-女右眼皮跳是什么吉凶
常
见
食
物
嘌
呤
含
量
表
（每
100
克食物嘌呤含量）
注：
嘌呤含量等级：
■超过
150
毫克／百克，
不宜选
用■
50
—
150
毫克／百克，急性 期不宜选用；■小于
50
毫克／百克，适宜选用
谷薯类及其制品
种类
嘌呤
种类
嘌呤
种类
嘌呤
种类
嘌呤
（毫克）
（毫克）
（毫克）
（毫克）
白米
18.1
糯米
17.7
小米
7.3
糙米
22.4
米糠
54
小麦
12.1
面粉
17.1
面条
19.8
高粱
9.7
玉米
9.4
米粉
11.1
麦片
24.4
甘薯
2.4
芋头
10.1
马铃薯
3.6
荸荠
2.6
蔬菜类
种类
嘌呤
种类
嘌呤
种类
嘌呤
种类
嘌呤
（毫克）
（毫克）
（毫克）
（毫克）
白菜
12.6
菠菜
13.3
包菜
12.4
空心菜
17.5
蒿子
16.3
芥菜
12.4
蒿子
16.3
芹菜
12.4
苋菜
8.7
榨菜
10.2
芥兰菜
18.5
盐酸菜
8.6
雪里蕻
24.4
韭菜
25
芜荽
20.2
葫芦
7.2
冬瓜
2.8
姜
5.3
苦瓜
11.3
丝瓜
11.4
小黄瓜
14.6
茄子
14.3
青椒
8.7
萝卜
7.5
胡萝卜
8.9
洋葱
3.5
菜花
24.9
菜豆
29.7
蘑菇
28.4
大葱
13
番茄
4.2
南瓜
2.8
豆类及豆制品
种类
嘌呤
种类
嘌呤
种类
嘌呤
种类
嘌呤
（毫克）
（毫克）
（毫克）
（毫克）
豆芽菜
14.6
绿豆
75.1
红豆
53.2
豌豆
75.7
杂豆
57
黄豆
116.5
豆干
66.5
黑豆
137.4
熏干
63.6
肉
/
水产类
种类
嘌呤
种类
嘌呤
种类
嘌呤
种类
嘌呤
（毫克）
（毫克）
（毫克）
（毫克）
瘦猪肉
122.5
猪血
11.8
猪皮
29.8
猪脑
66.3
猪肝
169.5
猪大肠
262.2
猪肾
132.6
猪肚
132.4
猪肺
138.7
牛肉
83.7
牛肚
79
牛肝
169.5
羊肉
111.5
兔肉
107.6
鸡心
125
鸡胸肉
137.4
鸡肝
293.5
鸭肠
121
鸭肝
301.5
鸭心
146.9
鳝鱼
92.8
鲤鱼
137.1
海参
4.2
海蛰皮
9.3
螃蟹
81.6
乌贼
89.8
鱼丸
63.2
虾
137.7
白带鱼
391.6
乌鱼
183.2
牡蛎
239
蚌蛤
436.3
草鱼
140.3
鲢鱼
202.4
白鲳鱼
238.1
鹅
33
蛋／奶类
种类
嘌呤
种类
嘌呤
种类
嘌呤
种类
嘌呤
（毫克）
（毫克）
（毫克）
（毫克）
鸡蛋白
3.7
鸡蛋黄
2.6
鸭蛋白
3.4
鸭蛋黄
3.2
皮蛋白
2
皮蛋黄
6.6
奶粉
15.7
牛奶
1.4
水果类
种类
嘌呤
种类
嘌呤
种类
嘌呤
种类
嘌呤
（毫克）
（毫克）
（毫克）
（毫克）
柠檬
3.4
桃子
1.3
西瓜
1.1
哈密瓜
4
橙子
3
橘子
3
葡萄
0.9
石榴
0.8
凤梨
0.9
鸭梨
1.1
枇杷
1.3
苹果
0.9
杏子
0.1
硬果／干果类
种类
嘌呤
种类
嘌呤
种类
嘌呤
种类
嘌呤
（毫克）
（毫克）
（毫克）
（毫克）
栗子
34.6
莲子
40.9
红枣
6
黑枣
8.3
葡萄干
5.4
龙眼干
8.6
瓜子
24.2
杏仁
31.7
花生
96.3
腰果
80.5
白芝麻
89.5
黑芝麻
57
核桃
8.4
其它
种类
嘌呤
种类
嘌呤
种类
嘌呤
种类
嘌呤
（毫克）
（毫克）
（毫克）
（毫克）
银耳
98.9
香菇
214.5
蜂蜜
1.2
番茄酱
3
酱油
25
痛风饮食
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本文更新与2021-02-23 11:50，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/455732.html