治疗前列腺炎的医院头发白了是缺什么又该补什么

2021年2月23日发(作者：保心包)

头发白了是缺什么又该补什么

中医认为：血热、肾气虚弱、气血衰弱都是 造成白发的原
因。若发的营养来源雨雪，如果头发变白或抑郁脱落，多半
是因为肝血不足，肾气 虚弱。因此，中医的治疗方法是补肝
血、补肾气。


少白头的饮食防治


现代医学认为，
少白头的发生多与神经因素、
营养不良、
内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。


中医学则 认为，此疾病主要是由于肝肾不足、气血亏损
所致。先天性的少白头多与遗传有关，不易治疗；而后天性
的少白头，
除了根据病因治疗外，
还应加强营养。
实验表明，
缺乏蛋 白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中
缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。


近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁
的混合物，
当黑色头 发含镍量增多时，
头发就会变成灰白色；
金黄色的头发中含有钛；赤褐色的头发中含有钼；棕红 色的
头发中除含有铜外，还含有钛。由此可见，微量元素与头发
的颜色有密切关系。为了防止少 白头的过早出现，在饮食上
应注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋
类、黑木 耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物
肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意
B
族
维生素的摄入。医学家现已确认，缺乏维生素
B1
、
B 2
、
B6
也是造成少白头的一个重要原因。应增加这类食物的摄入，
如谷类、 豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶
蔬菜等。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的 形成
过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是说，黑色素
形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺 乏也会造成少白头。因此，
应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、
兔肉、鱼 及硬果类食物等。


此外，经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑
色素的原料。中医认为“发为血之余”
，
“肾主骨，其滑在发”
，
主
张多吃养血补肾的食品以乌发润发。


少白头的食疗方法


1.
黑芝麻

又名胡麻，性甘、平、无毒。


作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身
体虚弱、津枯便

结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美
容乌发等效果。


食用方 法：取黑芝麻
25
可捣碎，加适量大米煮成粥，
每天一次食用，对“少白头”的白发变 黑有良好作用。也可与
海带放在一起煮食。黑芝麻
30
克，粳米
60
克。先将黑芝麻
淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此
粥有补肝肾、润五脏 之功，适用于身体虚弱、头发早白。


2.
枸杞子

性甘、平、无毒。


作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有
治疗效果。


食用方法：内服煎汤、炖食，每次
9-15
克；熬膏浸酒
或入丸、散均可。


3.
仙人粥

何首乌
30
～
60
克
,
红枣
5
枚
,
红糖
10
克
,
粳米
60
克。


先将何首乌放入小砂锅内
,煎取汁液
,
去渣后放入淘洗干
净的粳米和红枣
,
加水适量煮粥< br>,
粥熟后加入红糖即成。

此粥
有养血益肝、固精补肾、乌须发之功
,
适用于须发早白

和头
发枯黄的人。每天一剂
,
分两次食用
,
连食
7-10
天为一疗程
,
间隔
5
天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。

白发不可怕，千万不可以抱有侥幸心理。


别以为是小事 情而拖延治疗白发最佳时机，否则延误病
情可能造成恶性循环，产生更多的白发。众所周知，我国采取何首乌治疗白发已有上千年历史，古代的帝王将相们经常
通过御医精心配制的首乌制品来使自己“ 乌须发、
健筋骨、
养
血益肾……”保持年轻状态。


据最 早的《本草纲目》记载：唐朝肃州人士姓何，自幼
体弱多病，一晚醉卧山野，见两人形植物相距三尺，其 根部
自动交缠，许久自动分开。便挖了回去，大家都不认识，一
长者说：此恐是神仙之药，何不 服之？于是晒干后磨成粉，
逐日服食，
数月后旧疾皆愈，
头发由白转黑。
孙子 照方服用，
活到
130
岁仍然须发乌黑。
后来当地居民把这种药叫何首乌，< br>当作延寿的食品流传下来。
嘉靖初，
邵应节真人以此方上进，
世宗肃帝服用后头 发乌黑连生子嗣，何首乌因此名杨天下。


李时珍在
《本草纲目》
里对何首乌的注解是：
此物气温，
补肝肾，收敛精气，能养血益肝，固精益肾，乌须发，健筋< br>骨，为续嗣延年、滋补良药。除此之外，各代药典对首乌治
疗白发均有记载，何首乌治疗白发的效 果为历代医学大家所
公认，毋庸质疑。我国的中华老字号宏兴首乌丸其组方科学
被有效被载入国 家药典，好的药物配伍能更大限度的发挥首
乌治疗白发的效果，不管是中医还是西医，都没有对治愈白< br>发时间的习惯提法，治疗白发时间根据白发患者的具体情况
不同而定，有的需要
1
个月，有的需要
2
个月，有的还需要
半年，严重的甚至需要
2
年左 右。普通首乌制品常常见效缓
慢，而上等首乌制品治疗白发，往往很快就可以从发根部看
到头发 转灰甚至转黑的效果，因此，在选择首乌产品治疗白
发时，专业建议可采取“一查、二切、三闻、四看” 的鉴别方
法。


白发表面上是“老年”的标志，内在却是身体出了问题。

按照中医理论，头发与肝肾 有密切关系，肾藏精肝主血，其
华在发，肝肾虚则精血不足，毛囊得不到充足的营养，一种
情况 是合成黑色素能力减弱，出现白发，那么还有一种情况
就是毛囊萎缩或者坏死，造成脱发。反之，肝肾强 健，上荣