女人阴道收缩的方法是什么

2021年2月19日发(作者：发育的12小女孩图片)
女人阴道收缩的方法是什么





我们都知道 女人一旦经历了性生活之后就会出现阴道宽松
的情况，
这也会影响到你们夫妻之前的感情，所以女士朋友们应
该要知道阴道收缩方法是怎么样的。
女人阴道收缩法最好是采用
体育运动来进行锻炼，
并且你们要采用收缩肛门的运动，
并且你
们可以进行中断排尿的 方法来促进阴道的紧缩。









每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、
小便状收缩肛门，如此反 复
100
次以上。当习惯了以后，平时生
活中都可以进行，
不在于次数的多少 ，
有时间就可以进行上述锻
练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。



< br>而国外的
“中断排尿”
训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，
方法是：
小便时进行排尿中断锻练，
排尿一半时忍着不排让尿液
中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经 过一段时间的锻练后，
阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。



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