妇科流血破壁料理机食谱

2021年2月23日发(作者：提神的食物)

破壁料理机食谱

苹果粥

苹果含有多种维生素、矿物 质、糖类、脂肪等，构成大脑所必须的营养成分。
另外，锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。下 面就跟吃货达人们一起去看
看这道宝宝食谱—苹果粥的做法吧

全营养糯米南瓜豆浆

一斤黄豆的蛋白质的含量相当于两斤猪瘦肉，三斤鸡蛋和十二 斤牛奶的蛋白质
含量含有丰富的钙质维生素。南瓜具有解毒保护胃粘膜帮助消化，南瓜里面有丰富
的果胶可以防治糖尿病降低血糖消除癌症等物质。糯米可温暖脾胃补益中气适用于
脾胃虚寒食欲缺乏等 症

植物中营养最丰富的食品
,
黑豆

标签
:
育儿黑豆氨基酸花青素维生素
e
健康

黑 豆，常被人用来作动物的饮料，人们崇尚白色食品，只有贫者和食不果腹的
人才无奈食用黑豆，须不知， 这种常常被我们遗忘的东西，却是人类最佳的食物，
随着人类社会的进步，人们也慢慢开始发掘黑豆的优 点，越来越多的人选择食黑豆
了，黑豆不再是饲料和贫者才会吃的食物，黑豆也开始成为营养师们的新宠 儿。

黑豆，性味甘、平、无毒。具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、
补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用
;
用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮
肿、 风痹

1
猕猴桃蔬菜汁
(
缓解压力
)
一、材料

猕猴桃二个、小青瓜一根、圆白菜
500
克、苹果半只 、冷开水
400
毫升、冰块
少许、燕麦配料一汤匙、柠檬汁一汤匙、蜂蜜一汤匙。
二、做法
:


1
、猕猴桃去皮，且块，圆白 菜、小青瓜洗净，切断至
2-5
厘米长小段即可
;
2
、将所有材料放入惠尔宝全营养调理机，加入冰块和适量冷开水
;
3
、低速启动后直接进入高速，搅拌一分钟，即可。

三、营养解析

猕猴桃含有丰富的维生素
C
，一个便可补充一天的 维生素
C
需求量的一半，猕
猴桃蔬菜汁含有大量蛋白分解酶，可帮助消化，减轻胃部不 适，让心情放松

全食
物全营养蔬果力量汁

一、用料

苹果一只、火龙果一只、香焦一根、花菜少许、胡萝卜半根、小番茄一些、脐
橙一个、生菜少许 、惠尔宝魔力配方
(
黑芝麻
2/5
、燕麦
1/5
、南瓜子瓜 子
1/10
、
葵花子
1/10)
、水适量

