青春期心理健康教育心得体会.总结

2021年2月20日发(作者：爬楼梯能减肥吗)
青春期心理健康教育心得体会






青春期教育心得体会




青春期是生理、心理、社会行 为等方面从未成熟到成熟，从未定型到定型的急剧变
化的时期，是人生中质的转变期，是脱离了儿童时代 认识方式，创造新的自我观念，从
心理上重建人生的时期。如何培养青年健康的心理呢
?



(
一
)
正确的自我观念。
正确的自 我观念是心理健康的重要条件，一个人只有正确地
认识自己，他的行为举止才能得体，学习和工作才能适 应，才能努力地发展自己，主动
地进行自我教育。如果自我观念不正确，他可能自视甚高，自以为了不起 ，去做力不能
及的工作，
他也可能自觉羞惭，
不肯以本来的面目表现自己，
以 致形成沉重的心理负担，
不能心地坦然
;



(
二
)
适度的抱负水平。要了解社会对个人的要求，哪些是环境所允许的，哪些是不
允 许的，其变化趋势如何等。要善于将个人的优、缺点与环境的利弊四个因素综合起来
分析，扬长避短，挖 掘环境的有利因素，发挥个人的优势，一方面与命运搏斗，改造客
观，一方面调整主观，确定合适的抱负 水平，以免做出招致挫折的事
;



(
三
)< br>和谐的人际关系。在与人相处时，其肯定的态度
(
如尊敬、信任、友爱等
)总多
于否定的态度
(
如憎恶、怀疑、恐惧等
)
，对其所归属的集 体，有一种休戚相关、安危与
共的情感，总乐于牺牲个人的欲念去谋取集体的幸福
;



(
四
)
个人与社会的协调一致。
自己的需要、 愿望与社会的要求与他人的幸福发生冲
突时，要放弃和修改自己的行动计划，以谋求与社会的协调一致< br>;



(
五
)
把心灵中的积郁倾吐出来 。思想和情绪上的矛盾长期郁闷在心中，
会影响脑功
能，造成心理失常。思维情绪上的问题只有 将它倾吐出来，心情才会感到舒畅，并能起
到一定的安定作用。




青春期性心理发展的三个阶段




青春期是 儿童向成人过渡的中间阶段，
这个时期孩子在生理和心理两方面都发生剧
变，
尤其随着 性器官的发育以及第二性征的出现，
男女生在心理方面也发生了很大的变
化，反映出明显的性心 理特点。




青少年在性心理上一般都要经过以下三个发展阶段。




1.
对异性的暂疏远期




在青春发育初期一 段较短的时期内，中学生常常会避开异性同学，
这种现象尤以女
生表现得最为明显。这主要与生 理因素有关。由于第二性征的出现，使中学生对自身所
发生的剧变感到茫然与害羞，本能地产生对异性的 疏远，甚至对异性反感。




这一时期大约会持续
1< br>年左右。青春期开始后，由于男女少年在形态上、机能上的
差别日益明显，
他们在互相接 触中便结束了童年那种无拘无束地打闹嬉笑的时期，
出现
了短暂的疏远期。




他们在学习、活动中很少往来。由于男女性格的不同，此阶段男生会嫌女生娇气、
胆小、气量不大
;
而女生则讨厌男生的粗野、淘气、不懂事。这种现象一般出现在小学
高年级至初中一、二年级。




2.
对长者敬慕期




在青春发育的中期，中 学生常常会对周围环境中的某些在文艺、体育、学识以及外
貌上特别出众者
(
多数是同 性或异性的年长者
)
，在精神上引起共鸣，仰慕爱戴，心神向
往，而且尽量模仿这些长 者的言谈举动，以至入迷。




3.
对异性向往期




青少年随着身心两方面 的不断发育，对第二性征的发育产生了好奇、不安，甚至恐
惧的心理，渴望了解性知识。到了青春发育的 后期，随着性发育的日渐成熟，中学生常
常对与自己年龄相当的异性产生兴趣，并希望和他
(< br>她
)
有所接触，或在各种场合中，想
办法吸引他
(
她
)
对自己的注意。但由于中学生情绪的不稳定，自我意识很强，在接触过
程中，容易引起冲突， 或因琐碎小事争吵甚至绝交，因此交往对象会有所变换，表现为
今天与张三好，明天又觉得张三不好二而 李四特好。




