生孩子手续(完整版)一些果蔬汁的搭配

2021年2月23日发(作者：头发脱用什么)
一些果蔬汁的搭配

橘子甜汁

用料：橘子
3
个，胡萝卜一根。

做法：胡萝卜洗净，去头尾，切 成长条，放入榨汁机中榨纯汁待用。橘子去皮，剥成小瓣，
放入榨汁机中榨汁。两种果汁搅拌均匀后即可 饮用。

柑橘类水果含有丰富的维生素
C
，对于美白有明显效果，是绝佳的 美容圣品。但是最好在晚
上饮用，以避免柑橘类的光敏作用。准备材料的时候不要去掉橘瓣上白色纤维丝 ，否则就不
能摄取到可降低胆固醇的果胶。

玫瑰果茶

用料： 新鲜西芹
1
支，干燥玫瑰花若干朵，柳橙
1
个，蜂蜜
1
大匙 。

做法：柳橙洗净对切，去皮榨汁，待用。西芹洗净切段，在开水中略烫，榨汁，倒入柳橙 汁
中搅拌。干玫瑰花用温水泡开，撒在果汁中。再加入蜂蜜即可饮用。

玫瑰花性温 微酸，可使肌肤润泽美白，增进血液循环，消除紧张疲劳。这道茶可作为饭后饮
料，帮助消化吸收，促进 气血健康。

猕猴桃菠萝汁

用料：猕猴桃
1
个，菠萝
100
克，冰块若干，冷开水
50
毫升。

做法：菠萝切 块榨汁，待用。猕猴桃对开切，用汤匙挖出果肉，放入榨汁机中，加入菠萝汁、
冷开水、冰块快速打匀， 即可饮用。

猕猴桃是公认的“维
C
之王”
，有助于皮肤愈合、降 低胆固醇。和菠萝一起饮用，还可以让你
轻松拥有白皙、自然的漂亮肌肤哦。

百宝汁

用料：芹菜、生菜、莴苣、油菜、小白菜、苹果、柳橙、菠萝、蜂蜜等各适量。

做法：水果洗净去皮切块，蔬菜洗净切段，一起用榨汁机榨汁，调入蜂蜜饮用。

这 个果蔬汁适用于任何肤质及体质的人，坚持饮用可收到神奇的美容健体功效，还有润肠通
便及祛除体味的 作用。


熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助 。
5
种能够让人更
有精神和精力，而且有益于皮肤的果蔬汁是：


1.
适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，
制成营养完全而且丰富的果蔬汁。


2.
香蕉、木瓜和优质酸奶 放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。


3.
两个 猕猴桃、四个橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素
C
，补充体能而
且 美容。


4.
三个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤 匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。


5.
一根新鲜黄瓜、
1
／
2
升豆浆、三片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏


苹果香瓜汁～补血益气苹果香瓜汁对于胃肠不适、慢性疾病的人具有改善作用。

成 份：维他命
A
、
B
、
C
、蛋白质、糖类、铁、磷、钠等矿物 质。

准备材料：苹果
150
克、香瓜
200
克、蜂蜜少许。

做法：将苹果、香瓜去皮后切成适当块状，放入榨汁机内榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜调味即
可。

苹果菠萝汁～解决你的头昏脑花苹果菠萝汁可有这方面的功效，
也具有促进食欲及 美容养颜、
补血

成份：维他命
A
、
B
、
C
、
E
、铁、磷、纤维素等。

准备材料：苹果
150
克、菠萝
200
克、柠檬
1/2
个。

做法：一 、将苹果、菠萝去皮后切成适当块状，放入榨汁机中榨汁。二、榨汁完成后加入柠
檬调味即可。

哈蜜瓜牛奶～预防恶性肿瘤成份：维他命
A
、钠、磷、铁、钙、蛋白质等。准备材料： 哈蜜
瓜
200
克、牛奶
250CC
。

做法：将哈蜜瓜榨汁后加入牛奶搅匀即可。

西瓜加黄瓜汁～利尿又解热炎炎夏日最 佳清凉保健饮料
~
西瓜黄瓜汁，
利尿又解热，
含有丰富
的维他命A
、
B1
、
B2
、
C
、氨基酸及矿物质。对于 肾脏机能不佳者适合饮用，好喝又强身。

准备材料：西瓜
200
克、黄瓜
100
克、蜂蜜、柠檬
1/3
个。

做法：一、将西瓜、 黄瓜
(
去皮
)
一起放入榨汁机内榨汁。二、完成后加入柠檬及蜂蜜调味即可。

酪梨牛奶～美化肌肤美丽水当当想拥有迷人的肌肤，可以多饮用酪梨加牛奶打成汁 ，可调整
血压及去除胆固醇、美化肌肤、消除斑点、预防慢性疾病。

成份：维他命
B2
、
B6
、
C
、钙、脂肪。准备材料：酪梨
10 0
克、牛奶
250CC
、蜂蜜少许。

做法：将酪梨肉挖出放入果 汁机内；加入牛奶和蜂蜜，加入少许冰块搅拌约
40
秒后即可。

苹果牛奶 汁～改善肤质粗糙苹果牛奶汁具有：维他命
A1
、
B
、
C
、
D
、苹果酸、酒石酸等成份。
对于高血压、心脏病、腹泻有改善作用；皮肤粗糙、无名 肿瘤肝脏机能差弱等；消除脂肪、
健胃整肠。如体质差弱者适合常饮用。

准备材料 ：苹果
200
克、香瓜
50
克、牛奶
250CC
、蜂蜜。做 法：将苹果切片放入榨汁机内榨
汁；将牛奶及蜂蜜加入调味即可。


鲜榨果蔬汁

原料：
1
厘米生姜根，
1/2
个苹果 ，
1/3
个大的菠萝

做法：生姜和菠萝去皮。将苹果洗净，然后切成块。 将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨
汁，再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好 后立即饮用。


这是一种浓稠、呈乳脂状的黄色混合汁，味道很甜，且含有生姜的 香味。生姜对于内循环系
统具有很强的刺激作用，
同时还能缓解恶心和痛经等症状。
菠 萝对身体具有很好的清洁作用，
是一种有效的治疗疾病的水果。而苹果也是一种非常好的身体清洁剂和滋 补品。因此，这道
混合汁中含有大量的滋补剂，如果你感觉身体不适的话，它对你非常有益处。


猕猴桃汁

原料：
4
个杏，
1
个猕猴桃

做法：将所有原料 洗净，并将杏核取出。如果不喜欢猕猴桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁，
搅拌均匀，立即饮用。

由于杏所含的汁很少，所以最好与其他的水果共同榨汁。增加猕猴桃是稀释和丰富杏汁营养
很好的方法，同时还可以给杏汁增加强力的增能和排毒效果。如果可能，榨汁时保留猕猴桃
的皮，因为它的皮里含有许多有价值的营养素。
皮还可以给混合汁增加一种辛辣苦涩的味道。
如果 你感觉味道难以忍受，可以去掉皮。杏猕猴桃汁是很好的免疫系统增强剂，并且据说对
消化系统也很有益 ，同时还有缓泻剂的效果。

纯樱桃汁

原料：
250
克樱桃

做法：将樱桃洗净，去核，榨汁并立即饮用。