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胸部保健各种坚果的好处

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2021-02-23 22:42

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2021年2月23日发(作者:安全有效的减肥方法)

各种坚果的好处

夏威夷果是坚果零食中的一种,
来自澳洲,又称
“澳洲坚果”

果仁香酥滑嫩可口,
是世界上品质最佳的食用用果,

“干果皇后”

“世界坚果之王”
之美称,
风味和口感都 远比腰果好。
吃起来有独特
清香奶油味,入口爽滑,回味无穷。


夏威夷果不仅好吃还具有很丰富的营养。

1.
健脑益智

人类的脑细胞由
60%
的不饱和脂肪酸和
35%
的蛋白质构成,对于大
脑的发育来说,需要的第一营养成分是不饱和脂肪酸,而夏威夷果中
就含有大量的不饱和脂肪酸,还含有
15%~20%
的优质蛋白质和十几
种重要的氨基酸,这些氨基酸都是构成 脑神经细胞的主要成分,经常
食用夏威夷果对改善脑部营养很有益处,特别适合孕妇和儿童食用。

2.
治疗糖尿病

澳洲坚果中富含的单不饱和脂肪酸能降低血压、调节和 控制血
糖水平、
改善糖尿病患者的脂质代谢,
是糖尿病患者最好的脂肪补充
来 源;
此外,
澳洲坚果中富含的抗氧化剂,
可以限制糖尿病患者体内
的过氧化过 程。美国著名的
Jean Carper
医学博士说:“油酸能降

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