对异性的暂时疏远所持续的时间是很短暂的。< br>在这短暂的时间过后，男女少年很快
就产生了一种彼此接近的需要，产生互相吸引的心理。如喜欢 一起游戏，一起做作业，
一起参加各种社会活动等。
这时期青少年性意识的发展如果得不到正确 的引导，可能出
现早恋等不良倾向。甚至于把功课、集体活动置之不理。当然，正常的男女往来是应该< br>被接受、被鼓励的，对异性有好感也不等于谈恋爱，青少年应正确把握。




青少年常见的心理问题




青少年期是一个 从幼稚走向成熟的过渡期，是一个朝气蓬勃、充满活力的时期，是
一个开始由家庭更多地迈进社会的时期 ，
同时也是一个变化巨大，
面临多种危机的时期。
据专家估计，我国目前初中生心理不 健康的约为
15%
，高中生约为
19%
。在心理咨询中，
青少年期常 见的心理问题大致表现如下几个方面：




心理障碍




青少年心理问题中最常见也严重的要数青少年抑郁征，
因为由 其导致的自杀可给家
庭带来不可估量的伤害和损失。
如果学生在一段时间内体验到心情不愉快、
高兴不起来、
烦闷
;
对平时感兴趣的事情变得乏味
;
思考能 力下降、脑子变钝了、注意力难集中、记忆
减退
;
学习失去了动力、
人变“懒 ”了甚至厌学
;
对成绩下降变得无所谓或对什么都无所
谓、
;
以及失 眠、全身乏力、食欲不振等
;
甚至感到活着没意义、产生轻生的念头。应及
早求教于专 科医生，以防不良后果的发生和疾病的进一步的发展。




对人 恐怖症也是青春期常见的心理疾病，表现为见到异性表情不自然、感到脸红、
怕跟人目光对视或怕被别人 目光注视，
控制不住用“余光”看人或控制不住目光看对方
的敏感部位，觉得别人能看出她(
他
)
的表情变化和窘态，能洞察到他内心的想法等等，
于是避开他人，
影响和别人的交往，
非常焦急痛苦，
但往往因症状难于启齿而不敢就医，
通常 要到出来社会工作之后，
感到实在无法忍受才寻求治疗，从发病到治疗已煎熬了多
年甚至十余年 ，强迫症也存在类似的情况。




产生性烦恼和性困惑




性烦恼的产生是由于性意识觉醒之后青少年的生理需求与社会行为规范 的矛盾所
致。性困惑的由来是青少年对自身性发育、性成熟的生理变化产生神奇感及探索心理。
由于社会伦理道德的约束和对性教育的神秘化，常会导致青少年的心理冲突。他们常认
为“性是不好的” 、
“对异性长辈出现性幻想是可耻的”、
“手淫对身体是有害的”等，
出现对性的消极 评价和过度的性压抑。
通过对各种神经质症的深入研究，我们有理由相
信，
由错误的性 观念而引起的对手淫、
性幻想等的严厉的自我惩罚
(
心理的或生理的
)
是
导致产生神经质症状发生的心理温床的重要原因之一，尤其是严重的自卑感、对人恐怖
症等 症状。男孩对手淫、遗精、性梦的错误认识，女孩对月经、性幻想、自己体象的消
极认知和评价，偷看黄 色录像，早恋及过早性行为等，是青少年期较为突出的心理行为
问题。改变对性的态度应是人生心理修养 的一个重要内容。净化社会风气，学校积极开
展心理健康教育
(
包括性心理教育
)
，组织各种有益于中学生心理健康的丰富多彩的活
动，培养高尚情操以及家长改变传统观念 ，早期给孩子予健康的性教育等，对中学生的
性心理健康发展非常重要，必要时应接受专业心理咨询，不 要耽误孩子。




学习压力




对于不少青少年而言，唯一的任务就是读书。中学生学习负担过重，常给他们带来
沉 重的心理压力，
因为学习压力而陷入痛苦的青少年屡见不鲜。
这其中不乏重点学校成
绩 优秀的学生，
他们的思想压力常来源于他们对学习现状的不满和不恰当的比较，
不能
接 受自己的现状，过分注重结果，而体会不到学习的兴趣，整个社会、整个学校都在比
较的氛围中，要学生 真正做到放弃比较，接纳自己的确不易。考试焦虑、厌学及学习过
程中的注意力、
记忆力问题等 ，
是青少年及家长前来咨询的常见问题。
这些情况在期末、
期中、
升中、高考、
周围环境发生重大变化
(
如父母关系发生突变等
)
时更为 集中和突出。
有些青少年承受不了这些心理压力，
有时会表现出异乎寻常的反抗情绪，
形成家庭暴力，
有极个别甚至消极自杀。现在全社会都在呼吁给中小学生减压，希望情况会有所好转。< br>



