婴幼儿营养用餐时间表〔附简易食品配方〕(0~1岁)

2021年2月22日发(作者：带状疱疹饮食)



0
?
1
岁婴儿的营养方案











就我国目前条件，最安全的喂养方式是纯母乳喂
养。
出生后
4
?6
个月内，
婴儿的最理想的食品是母乳，
其间，只要能坚持母乳喂养，婴儿就能够 正常生长发
育。对于由于种种原因不能用母乳喂养的婴儿，应首
选用婴儿配方奶粉喂养婴儿，不 宜用鲜奶直接喂养婴
儿。



一日营养方案


为
0
?
1
岁的婴儿安排膳食，
平均每日营养素的摄
入量应以满足婴儿生长发育的需要为原则。


这里针对婴儿年龄的不同，给出各月份的营养方
案。








- 1 -

4
个月婴儿的一日营养方案

营养方案
1
早上
6
：
00
母乳喂哺
10
?
15分钟
（或给予牛奶或豆奶
150
毫升，白糖适量）

奶糊：婴儿 配方奶粉
15
克，豆奶
60
毫升，鸡
蛋黄
10
克， 白糖适量

新鲜蔬菜汁或水果汁
90
毫升；小儿鱼肝油滴
剂（参照产 品说明书服用方法或遵医嘱）

母乳喂哺
10
?
15
分钟< br>（或给予豆奶
150
毫升，
下午
1
：
00
白糖适量）

母乳喂晡
10
?
15
分钟
（ 或给予豆奶
150
毫升，
白糖适量）

下午
5
：
30
晚上
8
：
00











- 2 -
上午
9
：
30
上午
11
：
00
下午
4
：
30
新鲜水果泥或蔬菜汁
20
克

母乳喂哺
10
?15
分钟
（或给予牛奶
150
毫升，
白糖适量）


营养方案
2
早上
6
：
00
上午
8
：
00
母乳喂哺
10
?
15分钟
（或给予牛奶
150
毫升，
白糖适量）

果汁：鲜橙汁或番茄汁
80
毫升

营养米粉：鸡蛋米粉
10
克，鸡蛋黄
5
克，白
上午
10
：
00
糖适量；小儿鱼肝油滴剂
（参照产品说明书服
用方法或遵医嘱）

上午
12
：
00
新鲜蔬菜汁或水果泥
80
毫升

母乳喂哺
10
?< br>15
分钟
（或给予豆奶
150
毫升，
下午
2
：
00
下午
5
：
30
晚上
10
：
00
白糖适量）

新鲜水果泥或蔬菜汁
20
克

母乳喂哺
10
?15
分钟
（或给予牛奶
150
毫升，
白糖适量）
母乳喂哺
10
?
15
分钟
（或给予牛奶
150
毫升，
白糖适量）

凌晨
2
：
00










- 3 -

5
个月婴儿的一日营养方案

营养方案
1
早上
6
：
00
母乳喂哺
10
?
20分钟
（或给予牛奶
180
毫升，
白糖适量）

奶糊：婴 儿配方奶粉
20
克，青菜
10
克，去剌
带鱼
10
克 ，植物油
1
克

新鲜水果泥
20
克；
小儿鱼肝油滴 剂
(
参照产品
说明书服用方法或遵医嘱）

母乳喂哺
10< br>?
20
分钟
（或给予豆奶
180
毫升，
下午
1
：
00
白糖适量）

蒸鸡蛋羹：
鸡蛋一个
（约
45
克）
，
芝麻油
1
克，

盐适量（或给予豆奶
150
毫升，白糖适量）

下午
5
：
30
晚上
8
：
00
新鲜蔬菜汁
60
?
80
毫升

母乳喂哺
1 0
?
20
分钟
（或给予牛奶
200
毫升，
白糖适量 ）

母乳喂哺
10
?
20
分钟
（或给予牛奶
180
毫升，
晚上
12
：
00








- 4 -
上午
9
：
30
上午
11
：
00
下午
4
：
30
白糖适量）


营养方案
2
早上
6
：
00
上午
8
：
00
母乳喂哺
10
?
20
分钟

果汁：鲜橙汁或番茄汁
80
毫升

营养米粉：鸡蛋米粉
15
克，鸡蛋黄
