baifa高血压不能吃的水果有哪些 六

2021年2月23日发(作者：卢伽雷氏症)
高血压不能吃的水果有哪些

六

























高血压不能吃的水果有哪些？


对于任何疾病，都有一定的忌口，高血压也 不例外，这时，就有人要问了，高血
压不能吃的水果又有哪些呢？高血压不能吃的水果有没有呢？

高血压饮食网专家的答案是：尽量少吃榴莲。

适合吃的水果有：

苹果：首当其冲，事实证明，食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳
定；

梨：具有生津、润燥、清热、止咳、化痰的作用。它还有降低血压、清热镇痛的
功效。

高血压、心脏病患者如有头晕目眩、心悸耳鸣的症状，吃梨大有益处。梨还是肝
炎、肝硬化患者 的食疗佳品。

但食梨过多会伤脾胃，助阴湿，使胃肠功能失调，引起腹泻等病，因而胃寒、脾
虚泄者应忌食；
橙子：
橙子中维生素
C
、
胡萝卜素的含量高 ，
能软化和保护血管、
降低胆固醇和血脂；柿子：有降低血压、预防动脉硬化之功效。

另外，高血压患者的饮食宜忌：


①碳水化合物食品：


适宜的食品
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米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。


应忌的食品
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蕃薯（产生腹气的食物）
、干豆类、味浓的饼干 类。


②蛋白质食品
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牛肉、
猪瘦肉、
白肉 鱼、蛋、牛奶、奶制品
（鲜奶油、酵

母乳、
冰淇淋、乳酪）
、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）


应忌的食物
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脂肪多的食品
（牛、
猪的五花肉、排骨肉、
鲸鱼、
鲱鱼、
金枪鱼等、
加工品（香肠）


③脂肪类食品


适宜的食品
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植物油、少量奶油、沙拉酱


应忌的食品
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动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼


④维生素、矿物质食品


适宜的食品
---
蔬菜类
（菠菜、
白菜、
胡萝卜、
番茄、
百合根、
南瓜、
茄子、< br>黄瓜）
水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）


海藻类、菌类宜煮熟才吃。


应忌的食物
---
纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）


刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）


⑤其他食物


适宜的食品
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淡香茶、酵母乳饮料


应忌的食物
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香辛料（辣椒、咖喱粉）


酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子）


酱菜类、咖啡


高血压病人应注意的饮食习惯


①

首先要控 制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果
糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血 脂升高。