艾条的使用方法与注意事项

2021年2月26日发(作者：思密达的作用)
艾条的使用方法与注意事项


一、艾条要怎么用

1
、穴位艾灸


取艾条一支点燃后，在穴位 上方约
10~30mm
处熏灸或灼灸，一
般每穴灸
10
分钟左右，至 皮肤温热发红，而又不致灼痛或烧伤皮肤
为宜，施灸的方法分温和灸
(
将艾卷的一端点 燃，对准要灸的穴位或
患处，
进行熏烧
)
、
回旋灸
(
艾卷点燃的一端与施灸皮肤虽保持一定的
距离，
但位置不固定，
而是均匀地向左右方 向移动或反复旋转地进行
灸治
)
和雀啄灸
(
艾卷点燃的一端与施灸部 位的皮肤并不固定在一定
的距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下地移动
)
。也可以配 合各种
艾灸器使用，
如温灸盒、
温灸架等，
主要是为了固定艾条、
使 用方便。

2
、局部艾熏


可以 用
3~6
根艾条，用胶带捆成一排，距离皮肤
10~30mm
，上
下 来回艾熏。


如痛经，
用
6
根艾条，
来回熏小腹至肚脐，
一周
2
次，
一次
30~40
分钟，促进 小腹的血液循环。


如肩周炎，可用
3~5
根艾条从颈 部风池穴到肩峰穴、肩井穴等
穴位灸
5
分钟左右。
在艾熏时，
一定要 保持室内温度适宜，
不能受凉。


如腹部受凉、腹泻等，可以用几根艾条熏小腹至肚脐的位置，
可以祛寒。


如小孩子遗尿，同时伴有手脚冰凉、面色苍白、舌质淡、舌苔
白等症状，可以用
1~2
根艾条熏肚脐及周围，熏
5~10
分钟，然后再
到背后熏脊柱及肾，可以补气 、补肾、祛肾寒。


如有口臭，舌质暗紫或者舌苔发黑，说明脾胃寒气非 常重并伴
有经络淤阻，可以用
3~5
根艾条熏小腹到肚脐周围，每天
20分钟，
隔天一次，坚持一周，口臭就会消失。

3
、全身艾熏

(1)
全身熏艾条前要喝生姜红枣桂圆羹，以养生补阴。
用
3
片生
姜，
10
粒红枣
(去核
)
，
10
粒桂圆
(
去核
)
，加水 煮
15
分钟，倒入粉碎
机打成糊状喝下。

(2)
将生姜切成薄片，上锅蒸软后备用。

(3)
夏季用6
～
8
根艾条
(
冬天用
8
～
10根
)
，捆成一排，点燃。

(4)
将蒸好的姜片贴 在后背上。
点燃的成排艾条，
保持离姜片半
寸到一寸的距离，上下慢慢移动，通常熏< br>30
～
40
分钟。

(5)
在小腹及肚 脐的周围都贴上姜片，上下熏
20
～
30
分钟。

(6)
在双小腿的外侧、
内侧，
从脚踝至膝部上下、
来回各熏
30< br>～
50
下。


二、一根艾条迅速赶走痛经


子宫最怕冷


子宫是女人身体里最怕冷的地方。特别是那些平日就怕冷，手
脚容易发凉的女人，一受寒冷刺激 ，易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。
另一方面，有些女孩特别爱吃冷饮
;
或者贪图凉快， 将空调温度调得
过低
;
或者是为了漂亮，常穿露脐装或在冬天也着装单薄等。使身体< br>受寒，寒邪易伤阳气，影响气血运行，进而出现痛经。


宫寒造成 的最直接后果是痛经，接下来性欲也会降低。最糟糕
的是没有适宜的温度，
胎儿很难生存或发育 不良，
宫寒型不孕不育由
此而来。由宫寒导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔< br>炎、子宫内膜异位症等。


艾条驱虚寒


对抗宫寒引发的痛经，周颖芳教了大家一个简单易操作的方法
做艾条熏灸。
艾条是用中 草药艾叶碾碎成绒，
再添加其他草药而做成
的，药店有售。当冬季痛经发作时，可以点燃一支艾 条，在疼痛部位
(
下腹部子宫处
)
以及后背腰骶处的上方平面顺时针回旋熏灸 ，以
10
分钟为宜，可以达到减轻疼痛的目的，以及部分治本的作用。因为，
艾绒在燃 烧过程中产生的艾火穿透力刺激穴位，
达到温经通络、
祛寒
除湿的作用。


“其实，按照严格的中医治疗手法，艾条熏灸应该对准穴位上
方。对宫寒， 中医师一般选取两个穴位
(
肚脐正中直下
1.5
寸处的气
海穴、肚脐 正中直下
3
寸处的关元穴
)
。”周颖芳说。但不懂穴位的
人很难找到 准确位置，
以上面推荐给大家的大面积回旋熏灸，
不失为
一个简便的好方法。


这种方法还适用于冬季体质虚寒、畏寒怕冷，胃寒常有烂便的
人。怕冷的人 回旋熏灸足三里位置和背部脊柱两旁肌肉处
(
膀胱经所
过三处
);
大 便虚溏者回旋熏灸肚脐、肚旁及肚下位置。