坐月子四阶段

2021年2月26日发(作者：过敏性结膜炎怎么治)

坐月子四阶段

第一阶段

怀孕使女性生理上发生巨大变 化，而分娩过程会损耗大量气血和体力，因此，坐月子
是调理身体的最佳时期，主要使气血恢复，加速提 高肠胃功能，促进恶露排除，补充体力，
提高免疫能力。

此阶段调理重点：活血祛瘀 ，排除恶露，促进
子宫
收缩，利水消肿，补血养血，舒缓
压力，增强体力，促进伤口愈 合。

雷允上月子汤方
第一阶段食用时间表

第二阶段
< br>产后第二周，产妇的体力有所恢复，伤口也开始愈合，不适感降低，容易有
“
身体已经< br>恢复
”
的错觉，本阶段汤方有益于加强消化，子宫收缩，恢复
身体机能
。

此阶段调理重点：预防腰肾酸痛，增加乳汁分泌，强健骨骼，促进新陈代谢，恢复体
力，预防子宫下垂，促进身体机能恢复。

雷允上月子汤方第二阶段食用时间表

时间

第一天

生化汤
1/
早餐

3


丽身汤
（猪
腰）

午餐

3
安心汤
（猪
心）

晚餐

3
食疗汤饮
备注

A
猪腰可换鸡肫，鸡腰或羊腰

生化汤直接用砂锅熬水当茶饮，一天一碗，每天饭前喝
1/3
碗

食疗汤饮
A
汤包直接用砂锅熬水当茶饮

其他汤包在炖煮荤食的过程中，如感觉口感不适，可参照生化汤的做法。

A
A
A
A
A
汤饮
A
3
食疗汤饮
3
食疗汤饮
3
食疗汤饮
3
食疗汤饮
3
食疗汤饮
汤
1/3
食疗
生化汤
1/


3
回颜汤
（鱼）

生化汤
1/
3
安心汤
（猪
心）

生化汤
1/
3
回颜汤
（猪
心）

生化汤
1/
3
固元汤
（排
骨）

生化汤
1/
3
大全汤
（鱼）

生化汤
1/
生化
汤
1/3


生化汤
1/
生化汤
1/
生化汤
1/
3


3


3
丽身汤
（猪
腰）

生化汤
1/
3
丽身汤
（猪
腰）

生化汤
1/
生化汤
1/
生化
3


汤
1/3


第二天

生化汤
1/
第三天

生化汤
1/
第四天

生化汤
1/
第五天

生化汤
1/
第六天

天

生化汤
1/
生化
第七
第三阶段