江西癫痫病医院含钾高的食物有哪些？

2021年2月23日发(作者：青岛山大医院妇科)
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含钾高的食物有哪些？




钾元素是身体必需的一种微量元素，当身体出现钾元素缺乏
的 时候，不但容易导致心血管疾病，同时也容易引起一些慢性疾
病，所以钾元素对身体健康非常的重要，那 么含钾高的食物有哪
些呢？下面就来了解一下。






含钾高的食物有很多，比如说红薯的含钾量非常的高，有很
好的补充钾元素的作用， 另外红薯的热量也比较低，在预防糖尿
病，预防高血压方面的功效也很好。




番茄是我们比较常吃的一种蔬菜，番茄的含钾量也比较高，
平时适当的吃 一些，有很好的补充钾元素的作用，如果想要更好
的补充钾元素，可以吃一些番茄酱，据说番茄酱里面的 钾元素更
高。




另外可以适当的吃些甜菜，吃一些豆 制品，都具有很好的补
充钾元素的作用，尤其是豆制品对心脏有很好的调养和保健的作
用，在所 有豆制品里面，白扁豆的含钾量最高，是很好的补充钾
元素的蔬菜。




平时喝一些酸奶，也具有很好的补充钾元素的作用，另外酸
奶里面富含微量元素，还 有很好的补钙补铁的作用，在促进消化