网上医院在线咨询金刚铁板桥壮阳四手法

2021年2月24日发(作者：洗牙要多少钱)

练法如下：准备两个一样高的椅子，仰卧，将肩膀以上的部位和脚踝
以下的部位放在 椅子上，身体悬空挺直，一直坚持下去就可，注意屁
股不可下垂，身体一定要挺直，如桥一样。双手可以 随意放在腹上，
由于解放了手，锻练部位即完全集中于腰背部。不用任何的意念，运
气之类，< br>坚持下次就见效果，
一般刚练习的人一分钟左右就感到腰部
酸疼难忍，这证明你练对了。 一般能坚持三十分钟以上，练习两三个
月左右，平常有腰酸背痛，
遗精早泄毛病的人很容易恢复 正常，感觉
精力强大，
走路轻快，
不易疲劳。
配合缩阴功，
男性功能 会大大增强。
缩阴功练法有两种
，一种是用力收缩肛门，
如忍便状，能忍十分钟不放松即合格，另一种是一下一下的用力收缩肛门，节奏两秒一次，意
识要集中，
一般能做到 连继收缩三百下以上，
性能力则能做到三十分
钟不泄。







金刚铁板桥的要点在于每日坚持练习，每一次练习争取 比上一次多
坚持一段时间，
各位则可以计数练习。
古人训练时会在屁股下点一根
香，当每次坚持不了，屁股下沉时即被香火烧到屁股。这种方法我当
然不会建议你们模仿，毕竟安全更 重要。为了练习安全，本人建议你
们在床上练习，
用两个小矮凳架在肩脚两头，
没有凳 子可另找东西代
替，比如箱子，一叠书都行。这样练习的好处时，万一你坚持不住，
即可以一屁 股掉到床上，没多大的危险。






金 刚铁板桥练到
高级境界，如能坚持一小时，则可以在腹上放五十斤以上的东西，也
可以让一人，
比如你的女友坐在肚子上。
如果你仍能坚持一小时以上，
则你的腰肾强壮到极限，真正的如金刚铁板，
比吃了任何大补药的人

还健壮，就算到老了也如少年人。如 果你还能坚持练习了缩阴功，那
恭喜你，你已经金枪不倒了。



壮阳秘术的窍门




本功法就是
在此古法 的基础上，
结合现代气功针灸按摩原理，
综合提炼汇编而成
的。
习练此功法，
能在短期内取得明显的健身壮阳和治愈阳痿早泄神
经衰弱的效果。对某些小病痛，还有立竿见影 之效。坚持长期习练，
可以延年益寿，百病消除。



< br>其法是用几种特殊手法，于每天早
晚在自身的几个穴位上行按摩
10
多
20
分钟。
手法有四种：



第一
种手法：

1.
每天早晚（早上醒来未起床前，晚上上床 未入睡前。下
同）
平卧床上，
枕头尽量放低两腿自然伸直。
两足分开与肩平齐 。


2.
左手五指抓阴囊，稍用力按摩两睾丸，附件及精索和阴茎根， 以稍有
痛感而又能忍受为度，妇女则左手按摩两乳房。


3.
同时右手拇指
按压在肚脐眼，食指压在中指背上，用中指的指腹，沿着肚脐眼到阴
茎根的这条直 线上往返行功按摩
10
分钟，速度以每分钟
70~90
次左
右为宜， 一返一复为一次。


这是练本功法第一阶段所用的一个极
为重要的手法 。
这个手法是启动真阳并使之运行的必要手段，
也是壮
阳和治疗阳痿早泄的要法。


第二种手法：


每天早晚平卧床上，
去衣袒腹，天冷可盖上被子，双手五指并拢，从肚脐眼为圆心，先用
左手的指腹和掌根，
按逆时针方向按摩
100
次；
再用右手按顺时针方
向按摩
100< br>次。最后又用左手按逆时针方向按摩
100
次。


