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作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2021-02-23 22:41

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2021年2月23日发(作者:灰指甲传染人吗)

糖尿病健康教育处方


一、血糖的监测:
血糖正常值:空腹血糖:
4.4-6.1mmol/L
餐后
2
小时血糖:
4.4-7.8 mmol/L
老年糖尿病患者 血糖值一般空腹血糖控制在
7mmol/L

餐后
2
小时血糖控制在
10mmol/L

年轻患者且没有并发症患者尽可能把血糖值控制接近正常值。


、糖化血红蛋白(
HbA1c


正常 值:
4-6%
,临床意义:反映
2-3
个月的血糖平均水
平。建议< br>3
个月复查一次,糖尿病患者一般控制在
7%
以内

三、血压 :
糖尿病患者血压(
mmHg
)一般控制在
130/80mmHg
;老年患者(大于
65
岁)
一般控制在
140/90mmHg
如有肾病且
24
小时尿蛋白定量大于
1g

则应尽可能将血压控 制在
125/70mmHg


四、低血糖的表现、处理及预防措施:

1.
症状:难忍的饥饿感、心慌、出 冷汗、手抖、面色苍白、疲乏无力;严重时出现视物
模糊、
眼前发黑、
当血糖进一步降 低时,
会出现烦躁不安、
反应迟钝、
意识不清等神经症状。

2.
处理:立即进食糖水或含糖食物。

3.
预防:按时按量服药; 定时定量进餐;定期血糖监测;随时携带糖类食品;及时咨询
专科医生,寻找低血糖原因,避免再次发生 类似情况。

五、糖尿病饮食注意事项:

1
、主食类:大米、各种 面条、包子、米粉等。其中高粱面、玉米面、燕麦面等含膳食
纤维丰富粗粮,
吸收慢,
使血糖升高缓慢,
故提倡粗细搭配,
多选粗杂粮;
禁食稀饭、
米汤、
面汤;纯淀粉类食品;油煎炸食品。

2
、肉蛋类:每天不超过
3
两 ,可选用:瘦猪肉、鸡、鱼、鸭、鹅、牛肉、海产品等。
禁食肥肉,动物内脏及狗肉等。
3
、奶类:
纯牛奶、脱脂奶粉。无糖酸奶等奶制品富含钙,有条件最好每天饮用
2 50-500
毫升。

4
、蔬菜类:蔬菜富含无机盐、维生素、膳食纤维,建 议每天食用叶菜类不少于
1
斤。
土豆、山药、芋头、白薯、红薯等含淀粉量高,尽量少 吃。如多吃应相应减少主食量。

(主食
1

=
山药、白薯 、红薯
6

=
土豆、芋头
4

=
毛豆、鲜 豌豆
3
两)

5
、油脂类:提倡用植物油,减少动物油脂等摄入;尽 量少吃或不吃瓜子、花生米、核
桃等坚果类食物(大约
15
粒花生米或
30< br>粒瓜子或
2
个核桃
=10
油脂
=
半两米)

6
、水果类:


1
)吃水果前提:
要血糖达标后 即空腹血糖在
7mmol/L
,餐后
2
小时血糖在
10mmol/L

糖化血红蛋白在
7%
以内。


2
)吃 水果总量:每天总量控制在
4
两之内,在两餐之间吃。


3
)吃水果注意事项:
1

4
两水果减
25
克主食,也就是 用一份水果与半两主食交换。


4
)选择不易使血糖升高的水果,如番茄、黄瓜、柚子、柠檬、桃子等。


5
)要少吃容易使血糖升高的水果,如香蕉、柿子、红枣及所有干果类。


6
)当血糖控制不满意时,还是暂时不吃水果为好,以黄瓜、西红柿当水果,吃水果
时不要和正餐同时吃,可以把水果作为两餐之间的加餐,或者在饥饿和体力活动之后作为能
量的 补充。注意不要在餐后立刻吃水果,以免餐后血糖升的过高,加重胰岛负担。

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