十二经络与任督二脉主穴功效作用

2021年2月26日发(作者：结肠癌的早期症状)
十二经络主要穴位及功效



一、手太阴肺经







主咳喘、心烦、掌中热、心里烦躁、咳喘


中府：胸骨旁开六寸（脾肺之气 汇集的地方）兼治脾肺两脏之病，治疗气不足，腹胀，消化
不良，水肿、咳等。


天府：横隔膜下三寸（墨点）
。肺开窍于鼻，治疗过敏性鼻炎。


尺泽：肘横纹外侧。是补肾的穴位。
（金生水）降逆气治疗高血压，哮喘。


孔最：掌横纹
7
寸。穴位较深，
（郗穴是治急性病）是个汇聚的穴位。主管所 有毛孔的穴位。
（毛孔、鼻孔）治鼻出血，是痔疮的要穴，对感冒起发汗作用。治急性咳、咽喉痛有疗效


列缺：不好找。合骨相对凹点。治疗小儿遗尿，落枕、偏头疼，外感风寒引起的头 疼。
“头
项寻列缺”


经渠：挠骨头外面骨头边缘。治疗咳的要穴（虚寒性的或肺热）


太渊：很 深。用手的大拇哥攥住腕子硌着的穴位。是肺经的原穴，补气的效果非常好，是大
补穴补气。脉的会穴可 治静脉曲张。
（心血管病）



鱼际：火穴。治疗热性病。咳、喘有效果。心中烦热，小孩疳积症、消化不好停食了


少商：大拇指外根部。治疗咽喉痛的要穴。
（外感风寒或虚火上升）刺出血来效果最好。


小结：
主治呼吸系统疾病：
各种急慢性气管炎、
支气管炎。< br>五官病：
急慢性扁桃体炎、
鼻炎、
流鼻血。其他：经脉所过的关节屈伸障碍、肌 肉疼。









二、手阳明大肠经

功效：
一防治皮肤病；二增强阳气或把多余的火气去掉；
三通便效果好
（推按二三间到商阳
穴这一段大肠经

。

商阳：食指指甲盖外侧，用指甲掐它。调节便秘。


合谷：强壮穴。可以止 疼，如面部的疼痛，牙痛等。小贴士：右侧牙痛掐左侧合谷穴，左侧
痛掐右侧合谷穴，配合掐下耳垂贴近 面颊部位牙痛点，右侧痛掐右侧耳垂，左侧痛恰左侧。


温溜：
人体的阳气 在这聚集。寒凉可以艾灸，
燥热可以刮痧泻火。
是郗穴治急症是深层的穴
位。


曲池：深层肘横纹端点。可降血压，治疗皮肤病，有通便的作用。它是大肠经的合穴（合穴< br>治脏腑，治腹部疾患）皮肤病很多都和大肠有关系，曲池是个排毒的穴位。


肩俞穴：把手伸平了有个窝。最容易受风寒的穴。
（五十肩、肩周炎）


迎香穴：治鼻炎闻不到气味，鼻出血。




小结：呼吸 道疾病：感冒、支气管炎、发烧、头疼。头面部疾病；面神经炎、面瘫、耳鸣、
耳聋。其他：神经性皮炎 、经脉所过的关节活动障碍。









三、足阳明胃经


四白穴：可以治疗眼袋、黑眼圈。是给眼睛供血的穴位。



天枢 穴：肚脐眼旁边
2
寸。治大肠功能不好，慢性结肠炎、便秘腹泻双向调节。



梁丘穴：在膝盖上
2
寸。治急性胃痛。是胃经的郗穴，治急和妇科急性乳腺 炎。



足三里（犊鼻穴）
：膝眼下
3
寸旁开一 横指。强壮穴及长寿穴。治疗慢性胃痛，增强人体免
疫力，补虚，也是消气穴吃的不舒服有胀起要揉足三 里。还专治慢性胃痛。小贴士：先揉左
腿会对脾胃调节更好一点；要是肝胆从右边好



