广州人流医院壮阳食物

2021年2月24日发(作者：肺结核病)
简介
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出版社
:
重庆大学出版社

丛书名
:
健康
自助精品系列

食物：美国雄狮

平装
: 200
页

开本
: 32
开

ISBN: 756224353
商品尺寸
: 21.1 x 14.9 x 1.1 cm
商品
重量
: 299 g
ASIN: B00114A321
关于男性养生特别是补肾问题上，
相信中国的中医养生是绝对不能被遗 忘的。
特
别是一些古代的养生之道甚至是皇家御用的

一些秘方方式对于至今 还是有着非
常大的影响作用，如《本草纲目》中记载的“固本锁阳之法，自陶真人始，而后
莫有 及之者”，介绍的就是明代道家陶仲文进献给

嘉靖帝的养生固本的秘方，
也正因此陶 仲文之后所创的“陶逸堂”能够一直影响至今，
受到人们的推崇。
而
男性养生固本的精 华之处按照陶逸堂的根本而言除了让男

性能有拥有强健身体
展现男性魅力的同时，< br>主要还是要提升精元的活力和精子质量以便提高后代的质
量，也是因为这样的一种道家养生根本陶 逸堂固本精元汤的秘方

养生之道才能
被嘉靖帝所推崇和被后世所记载。

2
中药饮食
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枸杞子

性平，味甘，具有补肾 养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功
用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如
《本草通玄》记载：“枸杞子，补
肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈 矣。”《本草经疏》中也
说：
“枸杞子，
为肝肾真阴不足，
劳乏内热补益之< br>
要药。
老人阴虚者十之七八，
故服食家为益精明目之上品。”

3
目录内容
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第
1
章

性生活
概述
/1
一、性生活是夫妻间的“公共事业”/1

二、性生活能祛病延年
/2
三、性生活是美容的催化剂
/4
四、男女性生活力不从心的原因
/5
五、影响
生育
质量的多种因素
/7
六、应用功能性食物壮阳、滋阴、优生
/9
第
2
章

