-老年人吃什么补钙
健身励志感悟
我是从这学期开学也就是
2
月
28
号开始健身的,迄今为止坚持已经快三个
月了。这段时间里,我成功的减掉了
12
斤赘 肉。但于我而言,健身带给我的不
仅是一个完美的身材,
健康的身体,
更多的是心态和 思维上的改变。
接下来我想
跟大家分享一下我通过健身明白的几个人生道理,与君共勉!
1
、鱼和熊掌不可兼得
当时和我一起办健身卡的还有我宿舍的两个女生 。
一开始我们信誓旦旦的约
好一起结伴去运动,
可是坚持到最后却只剩下我一个人。< br>有天晚上十点,
我和其
中一个女生从图书馆学习回来,她突然说,好羡慕你啊,成功瘦了 那么多,而我
还是没什么变化。
我说有什么好羡慕的,
你也可以做到的呀。
“ 可是我控制不了
饮食耶,
一看到好吃的就忍不住,
而且我也坚持不了天天去。
”她很委屈的说到。
然后我很认真的跟她说:
“S,
你要明白一个道理,< br>鱼和熊掌是不可兼得的。
你不可能每天翘着二郎腿,
左手零食,
右手鼠标,还能拥有一个健康的身体和让
人羡慕的身材曲线。
你要想得到这些美好的东西,
你 就必须付出时间和汗水,
还
要与大部分的美食绝缘。”S
听了我的话之后,便不再说话 。
2
、不满于现状就去改变,别在那里怨天尤人
最初让我有想要 减肥的冲动是因为过年回家我去我同学家玩,
有一天我们俩
从街上搭车回来。路上司机直接问我 :“姑娘,你有几个孩子了呀?”
当时我的心都碎了一地啊!
我说我看起来有那么老吗?司机反问说难道不是二十七八吗?
人家还只是个大三的学生,好吗!
回来之后我抑郁了好几天,
其实这种情况 我不是第一次遇见了,
之前也有人
说我看起来比较显老。
我知道这都是身体肥胖造成的 ,
要知道那时候我天天胡吃
海喝体重曾一度达到
130
斤了。
可即使 这样之前我也没有想过要狠下心减肥,
只
是觉得上天对自己很不公平,
长了个易发胖的 身体。
用我哥的话调侃就是喝水都
会胖。
但自从那天之后我就觉得自己不应该再这样消极哀怨下去了,
我要行动起来!
于是开学之后,我就痛下决心从生活费里抽取几百块钱办了个健身卡。
从那时候我就 渐渐明白,
既然我没有吃不胖的身体,
既然我不满意自己的身
材,
既然我不想 被嘲笑,
那我就必须学会去改变,
坐以待毙或者怨天尤人都是懦
弱的表现。
3
、我们不是没时间,而是不重视
前面也说了,和我一起去办卡的有两个女生,但是她们都没有坚持下来。
每次我约她 们去健身,
她们总会说我今天又有什么什么事去不了了。
几次以
后,我就不再约她们, 而是自己一个人风雨无阻的坚持去打卡。
我那两个同学总说自己没时间,
可是她们所 谓的忙不过是要和同学出去聚餐
或者逛街而已。
所以在我看来健身这件事对她们而言不是没时间 ,
只是没那么重
要罢了。
如果她们真的有想过去达到,
我相信她们 也会像我一样刮风下雨都打着一把
伞,独自一人行走在去健身房的路上的。
4
、合理安排时间,我们也可以做成很多事情
一说到健身大家总说忙,没时间。
可是真的是我们没时间吗?不见得吧!
我
觉得上帝在这点上还是很公平的 ,每个人一天都能拥有
24
个小时。以前我也总
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本文更新与2021-02-24 05:27,由作者提供,不代表本网站立场,转载请注明出处:http://www.xapfxb.com/yuer/457262.html
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