上巨虚：足三里往下
3
指。治疗大肠疾病。



下巨虚：上巨虚下
3
指。治疗小肠疾病，小腹痛。
（肚子痛的位置不在胃脘， 靠近肚脐眼位
置，就揉下巨虚）


丰隆穴：下巨虚旁边。外踝上
8
寸旁开一指。
（向后）离穴不离经。去除高血脂，是一个化

1
痰穴。痰湿重适合。可化有形之痰和无形之痰。是非常重要的化痰穴。



小结：胃肠道疾病：小儿腹泻、胃下垂、胃痛、胃胀。头面疾患：头痛、眼痛、牙痛、面
神经麻 癖。其他：白细胞减少症、中风偏瘫后遗症。







四、足太阳脾经




脾主运化、脾主统血。头晕，手麻、手脚冰凉是脾功能差。始于足大趾内侧的足阴穴。




足阴穴：通常用艾灸法用香烟代替。鼻出血治、例假不止，艾灸可止血。




太白穴：贴着脚内侧骨头揉，缝里向指间揉。通过脾来补肺的穴。
（山药臆米粥）




公孙穴：
大拇指往下滑有个壳头。
重要穴位，
连心脏，
促进肠子蠕动，
对消化不良、
憋闷、
吃太多了肚胀效果明显。




其他脾经穴位都在小腿内侧：




三阴交：内踝高点上
3
寸，胫骨内侧面后缘。地机、阴陵泉、

脾经治痛风。




血海：把掌心放膝盖上，大拇指的位 置，敏感的点，气血聚集的地方。治血症：出血、贫
血、血淤症、糖尿病


。




小结：消化系统疾病：消化不良、便秘、痢疾。 妇科病：痛经、闭经、附件炎、盆腔炎。
其他：周身不明原因疼痛、关节炎。








五、手少阴心经




主心理、思虑、神志、睡眠、感情纠葛等。





极泉穴：在腋窝终点。
可以探查是否有心血管疾病。预防心血管早期的疾 病、可调心律，
治疗两肋疼。





方法：用 大拇指点按极泉穴然后拨动一下小筋，就会有电麻感（通的）痛而不麻（血管
有淤阻）不痛不麻（供血不 足）预防心梗、心绞痛。





少海穴：肘横纹边缘处 。是心经的合穴。合治内腑对心脏的调节很好。属水（水在五行
中是属肾）多梦叫心肾不交，就会造成五 心烦热，踏实不下来。可调节心脏，交通心肾，减
缓心律，降低血压。





灵道穴
:
腕横纹下
1.5
寸贴着骨头揉：防治 心脏早搏，心跳过速、心烦躁上火、慢性心脏
病，减缓心律，平静心神。对慢性心脏病的人非常重要。< br>




阴郄穴：腕横纹上
0.5
寸。手 脚心发热、出汗，中医讲五心烦热，睡不踏实、起夜，穴
位在骨缝当中，点按要往里掐。




神门穴：在掌横纹上凹陷处。穴位深。可用大拇指指节搁它。就是安定 心神的门户。增强
睡眠。

是原穴：属土，火（心脏）生土（脾）把心脏烦热过多的气 血补到脾胃上去。增加
了消化能力，安神了同时也把心火泻掉了。还可防止老年痴呆。一安定心神增强睡 眠，
泻心
火。二增强胃动力。三防老年痴呆。四治疗晕车。五增强通便能力。




少府：在感情线上攥拳小指尖对的地方。少府是心经的火穴。因此湿热 症、火症可通过少
府调节。可直接调节心脏的穴。主治先天心脏疾病。




少冲：小指内侧指甲旁。井穴（急症热症）发烧、癫狂、昏厥症。它有开窍醒神的功效。放血、去热。




小结：心血管病：冠心病、心绞痛、心动 过缓。神经及精神疾病：失眠健忘、神经衰弱。
其他：经脉所过的肌肉痛。









六、手太阳小肠经





属火。由手走头，起始于少泽穴、前谷、后溪、小海、肩贞、天宗、肩中俞、天窗、听宫。




治疗肩背、颈椎、脸部、耳朵




少泽穴：井穴（源头）治疗热症，通常刺血方法比较好。咽喉痛、发烧、牙肿点刺，滴一滴血就可缓解。不适合按摩。




后溪穴：掌纹末端凹陷处，往上推，推到骨缝。穴位深。是八脉交会的大穴。一治疗后背

2
督脉上的病。二可治疗落枕、肩膀疼。




养老穴：手放平手心朝下，食指肚顶着最高点，往外转凹陷下去的位置。治疗眼睛昏花、
耳聋、耳鸣、 高血压。




支正穴：
腕横纹上
5
寸 ，在侧面。
是小肠经通到心脏的穴位。有个特殊的功效治人体的赘
生物瘊子、扁平疣、脂肪瘤（ 痰湿凝结、气淤症引起）小肠功能增强了就不会有瘤子