8
克，白
上午
10
：
00
糖适量；小儿鱼肝油滴剂
（参照产品说明服用
方法或遵医嘱）

新鲜蔬菜汁
80
毫升

上午
12
：
00

母乳喂哺
10
?
20
分钟
（或给予牛奶
180
毫升，
下午
2
：
00
白糖适量）

母乳喂哺
10
?
20
分钟
（或给予牛奶
180
毫 升，
白糖适量）

晚上
10
：
00
母乳喂哺10
?
20
分钟
（或给予牛奶
180
毫升，
白 糖适量）

母乳喂哺
10
?
20
分钟
（或给予牛奶
180
毫升，
凌晨
2
：
00


白糖适量）

下午
6
：
00





- 5 -



6
个月婴儿的一日营养方案

营养方案
1
早上
6
：
00
母乳喂哺
10
?
20分钟
（或给予牛奶
220
毫升，
白糖适量）

鱼泥：带 鱼
20
克，植物油
1
克，盐适量；稀
上午
9
：30
饭：大米
20
克：菜糊：胡萝卜
20
克，植物油
2
克，盐适量

上午
11
：
00
新鲜水果泥：
香蕉
20
克；
小儿鱼肝油滴剂
（参

下午
1
：
00
照产品说明书服用方法或遵医嘱）

母乳喂哺
10
?
20
分钟
（或给予豆奶
220
毫 升，
白糖适量）

新鲜果汁或温开水
100
毫升（或给予豆奶
150
下午
3
：
30
毫升，白糖适量）

鸡蛋 青菜面：挂面
25
克，鸡蛋
45
克，新鲜青
菜
10
克，植物油
2
克

母乳喂哺
10
?
20
分 钟
（或给予牛奶
220
毫升，
白糖适量）

母乳喂晡
10
?
15
分钟
（或给予牛奶
130
毫升，
白糖 适量）




- 6 -
下午
5
：
00
晚上
8
：
00
晚上
12
：
00




营养方案
2
早上
6
：
00
上午
8
：
00
母乳喂哺
20
?
25分钟
（或给予牛奶
200
毫升，
白糖适量）

果汁：鲜橙汁或番茄汁
80
毫升

营养米粉：鸡蛋米粉
20
克，鸡蛋黄
10
克，白
上午
10
：
00
糖适量；小儿鱼肝油滴剂
（参照产品说明书服
用方法或遵医嘱）

上午
12
：
00
新鲜蔬菜汁
80
毫升

下午
2
：
00
母乳喂哺
20
?
25分钟
（或给予豆奶
200
毫升，
白糖适量）

母乳喂哺
20
?
25
分钟
（或给予豆奶
200
毫升，
白糖适量）

新鲜果泥或菜泥
20
克

母乳喂哺
20
?
25
分钟
（或给予牛奶
200
毫升，
白糖适 量）

母乳喂哺
20
?
25
分钟
（或给予牛奶200
毫升，
白糖适量）

下午
6
：
00
晚上
8
：
00
晚上
10
：
00
凌晨
2
：
00





- 7 -




7
个月婴儿的一日营养方案

营养方案
1
早上
6
：
00
母乳喂哺
15
?
20分钟
（或给予牛奶
220
毫升，
白糖适量）
；馒头片：面粉15
克

饼干：面粉
15
克；小儿鱼肝油滴剂
(
：参照产
上午
9
：
30
品说明书服用方法或遵医嘱、母乳喂哺< br>10
?
15
分钟（或给予豆奶
120
毫升，白糖适量）

上午
12
：
00
青菜炒猪肝：青菜
20
克， 猪肝
20
克，植物油
2
克；米粥：大米
20
克
< br>面包：面粉
15
克；母乳喂哺
10
?
15
分钟（或< br>给予豆奶
120
毫升，白糖适量）

番茄鸡蛋面：挂面
20< br>克，番茄
20
克，鸡蛋一
下午
6
：
30
个 （约
45
克）
，植物油
2
克；新鲜水果泥：香
蕉
2 0
克

晚上
10
：
00

母乳喂哺15
?
20
分钟
（或给予牛奶
220
毫升，
白 糖适量）

下午
3
：
00



- 8 -