浅表性胃炎吃什么好瑜伽论文

2021年2月24日发(作者：青春痘怎么治)


































公共艺术课程论文






题目：
《瑜伽鉴赏》















课程名称：舞蹈、瑜伽鉴赏




































上课时间：


2013
—
2014

学

年



一




学





期



学生姓名：

赵延河








学


号：
2






院




系：

化学与环境工程学院专业年级：
11
级工艺





任课教师：


苏

晨









职


称
:


讲

师











二〇一三年十二月二日



摘要
：
可以把精神和肉体结合到最完美状态的，
并以此作为最终目 的
,
便是瑜伽。

瑜伽是一个通过提升意识，
帮助人类充分发挥潜能 的体系。
它的姿势运用古老而
易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力， 是一种达到身
体、心灵与精神和谐统一的运动方式。


关键字
：



















瑜伽

健身
健康

精神
信仰

1




正文：

一、瑜伽起源


瑜伽起源于印度，流行于世界。

瑜珈一词原初的意思是驾驭牛马，从遥远
的 古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修练。
在古圣贤帕坦珈
利所著的《瑜珈经 》中，准确的定义为

对心作用的控制

。

瑜珈在印度有着渊
远的历史。
在我们所知道的古印度婆罗门体系中与其有着密切的关系，

在印 度，
人们相信通过瑜珈可以摆脱轮回的痛苦，
内在的自我将与宇宙的无上我合一；
通< br>过瑜珈将产生轮回的种子烧毁，心的主体被证悟，一切障碍都将不存在。

在印
度现在很难区分瑜珈与印度教的关系，在寺庙中、在经典中、在生活中、在许许
多多的范围，两者的关系 都彼此相互融合。

瑜伽是东方最古老的强身术之一。
它产生于公元前，
是人 类智慧的结晶。
瑜伽也是印度先贤在最深沉的观想和静定
状态下，从直觉了悟生命的认知。瑜伽 修持秘要是理论和实践互相参证的法典。

五千年前，
在古老的印度，
高僧们 为求进入心神合一的最高境界，
经常僻居原始
森林，
静坐冥想。
在长时间单纯 生活之后，
高僧们从观察生物中体悟了不少大自
然法则，
再从生物的生存法则，
验证到人的身上，
逐步地去感应身体内部的微妙
变化，
于是人类懂得了和自己的身体 对话，
从而知道探索自己的身体，
开始进行
健康的维护和调理，
以及对疾并创 痛的医治本能。
几千年的钻研归纳下来，
逐步
衍化出一套理论完整、确切实用的养身健 身体系这就是瑜伽。

二、近现代瑜伽的发展

瑜伽文化的发展
,< br>主要表现在从“民族”走向“世界”。近现代瑜伽的文化
变革与西方理性主义和实用主义的影响是 分不开的。
瑜伽走向世界不是依靠使其
成为印度文化主流的哲学理念和宗教信仰
,而是依靠与人们的健康观和审美观的
结合
,
依靠其来满足当代人强身健体的需求、
塑造形体的需求
,
缓解心理压力的需
求等一些大众的、
具有实用主义 的基本需求来实现的。
健康需求和审美需求是具
有共性的
,
不论哪个民族、< br>哪种文化背景的人都会有基本需求。
尤其在当今社会
,
人类的生活方式发生了很 大变化。
在物质财富日益丰富的同时
,
身体活动少
,
心理
压 力大
,
营养过剩
,
导致人们的健康情况日益恶化。为了改变这种现状
,
人们的观
念开始由单纯追求物质享受向重视生活质量的全面提高转变。在这种形势下
,
健

2


康需求、
对于美的追求开始逐渐成为 人们生活的主流需求。
这些需求使瑜伽能够
找到更加广泛的受众
,
从而为瑜伽 在近现代的发展提供了广阔的空间。



当然
,
瑜伽之所 以能与这种价值取向相契合还必须有一个重要前提
,
那就是
近现代瑜伽的价值选择是建 立在科学认知的基础之上的。经科学研究证实
:
瑜伽
的行法实践对人的身心健康
,
对塑身、减肥、美容、养颜、治疗疾病的确具有一
定的功效。这些科学实践的有力佐证,
使得瑜伽在传播过程中很容易得到人们的
普遍价值认可。瑜伽对身心健康的价值、对美容 美体的价值已得到科学检验
,
属
于知识领域的精神文化
,
具有文化共 性
,
这就使瑜伽突破了不同民族难以逾越的
意识领域的壁垒
,
实现了 在世界范围内得到广泛的传播。

三、现代瑜伽的健身价值分析



3.1
促进心理平衡
,
追求身心和谐


随着现代社会竞争的日趋激烈和生活节奏的明显加快
,
人们心理上长期处于
过度紧 张的状态
(
包括空虚、沮丧、紧张、愤怒、忧郁等等
),
极易导致神经功能< br>失调
,
进而诱发精神上的疾病。其结果是个人的思想、行为、仪态、举止以及对
问题的看法等
,
都可能失去控制
,
出现各种反常的情绪和行为。从而影响了学 习、
工作、生活与和谐。如何制止和改变因精神原因所导致的各种疾病
,
以及用科学< br>的方法保持和控制人们的正常心智
,
让精神始终保持在一种健康状态
,
就成为当
今医学、
心理学和社会学共同关心且迫切需要解决的一个重要问题。
对于人的 身
心和谐与心理平衡问题
,
瑜伽有着自己独特的理念。
按照伽吡罗的观点,
人所面临
的所有问题都可以从瑜伽的专门知识中获得答案。
这个专门知识包括“ 自性德”,
即中德、下德、上德三德的奥秘
,
也包括对自性德所有物质的认识。对自性 德物
质的认识又要与了解自我各种感觉、运动、精神、智能等各个器官的构成、机能
及其相互关 系。
瑜伽认为
,
如果一个人对这些有了相当的认识
,
他也就获得了战 胜
痛苦的能力
,
从而能始终保持精神的平衡
,
在日常生活中常能获得 欢乐、
幸福和安
逸。



3.2
独特的健身、塑形、美容效果



一般来说
,
康 体运动总给人以动感十足的感觉
,
但瑜伽则与健美操、
形体操等
动感十足的健 体方式不同
,
它是以其独有的静感来达到自己的健身、塑形和美容
效果。
当今 世界的瑜伽
,
已经超越了传统的苦心修行的境界
,
许多练习过瑜伽的人

3