人际交往的压力




随着年龄的增长，独立意识的增强，青少年与社会的交往越来越广泛，他们渴望独
立的愿望日益 变得强烈，社会交往、发展亲密的伙伴关系是青少年一种精神需要。因人
际关系压力而烦恼的年轻人通常 表现为自卑、过分注意他人评价、容易受到伤害、虚荣
心强、怕丢面子等。一方面，他们要求独立，希望 能够摆脱依赖父母的生活，渴望走出
家庭，建立伙伴关系
;
另一方面，又缺乏信心，害 怕挫折。尤其是那些性格内向，心理
承受能力较弱，而自尊心又极强的青少年，很容易在集体中感到压抑 感和孤独感，被这
种心理阴影笼罩而不能自拔。
家长、教师或心理工作者应帮助青少年改变一些 不恰当的
认知和态度，引导青少年客观分析自己的现状，学会接纳自己，允许自己有缺点，有失
败，有可能丢面子，完善的人不存在，不要过分苟求自己，也不要对外界寄托过多过高
的期望，在行动和 实践中增强信心培养技巧。沾染不良习惯和不良嗜好。




青少 年期虽然心身发展较快，但此时他们思想尚未成熟，对社会的认识能力、辨别
是非能力不强，自我控制能 力差
;
同时青少年好奇心及模仿性强。使他们很容易受同伴
或不良社会风气的影响，< br>易养成不良习惯和沾染不良嗜好。现在有不少青少年沉迷于电
子游戏、电脑游戏或上网而不能自拔 ，严重危害了青少年的身心健康，部分青少年因交
损友甚至走向吸毒、偷窃等违法犯罪之路。另外，具有 行为问题
(
如反社会行为、家庭
内暴力、出走、自杀等
)
的青少年， 通常遭到过太多的批评、指责，他们对成年人几乎
都充满敌意和不信任，往往较难纠正。如何正确引导青 少年是家庭、学校和社会的共同
责任




青少年心理问题的不同本质




青少年心理问题有不同本质。青少年期的心理问题，从本质上来说，可以归纳为几
类。




(1)
身心发展不平衡问题。




A
、身心发展不平衡。进入青春期前后的青少年，其身体发育很快，可能在半年内< br>就长得和父母亲一样高或更高。其心理发展开始放弃小孩的依赖心理，图示自立
;
开始< br>崇尚理论，喜欢判断批评
;
对异性和兴趣也大大增加，准备进入成人阶段。唯其在成长< br>发育中，其身心各方面发展快速而不平衡，也不稳定，比如，有时热心与同学们一起高
谈政治或哲 学，但一回头又与弟妹吵着吃点心，显得很幼稚
;
对异性朋友有兴趣，但碰
到异性朋友 却又脸红心跳，显得不知所措。有的躯体已壮如成人，但说话办事仍像小孩
所为
;
这种 因身心发展不平衡而呈现在心理与行为上的问题，一般会随着时间的推移，
而逐步减少或消失。




所有青少年，其身心发展不一定都是整齐划一的，有的较早熟，有的则 比较迟缓晚
熟。若过份的早或晚，会因其偏差大而呈现异常。如，大多数大、中学生离开家而住入
学生宿舍，过上集体生活
;
可是难免有不习惯，还得依赖他人，也极想家。一般来说，
十几岁的初中生，大多不会去尝试喝酒、抽烟或逗女孩子，可是总是有个别早熟的，会
做出与其年龄不 相符的突出行动来。假如偏差不大，随年龄的增长，自然会变得正常
;
但有时偏差太大，便值得 关心和作适当处理了。




B
、人格发展的紊乱无结构 倾向。在人格发展过程中，青少年期有一个特点，即其
价格要从已建有初步秩序和结构的孩童期，变为组 织紊乱无结构的过渡期，
以便于重新
组合，建立起更高一级秩序与结构的成人人格。所以，处于 “孩童与成人期”之间的青
少年，其人格上有紊乱无结构的倾向。这种现象可表现在日常生活里，比如， 在孩童期