怎样处理感情问题陈允斌教你生活补血妙法

2021年2月23日发(作者：做什么运动减肥最快)
来源：湖南卫视百科全说，陈允斌教你生活补血妙法



引起血液问题的四种类型：血虚、血瘀、血寒、血热



1
、

血虚，补血，重点调脾




1
）

症状：脸色发白，没有血色（唇色发白、舌头发白）
，夏天怕 热（血液能调节身体热量）
，冬天怕
冷，心悸（血养心）
，头晕，失眠




2
）

方法：当归黄芪茶（黄芪补气当归补血，气血双补）




3
）

用量：黄芪与当归
5
：
1
，一般体质

黄芪
30g
，当归
6g
，血虚

厉害可以加倍用量




4
）

做法：三煎三煮法




a)
用冷水先泡一下黄芪




b)
将黄芪和当归 煮开后再煮
30
分钟，倒出，然后再加水煮开再煮
20
分钟，倒出，再加水煮 开再煮
20
分钟，进行三煎三煮，最后把三次煮好的水混合在一起喝




5
）

食用：血虚的人可以每天将煮好的当归黄芪水当茶喝




6
）

注意：




a)
阴虚火旺，瘦弱的人，尽量少喝当归黄芪茶




b)
经期、身体有大病的时候不能喝




c)
感冒一定不能喝黄芪，黄芪固表，会把邪气锁住




7
）

适合人群：气血虚弱、久病初愈、手术恢复期的人




8
）

其他方法：当归煮蛋是温和黄芪当归茶，当归头止血，当归身补血，当归尾活血

2
、

血瘀，活血



1
）

症状：脸色发黑发暗，唇色深发乌发紫，局部疼痛（刺痛的感觉），容易有心血管疾病，易发胖，



2
）

方法：桂圆核桃茶（桂圆活血，核桃养心）



3
）

治疗：失眠、心神不宁，产妇失血过多、痛经、血脂高、血管堵



4
）

做法：桂圆肉
1
份，核桃仁
2
份，
（如果头晕最好桂圆带壳，核桃不需要捣碎）



桂圆核桃仁冷水下锅，煮开后
20
分钟就可以喝了，同时吃下桂圆和核桃

3
、

血寒，暖血



1
）

症状：怕冷、肚子和腿会冷痛、手脚冰凉、下巴长痘痘（说明气血不足）



2
）

方法：生姜红枣茶



3
）

做法：



a)
五六个红枣冷水下锅煮



b)
水开后
5
分钟



c)
加三片生姜煮
5
分钟



d)
起锅前可以加红糖

（红糖是不可以下锅久煮，但是由于红糖可能有螨虫，所以需要过 一下热水；
最好用原汁红糖，方块状，能长时间储存，组织比较紧密不容易有螨虫）



e)
最好早上喝，不要超过中午，保温喝



4
）

其他功效
:
治疗消化不良、风寒感冒、调和消化系统和呼吸系统的功能



5
）

最佳时间：从立夏到三伏的头一天，每天喝，可以去除春冬积聚的邪气 ，一般体质的人冬天不要
喝，会张开血管，反而容易入寒

4
、

血热，凉血，重点调肝



1
）

症状 ：身体发热、有出血现象、流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血、少年白头、心烦气躁、情绪不
稳定



2
）

方法：凉拌马齿苋



3
）

做法：洗净后，用热水焯一下，加调料凉拌吃



4
）

功效：



a)
长寿菜，杆红叶绿花白籽黑，五味五色，五行菜，滑肠


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b)
可以明目，治疗少白头



c)
最好焯一下，不要生吃，但是如果肠道有病菌可以生吃，可以预防小孩的手足口病



d)
可以治疗预防肠炎和痢疾引起的肚子疼，可以加速肠道排毒

引起血液问题的四种类型

血虚

：补血，重点是调脾

血瘀：血淤是指中医辨证中的一种证型。血淤即血液运行不畅，有瘀血。

血寒：血寒 是指寒邪入血，寒凝气滞，血行不畅的病理状态。临床表现为：手足冷痛，肤色紫暗，少腹冷
痛，月经延 期，经色紫暗，夹有瘀块，喜暖恶寒，得温痛减。

血热：血热会造成少白头

特别声明

百科全说陈允斌食疗养生全集
(I)-
葱根、白萝卜皮、 梨子皮、鸡蛋壳、橘子皮、桂圆壳

1.
葱根

葱根的功效：散 风寒，消炎，杀菌，预防感冒和支气管炎，通闭塞。治疗初期的感冒：葱根加葱白煮水，
一日三次。
凉拌葱根的方法：切下葱根清洗干净、用盐腌
10
分钟、加糖和醋腌一会。

治疗风寒重感冒的方法：葱根连葱白整个切下，加几片生姜，一个陈皮煮水，水开后煮
3-5< br>分钟
(
上火、风
热感冒不能放姜
)
。

如何 区分风热、风寒感冒：风热感冒：嗓子疼、痰是黄色；风寒感冒：嗓子不疼，较痒、痰是白色。

2.
白萝卜皮

白萝卜皮的功效：
含有芥辣素，可以消炎，杀菌，有 顺气、化痰、止咳作用；可以治疗风热感冒，可以消
水肿（孕妇也可以消脚肿，消水肿必须单独吃萝卜皮 ）
。

白萝卜皮主要作用于肺；胡萝卜主要作用于脾胃。

胡萝卜皮的功效：
帮助小孩开胃，助消化，化痰。

胡萝卜和白萝卜不能混在一起吃。

所有的生的食物都是阴性的，煮熟可以增加阳性，但不会改变食物本身的属性。

3.
梨子皮

梨子皮的功效：止腹泻，治疗风热咳嗽，

冰糖炖梨的方法：
梨子去核加川贝、冰糖一起炖。适用于
:
肺燥咳嗽，阴虚火旺，老 年人干咳无痰，川贝炖
梨不适合给小孩子吃
,
一般人适合吃红酒煮梨。


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