沈阳白癜风医院阳性强化疗法

2021年2月24日发(作者：防老年斑)

心理咨询师培训（
3
级技能）

放松训练
-
简易阳性强化法
-
合理情绪疗法

第四单元

放松训练

一、学习目的：

理解原理、

掌握步骤、

指导放松、

注意事项。


二、工作程序
&
相关知识

1
、
（定义）放松训练：也叫“松弛训练”
，是一种通过训练有意识地控制自身的< br>心理生理活动、降低唤醒水平、改善机体紊乱功能的心理咨询与治疗方法。


（一）放松疗法的原理

行为疗法的一种，行为疗法的最大特点：关注外在行为改变。 着眼点在当前可
观察的非适应性行为上。

其信念是：
“行为”改变、
“态度”和“情感”就会改变。


个人情绪反应包括：主观体验、生理反应、表情。

生理反应：
1
） 自主神经控制的“内脏内分泌”系统反应；
2
）随意神经系统控
制的“随意肌肉”反应 ——可由意念控制。


（二）放松疗法的操作步骤及实施过程

1
、咨询师介绍原理

2
、咨询师进行示范

3
、强化求助者练习——三种简易放松法

1
）鼻腔呼吸

2
）腹式呼吸


1
3
）控制呼吸

4
、指导求助者用放松方法代替紧张焦虑


4
、指导求助者用掌握的方法代替紧张焦虑

?

补充：潜意识巨人音乐


（三）注意事项

1
、示范以减轻焦虑，并提供模仿信息

2
、可单独或多种方式结合

3
、关键是放松：身体肌肉、心理精神

4
、精力集中、避免干扰

5
、方式：录音
&
口语

6
、充分发挥想象力

7
、促进领悟：随时放松、自主操作


阳性强化疗法：

一、
行为疗法的原理。
1
、行 为治疗是使用实验确立的行为学习原则和方式，克
服不良行为习惯的过程。一个习得行为如果得以持续一 定是在被他的结果所强
化；如果建立或保持某种行为，必须对其施加刺激；以阳性强化为主，及时奖励< br>正常行为，漠视或淡化异常行为，这种方法就叫做阳性强化法。
2
、阳性强化法
的操作步骤是明确治疗靶目标，监控靶行为，设计新的行为，实施强化。

二、行为疗法的类型
。
1
、增强法；
2
、惩罚法；
3
、消退法；
4
、代
帀
管制法。

三、行为疗法的技术。
1
、 行为塑造技术。
行为塑造是通过强化手段，矫正人的
行为，使之逐步接近某种适应性行为模式的 强化治疗技术。
2
、行为渐隐技术。
渐隐技术就是通过利用明显刺激线索改变非适应性 行为，
建立新的适应性行为的
方法。

合理情绪疗法：

一、

合理情绪疗法基本思想。

1
、
合理情绪疗 法，又可译作“理性情绪疗法”
。
A
埃利斯于
20
世纪
50
年代首创

2