壮阳功

2021年2月20日发(作者：顾耘)

壮阳功
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壮阳

在尘世修道者
,
往往有家庭
,
未尽人道
,
何求天道
,
转 下贴
,
为红尘修行者尽人事所用
.




首先，我们应该清楚，壮阳功缩阴功属气功范畴，就是说在有内气的基础上，习练

此 功，收效明显。壮阳功可以改变男性阴茎的三度（粗度、长度、硬度）
，此功可根治阳痿，
一月 见效。缩阴功可以改变女性阴道的三度（宽度、长度、湿度）
。本文先讲授壮阳功缩阴
功，在以 后的文章中，再讲授古代导引术等气功修炼法。





口诀：一兜二兜，左右换手；九九之数，真元不走。





具体练法：





男子：





1
、将气从丹田（中丹田）导引到会阴穴（下丹田 ）
，驻留。肛门上提（闭肛）
。





2
、左手托住阴囊，右手在小腹以丹田（脐下三寸）为圆心顺时针按摩九九八十一次；
再换右 手托住阴囊，左手在小腹丹田处逆时针按摩九九八十一次。
（速度中等）





3
、左右两手伸直，搓住阴茎（不管勃起与否）
，掌心劳宫穴贴 住阴茎，虎口朝前，手掌
小鱼脐贴住阴茎根部，
停顿
3
秒，
快速上下 搓动九九八十一次，
然后两手劳宫穴贴住阴茎再
停顿
3
秒，上下搓动九九八十 一次。





4
、双手拇指、食指、中指三指 相贴，放在丹田处，闭目入静，肛门缓缓放松。时间
5
－
15
分钟。






女子：






1
、将气从丹田（中丹田）导引到会阴穴（下丹田）
，驻留。肛门上提（闭肛）
。此为非
月经期，月经期将气导引至膻中穴。






2
、左手托住双乳（左手拇指托左乳，其余四指托 右乳）
，右手在小腹以丹田（脐下三
寸）
为圆心顺时针按摩九九八十一次；
再 换右手托住双乳，
左手在小腹丹田处逆时针按摩九
九八十一次。
（速度中等）






3
、左右两手伸直，
贴住两大 腿根部，两手大拇指大鱼脐处贴住外阴部两片大阴唇，快
速向内做挤压动作，共九九八十一次，然后停顿
3
秒，再挤压九九八十一次。






4
、双手拇指、食指、中指三指相贴，放在丹田处，闭目入静，肛门缓缓放松。时间
5
－
15
分钟。






注意：






1
、有气功 基础者从
1
开始，无气功基础者从
2
开始。






2
、开始时肛门上提（闭肛）
，其间一直处于闭肛状 态，最后一步才逐渐放松。






3
、不要急于求成，严格按照
1
－
4
步骤顺序、时间、组数、次数做，否则， 可能出现
偏差。






4
、女子在月经其间的意守部位应从会阴穴移至膻中穴。另外，古代导引术（一）峨眉
十二庄第一庄，我正跟据记忆在归纳整理中，
此功练好将大大提高壮阳缩阴功的效果，
并延
年益寿






]





关於固精术种种







第一节

介绍几个日用固精术







第一则

咬牙固齿固精法








凡遇大小便时，舌舐上齶，把牙齿咬 紧，两手握拳。两脚趾抓地，闭气提肛，目视顶
门，然後小便。便完後，缓缓放松即可。此法能固精强肾 ，健骨固齿，确有神效。若能在年
轻之时或牙齿完好之前起炼，即年过八九十岁，牙齿也不蛀虫脱落，继 续可咬炒豆硬物。实
例甚多，拙著无派功诀泄密中已有介绍，恕不再举。









第二则

闭精仙法







每当小便时，深吸一口气
,
纳入丹田，而後闭息，把气由丹田引入会阴，沿督脉上百
会，即守住百会穴，复想此穴有一绿色“水”字，始排小便，便完，念“嘘”字音将气缓缓
呼出，同时 想象绿色“水”字随嘘气下行至丹田。此功闭精甚严，即使再行房事，亦无经常
精子排出。否则须开精门 ，开精门时，去掉一切杂念，念“呵”字音微微吐气即可。本功法
能排除梦遗漏精，并能炼通大小周天。








第三则

通便固齿功








每遇排便时，咬紧牙关，两脚趾用力扣地就是。功效，能使腹壁肌和膈肌收缩，提 高
腹腔内的压力，促使排便通畅，日久形成条件反射，到老不会闭结。同时起固精强肾作用，
至 老牙齿不松动脱落。








第四则

提收功








每遇小便时，
不要把尿一次性撒完，而是撒撒停停，分九次左右撒出。即 在尿撒出一
部份後，
收提会阴与尿道，
将尿收住一回再撒，
第一次要特别收严 密，
要将尿收断一回再撒，
以後各次可依收放收放节奏进行。
越是尿急，
第一 次越要收紧。
此法能提高肾功能卷放能力，
把人训练成活机器，
底盘炼到像自来水龙头 一样，
要关就关，
要放就放，做到能随心所欲的
控制射精量，是一部至关重要的功法。








第五则

综合混炼固精术








此术是笔者从实践中得出的经验，
上述四法一起结合炼，可取得面面俱到的综合效应。
每次大小便时，
先深吸一口气到丹田，
然後意念沿会 阴督脉上行至头顶百会穴，
意想穴中有
一绿色
“水”
字，
同时舌舐上 齶，
牙齿咬紧，
两手握拳，
脚趾抓地，
闭气提肛，
目视顶门
“水”
字，始行小便，并撒撒停停，第一次要特别收紧，分九次以上撒完，再念“嘘”字音微微呼
气，同时想百会穴绿色“水”字随嘘气缓缓下降丹田。为毕，如此日久坚持，每次小便时照
做不误，能 兼收上述四种功法全部效应。








第二节介绍几个专炼固精术








第一则

吸存固精术








坐、卧、站、走均可，双目开合随便，先把气从通天窍悠缓 细匀的吸入小腹，同时咬
牙提肛闭息，意存小腹
49
次，收功时缓缓呼出浊气，轻拍小 腹九次。以起固精与存轻去浊
效应。








第二则

兜擦生阳固精术








坐卧站均可，炼时脱下裤叉，将左手食、麽、中 三指轻捏睾丸
81
次，同时右手掌平
放小腹，
按顺时针方向按摩
81
次；
再换右手捏睾丸左手按小腹向逆时针方向转
81
次为一度，
所谓 一擦一兜，左右换手，九九之数，真阳不走是也。然後再用右食指点按会阴穴
49
次，
每天炼二回。








第三则

固精关门法








随便平坐，平心静气，将左手指曲回点掌心，所点之处即龙穴，
用右手中 指去点住左
手中指所点之处，
左手中指自然伸开去点右手劳宫之虎穴。
此时左手掌心向 上，
手背向下在
下，右手在上掌心向下，两手掌心合在一起，除两手中指相互点穴外，其余各指 自然伸开，
两手合掌放在脐下，
舌舐上齿外唇内人中处之督脉弦，提肛吸气，
眼随头转 ，
由会阴子位向