北京整形美容医院排行原始点家庭保健蔬食寒热表

2021年2月23日发(作者：骨盆癌)
蔬
食
寒
热
表


寒

凉

大
麦、荞
麦、绿
豆、薏
米

黄
豆、西
谷米、
大米

平

小
米、赤小豆

白
豆、豌豆

扁
豆、蚕豆

温

小
麦、高梁

黑
米、

糯
米


辣
椒

芥
末

姜


热


类

谷

蕹
菜（空
心菜）

苋
菜、菠
菜、莴
苣、油
菜

瓢
瓜（葫
芦）

竹
笋、苦
瓜

豇
豆、青
菜头

A
菜、茄
子、西
红
柿、丝
瓜
、
（
榨
菜
头
、
鲜
榨< br>菜
）

黄
瓜

生
菜、白
菜、芹
菜、香
菇

秋
葵、牛
蒡、菱
角、南
瓜

茭
白笋、
青江菜
、白花
菜

紫
菜薹、
黄心菜
、油麦
菜

猴
头菇、
豆芽菜
、胡萝
卜

荸
荠、白
山药、
黑木耳

芥
蓝菜、
豆角

雪
里红、
豆豉

马
铃薯、
芋头

地
瓜叶、
干蘑菇

包
心菜

〔
圆
白
菜
、
高
丽
菜
）

绿
花菜（
西兰花
）

香
椿、葱

九
层塔

香
菜

（芫荽）

洋葱、大葱

蒜
苗

（蒜薹）

韭
菜

（薹花）
坚
果
类

（
松
子
仁
、

杏
仁

核
桃
仁
、
榛
子

开
心
果
、

香
榧
子
）
、

炒
干
果




银
耳、海
带

类

海
藻、金
针菇

菜
莼
菜、鲜
蘑菇

龙
葵、西
葫芦

酸
菜、马
齿苋

冬
瓜、番
节

五
香粉

咖
哩粉

胡
椒粉

茴
香菜

小
茴香

花
椒

热
能
不
足
者
熟
吃
并
加
生
姜
等
热
性
调
味
料

柿
子
、
柿
饼
、
梨

香
蕉
、
杨
桃

金
桔
、
枇
杷
、
苹
果
、
百
合

芒
果
、
草
莓
、
桑
葚
、
释
迦

木
瓜
、
樱
桃
、
酪
梨
、
杨
梅

火
龙
果
、
菠
萝
蜜
、
无
花
果

石
榴
、
荔
枝
、
橄
榄
、
冬
枣

冬
枣
、
番
石
榴
、
佛
手
柑

榴
莲
、
山
楂
、
大
枣
、
李
子

生
水
（
纯
净
水
、
矿
泉
水
）

红
茶
、
胖
大
海
、
罗
汉
果

薄
荷
、
荷
叶
、
蜂
蜜
、
蜂
王
浆

蜂
胶
、
花
粉
、
巧
克
力
、
豆
浆

玉
米
须
、
醋
、
酱
油
、
盐

南
瓜
子
、
葵
花
子

芡
实
、
莲
子

花
生
、
栗
子


菠
萝

类

果
西
瓜
、
香
瓜

柠
檬
、
柚
子

槟
榔
、
橘
子

脐
橙
、
莲
雾

冰
品
、
绿
茶

各
种
蛋

纯
芝
麻
酱

黄
酱
、
面
酱

陆
、
空
之
各
种
肉


他

其
酒
精
味
精
（
味
素
）

酒
人
工
饮
料

化
学
食
品

化
学
药
品