2
银耳雪梨羹

一、用料

干银耳
10g
雪梨< br>2
个干莲子
20g
冰糖少许水适量

二、工具

惠尔宝全营养调理机

四、营养解析

雪梨，性味甘、微酸，性 凉。归肺、胃经。能清热生津，润燥化痰。用于咳嗽
痰黄难咯、热病口渴、大便干结、饮酒过度等症。但 大便稀薄容易腹泻者和咳嗽痰
白稀者不宜。

这道甜品非常润身，甚至可以不放糖， 单靠雪梨的甜美多汁，都让它散发着浓
浓的甜意与果香

生菜汁
(
减肥瘦身、改善失眠
)
一、材料



生菜
200g,
柠檬汁
20ml,
蜂蜜适量、饮用水适量。

二、做法

1
、生菜洗净，放入惠尔宝全营养调理杯里面。加入适量的水搅 打
40
秒，加入
蜂蜜水与柠檬汁调匀即可

三、营养解析

生菜富含膳食纤维和维生素
C
，有消除多余脂肪的作用，还含有莴苣素和甘露
醇等成分，可镇痛催眠、降低胆固醇、缓解失眠症状，还能够驱寒、利尿、抗病
毒。

3
香蕉牛奶
(
清热润肠
)
一、材料

香蕉
3
根、脱脂牛奶
300
毫升、蜂蜜适量

二、做法

1
、将香蕉剥皮放入调理杯
;
2
、将牛奶和蜂蜜倒入调理杯中，低速启动调到高速搅打
30
秒即可。

三、营养解析

香蕉牛奶是韩国便利店里最畅销的饮品，已经连续三年问鼎饮品消费 榜的榜
首。许多外国游客到韩国也必喝的一款饮品。

香蕉味甘性寒，可清热润肠， 香蕉含
β
胡萝卜素、维生素
A
、维生素
C
、钙
质、 铁质。有助消化、防止便秘、治喉病、贫血等功效，且风味香甜可口。每
l00g
中含能量381kJ
、水分
75.8g
、蛋白质
1.4g
、脂肪
0.2g,
膳食纤维
1.2g,
碳水
化合物
20.8g
、胡 萝卜素
60μg、视黄醇当量
10μg,硫胺素
0.02mg
、核黄素
0.04mg
、尼克酸
0.7mg;
维生素
C8mg,
维生素E0.24mg;
钾
256mg
、钠
0.8mg,
钙
7 mg
、


镁
43mg
、铁
0.4mg,
锰
0.65mg
、锌
0.18mg
、铜
0.14mg
、磷< br>28mg
、硒
0.87μg。尚
含
5
一羟色胺、去甲肾上腺素 等。

4
番茄芹菜豆腐汁
(
活血化淤
)
一、材料

番茄
1
个、芹菜
30
克、嫩豆腐100
克、蜂蜜
2
汤匙、柠檬半个、凉开水
300
毫升。

二、做法

1
、将蕃茄洗净，切块，芹菜洗净切段，
< br>2
、将备好的材料加入惠尔宝搅拌杯内，加入凉开水，低速启动调理机，调至
高速，搅打
1
分钟

3
、将搅打好的蔬果汁，倒入杯中即可。

三、营养解析

豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白是优质蛋白，不仅 含有人体
必需的
8
种氨基酸，而且比例也接近人全需要，营养价格较高。

番茄能净化血液、抑制血栓的形成。

橘子蜜汁
(
适合抽烟人士的果汁
)
一、材料

橘子
3
个、冰块
200
毫升、蜂蜜、柠檬汁各一汤匙

橘子蜜汁
(
适合抽烟人士的果汁
)
二、做法

1
、橘子去皮
;
2
、将橘子和冰块放入惠尔宝全营养调理杯，低 速启动后高速搅拌
30
秒
;
3
、搅拌完成后加入柠檬汁和蜂蜜各
1
汤匙即可饮用。

三、营养解析



有抽烟习惯的人，维生素
C
的需求量比平常人大得多，压力在的时候容易紧
张，肾上腺素分泌也增多，因此对维生素
C的需要量也比一般人大。所以饮用含有
高柠檬酸的橘子蜜汁，可协助人体制造肾上腺皮脂激素，以对 抗外来压力。

当然，抽烟的人最好戒烟，这样更有益于你的健康。

5
山药薏仁粥
(
补气
)
标签
:
美食惠尔宝破壁料理机山药薏仁粥健康

原料
:< br>山药
1
根
(
约
300
克
)
、薏米< br>50
克、芡实
40
克、大米
100
克、

白开水适量，冰糖适量。

做法
:
1)
薏米和芡实、大米洗净后，用清水浸泡半小时。

2)
将浸泡好的薏米，芡实、大米用电饭煲煲熟备用。

3)
带上 橡胶手套，将山药去皮
(
否则山药的黏液会让手部发痒
)
，在蒸饭的时
候，在锅里放上蒸屉，把山药放到蒸屉上面，与饭一起蒸熟备用。

4)
把准备好 的食材放到惠尔宝破壁料理杯里面，加入适量的水
(
依据个人浓稠
度喜好添加水量，< br>)
适量冰糖
(
喜欢原味可以不用加
)
，低速启动。调到高速搅 拌
2-
3
分钟即可
(
时间根据食材量的多少控制
)
。

改变了一下这款山药薏米芡实粥，更适合高龄老人与那些只能时食流食的人群
补 充气血，经过一段时间实践，也是因为觉得效果很好，尤其在补气血方面所以想
和大家推荐。引用书中的 一段话
:
对于衰弱高龄的老人，先天不足的幼儿，还有那些身染重病的患者，我常给他们同样的建议，去喝山药薏米芡实粥。有人说，光喝粥能管用吗
,
能快速增长气血
吗
,
如果你喝粥都不长气血的话，那看来没有可以进补的东西了。