什么是躁狂症健美操试题.(附答案)

2021年2月24日发(作者：喝普洱茶能减肥吗)

C
、水中运动

10
、下列对健美操的基本技术的描述不正确的是：

A
、落地缓冲由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌

B
、半蹲时，身体前倾，臀部向后

C
、身体控制为自然挺拔，头部稍稍昂起

11
、下列不属健身健美操
xx
的是：

A
、踏板操

B
、健身街舞

C
、爵士舞

12
、常用的健美操手型有？

A
、两种

B
、三种

C
、四种

13
、有氧运动至少要达到多长时间才能达到最佳效果？

A
、
40
分钟

B
、
1
小时

C
、
1
小时
30
分钟

14
、做
4
个交叉步需要几个八拍？

A
、
1
个八拍

B
、
2
个八拍

C
、
3
个八拍


2

/
10



15
、热身的时间一般占总锻炼时间的

A.5%
左右

B.10-20%
C.20-25%
16
、以下急性损伤的处理不恰当的是：

A.
冰敷

B.
加压

C.
按摩

17
、什么为健美操的灵魂

A
、音乐

B
、服装

C
、表情

18
、健美操运动着装要求

A
、穿着大方、得体

B
、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服

C
、穿着色彩鲜明、亮丽

19
、适宜健美操运动的场地要求

A
、水泥地

B
、塑胶跑道

C
、木地板

20
、适合练习大众健美操的时间段是


3

/
10



A
、清晨

B
、下午

C
、深夜

21
、为什么锻炼前要做准备活动？

A
、心理准备

B
、身体准备

C
、预防运动损伤

22
、半蹲按冲击力分属于哪种运动形式

A
、原始动作形式

B
、低冲击力形式

C
、无冲击力形式

23
、形体健美的人腰细而结实呈

A
、三角形

B
、圆柱形

C
、
V
字型

24
、大众健身健美操的音乐为每< br>10
秒钟
___
拍左右。

A
、
16B
、

28C
、
35
25
、下列不属于竞技健美操比赛项目的有

A
、五人

B
、三人


4

/
10



C
、混双

26
、如果想减肥，应该怎样锻炼

A
、采用中强度，长时间练习

B
、采用低强度，短时间练习

C
、采用高强度，长时间练习

27
、
.V
字步的原始动作是：

A
、交叉步

B
、踏步

C
、漫步

28
、、健美操基本技术主要有：

A
落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体控制技术

B
落地技术、跑跳技术、半蹲技术、身体控制技术

C
落地技术、弹动技术、柔韧技术、身体控制技术

29
、一个年龄为
20
岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为：

A
、
110-120
次
/
分

B
、
108-148
次
/
分
C120-160
次
/< br>分

30
、有氧健美操基本步伐根据冲击力分为几类？

A.3
类
B .4
类
C .5
类

31`
、有氧健美操基本步伐根据动作形式分为几类？

A.3
类
B .4
类
C .5
类

32
、漫步属于哪类基本步伐


5

/
10