口部操

2021年2月19日发(作者：医用纱布)

口部操


口部操、唇舌力量练习


一
. 1.
唇的练习


（
1
）

喷：也称作双唇后打响，双
唇紧闭，
将唇 的力量集中于后中纵线三分之一的
部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然
连续喷气出声 ，发出
P
、
P
、
P
的音。

（
2
）咧：将双唇闭紧尽力向前噘起，然
后将嘴角用力向两边伸展。
（咧嘴）
，
反复进行、
。

（
3
）撇：双唇后闭紧向前噘起，然后向
左歪、向右歪、向上抬、向下压。

（
4
）绕：双唇闭紧向前噘听 起，然后向
左或向右作
60
度的转圈运动。

2
．舌的练习

（
l
）刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿

背，随着张嘴，用上门齿 齿沿刮舌叶、舌面，使
舌面能逐渐上挺隆起，
然后，
将舌面后移向上贴
住硬腭 前部，
感觉舌面向头顶上部
“
百会
”
穴的位
置立起来。这一练习对于打开后声腔和纠正．
“
尖
音
”
、增加舌面隆起的力 量很有效。口腔开度不
好的人、
舌面音
J
、
Q
、
X
发音有问题的人可以
多练习。

（
2）顶舌：闭唇．用舌尖顶住左内颊、
用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状，然后，用舌尖
顶住右 内岬颊做同样练习。
如上左右交替、
反复
练习。

（
3< br>）伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、
舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。这一练习
主要 练习使舌体集中、舌尖能集中用力。
”

（
4
）
绕舌：< br>闭唇，
把舌尖伸到齿前唇后，
向顺时针方向环绕
360
度，
然 后向逆时针方向环
绕
360
度，交替进行。

（
5
）立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿

背，
；然后将舌 沿齿背推至门齿中缝。使舌尖向
右侧力翻。
然后做相反方向的练习。
这一练习对
于改进边音
L
的发音有益。

（
6
）舌打响

（
7
）捣舌

二
.
口腔的静、动态控制

1
、

静态控制：打开口腔、提颧肌、开
牙关、挺软腭、松下巴

欲达声挂前腭：

1
、

调整呼吸，声波成束

2
、

声波畅通，音饱色纯

3
、

声射腭前，声音鲜明

4
、

动态控制：字头（吐字）
、字腹（立
字）
、字尾（归音）

字头：
咬住，
弹出，
部位准确，
气息饱满，

结实有力，停暂敏捷，干净利落

字腹：
拉开，
立起，
气 息均匀，
音长适当，
圆润丰满，窄韵宽发，宽韵窄发，前音后发，后
音前发，圆音扁发 ，扁音圆发

字尾：尾音较短，完整自如，避免生硬，
归音到位，送气到家，干净利落，趋向鲜明

播音主持经典训练之
——
唇舌综合练习


口部训练以唇舌 力量的训练为主，常作口部
操，
可以有效地加强唇舌力量，
提高唇舌灵活度，
使发出的声音干净明亮集中。

一、口的开合练习

张嘴像打哈欠（打槽牙， 挺软腭）
，闭嘴如啃
苹果（松下巴）
。开口的动作要柔和，两嘴角向
斜上方抬 起，上下唇稍放松（提颧肌）
。经常做
这个练习，可以克服口腔开度的问题。

挺软腭。
对镜查看，
如果看不到小舌了，就说
明软腭挺起来了。
此时要体会 并记住软腭挺起这
个动作的实际感觉。
能挺起软腭，
声音会比较洪
亮，比较集 中。

打槽牙