小海 穴：
尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷中，手一拨动手指就会麻。
一。
常拨动小海会增< br>强心脏力量。增强消化功能。小海是合穴属土。
（合治脏腑）小肠经属火，火能生土。所以
把火散到脾经上了，可以增强脾的力量。二。可去人体的燥火。



< br>天宗：
小海穴往上在后背肩胛骨的凹陷处，
天宗是个大穴，
防治乳腺问题，肩痛、
心血管、
肺部疾病。防治肩膀酸疼。



< br>听宫穴：耳屏前
1
厘米，张口时是凹陷的。治耳部方面的疾患，耳聋、耳鸣、听力下降< br>
。



小结：五官病：中耳炎、眼痛、头痛、扁桃体。其他：失眠、落枕、肩痛、腰扭伤。







七、足太阳膀胱经




功效：是最大的排毒通道。督脉旁开
1.5
到
3
寸都是膀胱经。




睛明：使眼睛明亮，消除眼疲劳。按穴位 的方法是把指甲剪平，用右手按住头，利用中指
奔手按的头的方向按穴位。也可以两边同时按。




肺俞、厥阴俞、心俞：用点按，哪个穴位敏感就多刺激哪个穴位。按摩 ，拔罐，针灸，刮
痧均可。




厥阴俞：治疗胸闷，预防心梗，心绞痛，冠心病。




肾俞：治疗腰痛的要穴。腰痛的地方，站立，肘尖和膀胱经相交的位置。




委中：
膝盖弯曲的中间。
右手用大拇指点按，
左手拽住脚脖子，< br>往上弯，
这样穴位才敏感。
腰背委中求


，治疗腰背酸痛，腰肌劳损还是排毒的出口，可用刺血疗法排除毒素。




承山：腿肚子边沿的位置。可治疗腰腿痛，痔疾。




飞扬：承山穴往外旁开三指再往下俩指。治疗慢性腰痛。



< br>昆仑：外踝后侧有个凹陷，经常拨动可以降低血压，增强大肠的蠕动，治疗便秘。对治疗
腰痛也有 很好的效果。




申脉：外踝边沿。治疗胯骨两边腰痛效果显著。




金门：治疗急性腰扭伤和急性头痛的要穴。




至阴：小脚趾外侧指甲旁。艾灸可转胎。








八、足少阴肾经





功能：肾为先天之本，肾主骨，治疗人体骨骼方面的疾病。肾开窍于耳，肾之府为腰。




涌泉：脚底前掌凹陷处，每晚按摩
100
次可引血下行。可调节高血压。








一．

按摩时无弹性，体质虚寒的人可用艾灸的方法。








二．

肾火旺，肾阴不足，可多揉涌泉穴。




太溪：脚内踝后侧贴着内踝。肾经的原穴，补肾的大穴。拔罐、按摩都 行，什么体质都可
以按。对人体非常有补益作用。


大钟：
太溪穴 下面一点。
肾经的络穴。治疗慢性疾患，本脏以外循经走向联络到的其他经上
的问题都可治疗。 可治咽喉痛，失音症。


复溜：
大溪穴之上紧挨着。贴着骨头方向去按。治 疗淤血症，
要防止静脉曲张一定要多按摩
复溜穴。可以通月经，揉复溜可帮助伤口愈合，特别是 在脾经上的。滋肾阴，治疗干咳，哮
喘。


阴谷：紧挨着委中的一个窝边沿 。肾经合穴。治脏腑及肾经的主要疾病。通膀胱，利尿，治
疗女士的阴道搔痒，不孕症。男士的阴囊湿疹 。



3