这是 健
脾健胃的妙法。有人单用此手法，在三个月内就能治好
10
多年的老
胃病。
平时偶有食滞或一般肠胃不适。
用此手法就能立竿见影。


此
法以逆时针方向为补，
顺时针方向为泻。
上面说的左―右―左的顺序

为补法。适用于年老体虚，大便常年稀烂，小便清长的人习练。如果
是大便硬结。身体肥胖，面红耳赤 ，经常口干舌燥的，就要用泻法，
即改为右―左―右的顺序。


这里 应注意的是：
两补夹一泻为补法，
即左―右―左的顺序。两泻加一补为泻法，即右―左―右的顺 序。不
可单补或单泻。
脾胃正常的人可用平补平泻法，
即用先左后右或先右
后 左的顺序。



第三种手法：


每 天早晚盘坐床上，坐北朝南，
双目轻闭，五指并拢，用左右两手的指腹，同时交叉按摩左右两足心
的涌泉穴各
200
次，
涌泉穴位于第一足趾端与足根联线前五分之一的
凹陷 处。涌泉穴是足少阳肾经的起点，按摩这个穴位是滋阴补肾，练
五脏六腑，活跃肾经内气，强壮身体，防 止早衰的妙法。



第四种
手法：


搓耳朵，两手同时搓两耳，体位随意，从上到下全部搓到。
以搓红搓热为度，这是一种全息疗法 ，因为耳朵是身体的缩影，身体
的每一部分，
在耳朵上都有相对应的穴位。
故搓耳朵相 当于全身按摩，
耳朵上有压痛点，
就说明身体与痛点相对应的部位有了病变，
发现了< br>压痛点，按摩的时候对压痛点应加力搓摸捏挟，以后痛点消失，身体
相对应部位的病变也就痊愈了 ，这与耳针同理，在耳垂内侧，有个神
经衰弱点，神经衰弱患者，
一般都能在这个地方找到这个 压痛点，挟
捏这个压痛点，对提神醒脑，治疗神经衰弱有很好的疗效。按摩或针
刺
耳< br>光
穴
和
耳
中
穴
，
对
退
感< br>冒
高
烧
和
制
止
呕
吐
具
有< br>独
特
的
功
效。



全套功法分两个阶段来习练：


第一个阶段：先用第一种
手法 练
10
分钟，接着用第二种手法练约
3
分钟，共练
36
天， 这个阶
段最重要。


现在先介绍一个“经络典型”的理论。这个理论认为：

在人群中有四种经络类型，
即
:

1.
极敏感型；


2.
不敏感型；


3.
敏感型；


4.
迟钝型。


在人群中，极敏感型约占
10%，敏感型和
不敏感型各占约
40%
，迟钝型约占
10%
，两头小 中间大。属于经络
极敏感型的人，
往往能在用第一种手法只按摩一两次，
就会感到两足
心有热或凉，麻，酸，沉，痒等异样感觉。
（一般热感居多）这种现
象叫做“得气”< br>，也是体内真气萌动的表现。如果是属于经络敏感型
的，按摩

3~5
次，两足心就有上述异样感觉。如果是不敏感型，按
摩
3~5
天也会得气。
属 于迟钝型的，
两足心则始终没有异样感觉，
不
会得气，这种人因为没有气感，往往会失 掉信心，但如果能认真如法
坚持习练也会取得益寿健身的效果。


< br>第二个阶段：
即用第一第二
种手法练
10
天左右，一般会饭量增加，睡 觉香甜，同时会感到有一
股暖流（或凉，麻，酸，沉等异样感觉）慢慢地从下丹田（脐下三横
指 ）
经会阴穴
（肛门前两便之间）
尾闾穴
（肛门后尾椎骨）
命门穴（背
脊上与肚脐眼相对的地方）
，大椎穴，玉枕穴，到头顶的百会穴，再
经上丹田 （前额）
，中丹田（两乳头之间）回归下丹田。这种现象就
是气功界说的“小周天”
。 打通小周天的时间，也因个人的经络类型
而异。当发现身上有上述异样感觉时，可以用意念来引导，加速 小周
天的完成，
意念就是想，
想着这股气按着上述线路一步一步的往前移。
意 到气到。这就叫做意念引导，现代气功认为意念就是一种“力”
，
叫做“意念力”
。如 气功中的意念致动，从密封的药瓶中取出药丸等，
就是靠
“意念力”
来完成的。


气功界认为：
一个人的小周天通了，
身体的免疫力会大大提高，
疾病也就相对的减少了。


这第一阶段，