石家庄皮肤病医院赤小豆薏米汤的比例

2021年2月23日发(作者：心理变态)
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赤小豆薏米汤的比例




赤小豆就是红豆，是一种对于人体健康有着很大的好处的食
物。当然，薏 米也是一种很受养生人士喜欢的食物，其养生价值
特别高。正因此，很多人喜欢将红豆与薏米放在一起， 共同用来
煮汤。当然，做红豆薏米汤的时候，是需要按照一定的比例添加
食材的。下面就为大家 介绍红豆薏米汤的做法！



一、红豆薏米比例：



煮水的比例：
煮红豆薏米水的话，
红豆和薏米应该都是
30
克，
既比例是
1
：
1
，然后清水需要加
2
升左右 ，这样煮出来的水清凉
透彻，可以过滤出来直接代替白天的饮水饮用，最好不添加任何
的糖分。



煮粥的比例：



1
、去湿粥



煮具有去湿作用的红豆薏米粥可以加入< br>70
克的红豆和
70
克
的薏米，但是清水部分可以少放一些，只要超过 了
1.5
升就可以
了。



2
、单纯食用粥



单纯的食用粥，加入薏米做粗粮的话 ，可以随便放多少，小
编一般是每种粗粮抓一小把，再加一小把的大米，然后按自己喜
欢的稠度 炖粥。



二、红豆薏米汤做法一



1.
生薏米煮汤服食，利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