或长期一周内持续
3
天以 上不排便、毒素蓄积的
后果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。






食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果 、酸奶、富含寡糖的
食物



清除宿便的方法：
1
、首先是清肠。清肠的方法目前主要有三种：①机械疗法；②药物疗法；
③食物疗法。这三种方法，机 械疗法比较痛苦，药物疗法虽然能清除体内宿便，但凡药三分
毒，
所以最科学的清肠方法就是食 物疗法，
而食物疗法除了饮食外及清肠保健食品外，
最经
济、最有效的就是自我清肠。
2
、其次是坚持适度的运动锻炼。选择喜爱的运动项目，并持
之以恒地参加锻炼，还可 常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，促进肠道蠕动，加速排出
粪便，使肠道内菌群保持平衡，防止肠 道老化。

3
、三是要有愉悦的情绪。肠道是人的“第
二大脑”
，情 绪的好坏关乎到肠子的安危和消化功能的健全。



如何清除宿便：
最近新访到一种简便、经济又有效的清除方法，发给大家，
感兴趣的朋友可
以一试。