食物的范围
/10
一、传统食物
/10
二、“药食同源”品种食物
/10
三、“食品新资源”品种食物
/11
第
3
章

营养与壮阳、滋阴、优生
/12
一、不饱和脂肪酸与壮阳、滋阴、
优生
/12
1
．二十碳五烯酸

3
．
EPA
和
DHA
的（
EPA
）（
12
）

摄取量（
13
）

2
．二十二碳六烯

4
．
油酸
、亚油酸、亚酸（
DHA
）（
12
）

麻酸（
14
）

二、蛋白质与壮阳、滋阴、优生
/15
1
．精氨酸（
15
）

4
。甘氨酸、
谷氨酸
、

2
．
苏氨酸
（
16
）

丙氨酸（
18
）

3
．谷胱甘肽（
16
）

5
．玻璃酸酶（
18
）

三、维生素与壮阳、滋阴、优生
/18
1
．
维生素
A
（
18
）

5
．
L-
肉碱（
24
）

2
．维生素
B2
（
20
）

6
．
维生素
E
（
25
）

3
．维生素
B6
（
21
）

7
．维生素
K
（
26
）

4
．
叶酸
（
23
）

四、微量元素与壮阳、滋阴、
优生
/27
1
．锌（
27
）
4
．铜（
33
）

2
．锰（
30
）

5
．氟（
34
）

3
．
硒
（
31
）

6
．
碘
（
35
）

五、醇类与壮阳、滋阴、优生
/36
1
．廿八醇（
36
）

2
．阿魏酰豆甾醇和阿魏酰菜油甾醇（
37
）

六、
性激素
与壮阳、滋阴、优生
/37
七、
褪黑素
与壮阳、滋阴、优生
/38
第
4
章

壮阳、滋阴、优生的功能性粮食
/41
1
．
燕麦
（
41
）

6
．小麦（
52
）

2
．玉米（
43
）

7
．
薏苡仁
（
54
）

3
．粳米 （
46
）
8
．
黑芝麻
（
56
）

4
．大麦米（
48
）

9
．黑豆（
59
）

5
．小米（
50
）

10
．
芡实
（
61
）

第
5
章

壮阳
、滋阴、优生的功能性蔬菜
/64
1
．韭菜（
64
）

6
．山药（
76
）

2
．番茄（
66
）

7
．胡萝卜（
79
）

3
．银耳（
69< br>）
8
．
苜蓿
（
82
）

4
．百合（
72
）

9
．香菇（
83
）

5
．蘑菇（
74
）

第
6
章

壮阳
[1]
、滋阴、优生的功能性果品
/86
1
．莲子（
86
）

2
．
胡桃仁
（
88
）

3
．桑椹（
91
）

7
．葡萄（
99
）

4
．
荔枝
（
93
）

8
．香蕉（
102
）

5
．金樱子（
95
）

9
．
苹果
（
104
）

6
．龙眼肉（
97
）

第
7
章

壮阳、滋阴、优生的功能性肉类
/107
1
．猪肉（
107
）

5
．牛肉与牛鞭（
114
）

2
．猪肾（
108
）

6
．狗肉与狗鞭（
116
）

3
．羊肉与羊睾丸（
110
）

7
．
鹿鞭
（
118
）

4
．羊肾 （
112
）
8
．驴阴茎（
119
）

第
8
章

壮阳、滋阴、优生的功能性禽类
/122
1
．鸽肉和鸽蛋（
122
）
4
．鸡蛋（
129
）

2
．麻雀的肉和蛋（
124
）

5
．
鸭蛋
（
132
）

3
．
鸡肉
（
126
）

第
9
章

壮阳、滋阴、优生的功能性水产
/134
1
．海参（
134
）

6
．泥鳅（
145
）

2
．牡蛎肉（
137
）

7
．蛤蜊（
147
）

3
．虾（
139< br>）
8
．淡菜（
149
）

4
．海虾（
141
）

9
．鳖肉（
151
）

5
．乌贼鱼（
143
）

第
10
章

壮阳、滋阴、优生的功能性饮料和调料（
154
）

1
．人乳（
154
）

3
．肉桂（
158
）

2
．牛乳（
156
）

第
11
章

壮阳、
滋阴
、优生的功能性“药食同源”品种食物
/161
1
．
枸杞子
（
161
）

4
．
小茴香
（
168
）

2
．阿胶（
164
）

5
．覆盆子（
171
）

3
．玉竹（
166
）

6
．益智仁（
173
）

第
12
章

壮阳、滋阴、优生的功能性“食品新资源”品种食物
/175
1
．人参（
175
）

9
．龟甲（
196
）

2
．沙苑子（
179
）

10
．
麦冬
（
198
）

3
．淫羊藿（
181
）

11
．山茱萸（
201
）

4
．菟丝子（
183
）

12
．何首乌（
203
）

5
．女贞子（
186
）

13
．熟地黄（
206
）

6
．杜仲（
188
）

14
．
巴戟天
（
209
）

7
．蛤蚧（
190
）

15
．五加皮（
211
）

8
．黄芪（
193
）

第
13
章

性激素样作用及有利于生育的食物和中药
/214
一、对男女皆有性激素样作用的食物和中药
/214
1
．蜂乳（
214
）

6
．
紫河车
（
218
）

2
．
淫羊藿
（
215
）

7
．
菟丝子
（
218
）

3
．蛇 床子（
216
）
8
．海马（
219
）

4
．蛤蚧（
217
）

9
．女贞子（
219
）

5
．仙茅（
217
）

10
．鹿茸（
219
）

二、具有雄激素样作用的食物和中药
/220
1
．五加皮（
220
）

5
．
冬虫夏草
（
222
）

2
．原蚕蛾（
220
）

6
．麝香（
222
）

3
．海龙（
221
）

7
．鹿角胶（
223
）

4
．刺玫果（
2 21
）
8
．蝮蛇（
223
）

三、具有增加睾丸指数和升高
睾酮
水平的食物和中药
/224
1
．
桑螵蛸
（
224
）

2
．覆盆子（
225
）

四、具有雌激素样作用的食物和中药
/225
1
．八角茴香（
225
）

11
．萆蓐（
231
）

2
．小茴香（
226
）

12
．啤酒花（
231
）

3
．甘草（
226
）

13
．贯众（
232
）

4
．
枸杞子
（
227
）

14
．槐角（
233
）

5
．黑大豆（
227
）

15
．覆盆子（
233
）

6
．黄荆子（
227
）

16
．红花（
234
）

7
．川牛膝（
228
）

17
．
蜂蜜
（
234
）

8
．
丹参
（
229
）

18
．小米（
235
）

9
．补骨脂（
229
）

19
．黄芪（
235
）

10
．
香附
（
230
）

五、能促进性成熟的食物和中药
/236
1
．锁阳（
236
）

2
．哈蟆油（
236
）

六、能促进男性生育的食物和中药
/237
1
．刺梨（
237
）

3
．红豆蔻（
238
）

2
．番茄（
237
）

七、能促进女性生育的食物和中药
/238
1
．薏苡仁（
238
）

2
．
鹿茸
（
239
）

八、能增加男女性功能、提高性欲望的食物和中药
/239
1
．
鸽 肉
、鸽蛋（
239
）
4
．蚂蚁（
241
）

2
．雀肉、雀蛋（
240
）

5
．
人参
（
241
）

3
．刺蒺藜（
240
）

九、能抑制精子畸形的
橘皮
/242
橘皮
/242
十、具有催乳作用的食物
/242
1
．海虾（
242
）

2
．麦芽（
243
）

十一、具有催产作用的食物
/243
1
．决明子（
243
）

2
．火麻仁（
244
）

第
14
章

具有抗性激素样作用和不利于生育的食物和中药
/245
一、具有抗雄激素样作用的食物和中药
/245
1
．
丹参
（
245
）

3
．越橘（
246
）

2
．胡芦巴（
245
）

二、具有抗雌激素样作用的食物和中药
/246
1
．冬虫夏草（
246
）

3
．
相思子根
（
247
）

2
．枸杞子叶（
247
）

三、能抑制动情期的中药
/247
1
．
紫草
（
247
）

3
．
鹿衔草
（
248
）

2
．紫 茉莉子（
248
）
4
．急性子（
249
）

四、具有杀精或抑精作用的食物和中药
/249
1
．
赤小豆
（
249
）
8
．土贝母（
252
）

2
．大蒜（
250
）

9
．
蚯蚓
（
253
）

3
．茶叶（
250
）

10
．五倍子（
253
）

4
．白头翁（
251
）

11
．苦参（
254
）

5
．喉咙草（
251
）

12
．苦豆子（
254
）

6
．商陆（
251
）

13
．扶桑花（
255
）

7
．仙鹤草（
252
）