女生专题讲座

2021年2月20日发(作者：感康价格)
女生专题讲座
:
自尊、自爱、自重，做个健康快乐的女生

增加中学






聂桂芳

亲爱的女生们：大家下午好！

现在的你们，正处于身体发育关键时期
--- -
青春期。而青春期是一
个过渡时期，是一个发展时期

，

是一个变化时期

，是人生的最关
键的转折时期。
我们学校领导高度 重视和关爱我们女生的健康安全教
育问题。所以今天我受学校领导之托，利用这个时间，给我们六、七< br>年级的女生做一个专题讲座。以确保每个女生掌握一定的青春期知
识，树立正确的自我保护意识， 确保同学们都能够健康快乐地成长！

一、首先我和大家讲讲青春期女生的一些生理和心理健康知识。

（一）下面讲青春期的生理变化及生理卫生


（
1
）

青春期生理变化

青春期按年龄划分大致分为三个阶段：


1.
发育初期即少年前期。女性
:10-12
岁（
9-12
岁）


2.
青春发育中期：

（性成熟期）
。女性：
13-16
岁


3.< br>青春发育后期
---
青春后期
---
青年时期。女性：
17- 22
岁


（
2
）

总的特点是：

1.
全身发育成长迅速，逐步向成熟过度。

2
、
生殖器官的发育：第一性征、第二性征的出现。而月经初潮是青春期
开始的一个 重要标志。
此时由于卵巢功能尚不健全，
故初潮后月经周
期也无一定规律，要慢慢的才 能接近正常，有规律。


（
3
）青春期月经期间的一些保健常识和卫生常识

1.
保持情绪稳定，心情愉快舒畅，坦然对待月经的来临，

情绪波动
1

或精神紧张都会影响大脑皮质的调节功能，
容易引起 月经失调，
加重
腹痛、
腰酸等生理反应。
要多参加愉快有益的活动，
保持乐观的情绪，
减少身体的不适。

2.
注意劳逸结合，避免剧烈运动及重体力劳动。

经期女性可从事适
度的活动和运动。如散步、慢跑、徒手体操等。由于月经期间身体抵
抗力下降，易疲劳，适当的运动可 以增强体质，增加抵抗力。

3.
经期要注意保暖，
避免受凉。
月经 期要防止受寒，
避免淋雨、
涉水、
游泳、凉水洗浴，如果经期受凉，尤其下身受寒，严 重的话可以引起
月经失调和闭经，还可引起其他疾病。如果受凉了，可以服用生姜红
糖水、热水 洗脚发汗等，有助于经血排出。


4.
经期必须注意外阴清洁卫生，预防细 菌感染。因月经期间子宫内壁
有创面，
子宫颈口微开，
再加上原有阴道酸性分泌物被经 血冲淡，

阴
道自洁能力减弱，

细菌很容易侵入，
引起盆 腔感染和泌尿系统感染。
所以，月经期间不能盆浴，应淋浴，每晚用温水清洗外阴。正确选用
经 期用品，

用消毒好、吸水性强的独立包装的卫生巾。勤换内裤和
卫生巾。

5.
注意饮食卫生。

月经期间经血较多，应增加营养，多吃肉、奶、
蛋等食品。应少吃辛辣刺激性食品，食物应温热，夏季不宜喝较多冷
饮，应多喝温开水。
< br>6.
如出现闭经、痛经、月经周期不稳定、经血量过多或过少等异常现
象时，应找妇科医 生治疗。

7.
另外得强调一下的是：我们不但要注意个人卫生保健而且要注意爱
2

护环境卫生。我们月经时期用过的卫生巾不能乱放。在厕所，应该放
在垃圾篓里，同样在浴室，
我们也该放在指定的地方，不能放在洗澡
墙的瓷砖上。

（二）青春期心理特点


（
1
）青春期情感特点


1
、情绪特点：情绪波动大，且容易出现两个极端。


2
、人际交往特点：渐渐地从家庭中游离，想脱离父母的束缚，更多
地与同伴一起交流、活动，
结交志趣相投的同学为知心朋友，他们无
话不谈，
形影不离，
视友谊至高无上 ，
甚至为朋友两肋插刀在所不惜。


3
、情感特点：在这段时期，青少年的情感由原来对亲人的挚爱之情，

拓展 到对同学、老师、明星和领袖人物的崇敬和追随，由自爱到爱集
体、爱家乡、爱祖国等；也就是说，青少 年的情感充分的体现了社会
性；此时，他们的道德观也发生了变化，对成功人士、

名 人崇拜得
五体投地，
他们追求公平公正。
有时因为他们在现实生活中无法妥协
和容纳不同意见的人与事，所以很容易受到伤害。

（
2
）青春期带来的变化 ：讲究打扮，留意谁在看自己，喜欢看描写
爱情的电影和小说，
爱去看高年级男生打球，
喜欢上网和陌生人聊天，
喜欢向异性朋友发短信，
有打不完的电话，
在特别的日子喜 欢给人送
礼物，
爱把抽屉和日记加锁。
这些心理和行为正常吗？以上都是青春
期的正常心理和表现，是成长过程中的小小的“烦恼”

，是女生进
入青春期，正常的 变化！只是我们必须控制好自己这些心里和行为，
不至于发展成早恋。

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