气血阴阳

2021年2月18日发(作者：viagra多少钱)

一、体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型



1
、气虚：主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头
晕心悸、面 色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉
弱等，为功能减退，不一 定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。



补气 虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄
鳝、虾、蘑菇等。可经 常交替选服。



气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜 缨、芫荽（香菜）
、芜菁（大
头菜）
、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶；


忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷 髅、芥菜、
薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。



相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄；



2
、血虚：主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦 ，
大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养
血 、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。



补血虚 食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，
可经常交替选用；



血虚忌食物品：荸荠、大蒜；



相应膳食：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露；



忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。



3
、

阴虚：
又称阴虚火旺，
俗称虚火，
阴虚之体的主要表现为；
怕热，
易怒，
面颊升火，
口干咽痛，
大便 干燥，
小便短赤或黄，
舌少津液，
五心
(
二只手心、
二只脚 心与头顶心
)
烦热，
盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进 补宜采用补阴、滋阴、养
阴等法，
补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫 夏草、石斛，
龟板等。



补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉 、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生
梨等，可经常交替选服。



阴虚忌食物品：胡椒、肉桂；



忌食或少食：狗肉（脑血管患者 禁食）
、羊肉（肝炎患者禁食）
、雀肉、海马、海龙、獐
肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、 炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、
芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、 草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、
薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。



相应膳食：金盆富贵豆腐；怀膳小捆肉；怀菊大枣银耳羹；甲鱼怀牛膝汤；农夫烤 鱼；
怀膳一品肘；金盆富贵豆腐；怀山煨土鸡；参药煨乳鸽；何首乌煨猪肝；



4
、阳虚：又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为；除有气虚 的
表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏
力 ，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳。补阳虚的药物可选
用红参、鹿茸、 杜仲、虫草、肉桂、海马等。



补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭 、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、
虾、韭菜、桂皮、茴香等，可经常交替选服。



阳虚忌食物品：鸭肉、兔肉、獭肉（水狗肉）
、甜瓜；



忌食或少食：鸭血、鸭蛋、阿胶、牛奶、酸奶、甲鱼、螃蟹、田螺、螺蛳、蚌肉、 蚬肉、
柿子、柿饼、柚子、柑、香蕉、无花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生萝卜、丝瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、落葵、莼菜、发菜、君达菜、罗汉果、荸荠、菊花脑、
薄荷、金 银花、菊花、槐花等。



相应膳食：海马怀补鸡；三鞭怀补凹腰汤；韭菜怀补虾；爆炒腰花；长生煨老鸭；





5
、两虚：体虚者亦常出现两虚之体，有以下几种：



气阴两虚：既有气虚又有阴虚，其主要表现为；既有头晕、乏力、腿软等气虚表现 ，又
有升火、咽干、舌红等阴虚表现，但没有慢性疾病，这种体质称气阴两虚体质，进补宜采用
益气养阴之补法，即在进补时应同时考虑补气和补阴。



阴阳两虚：既有 阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为；既怕冷又怕热，冬天特别
怕冷，
夏天又特别怕热，
这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补，
养阴温阳
和滋阴壮阳等补法。



气血两虚：气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、 大出血后、妇女
月经过多者等，其主要表现为；既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血 、
培补气血、气血并补。



相应膳食：气血：鲫鱼豆腐汤；气血双补汤；药膳鸡；



二、补 气类食物有补益脾气、肺气、心气等的作用，宜于消除或改善气虚证。这里主要
介绍补益脾气的食物。补 气类食物在使用时，有时易致气机壅滞，出现胸闷、腹胀、食欲不
振等现象，可适当配用行气类食物如橘 皮，砂仁等同用。



马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋）味甘、性平。作用： 补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲
不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。



红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠 胃。
宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。



香菇味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于
发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。



山药味甘、性平，归脾、肺 、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气
虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满 者忌食。



栗子味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强 筋，活血止血。宜于脾虚
食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。



红枣（大枣）味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，
食少便稀，疲乏 无力。气滞、湿热和便秘者忌食。



鸡肉味甘、性温，归脾、胃经。作用 ：补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳
食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。



兔肉

味甘、性凉。作用：补中益气，凉血解毒。宜 于脾虚食少，血热便血，胃热呕吐
反胃，肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食。



猪肚（猪胃）味甘、性温。作用：补益脾胃。宜于虚弱、泄泻，近代用于胃下垂和消化
性溃疡。



牛肚（牛百叶）味甘、性温。作用：益脾胃，补五脏。宜于病后气虚， 脾胃虚弱，消化
不良。



羊肚（羊胃）味甘、性温。作用：补虚弱、益脾胃。宜于形体瘦弱、脾胃虚寒。



牛肉味甘、性平，归脾、胃经。作用：补脾胃，益气血，强筋骨。宜于脾胃虚弱，食少
便稀，中气下陷，慢性泄泻。



桂鱼

味甘、性平， 归脾、胃经。作用：补脾胃，益气血。宜于脾胃虚弱，食欲不振。
虚寒证、寒湿证忌食。



泥鳅

味甘、性平，归脾、肺经。作用：补中益气，利水祛湿。宜于中气不足、泄泻、
脱肛。



粳米（大米、硬米）

味甘、性平，归脾、胃经。作用：补中益 气，健脾和胃。宜于中
气不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，呕吐、泄泻。



籼米

味甘、性温，归肺、脾、心经。作用：补脾胃，养五脏。宜于脾虚湿盛腹泻。热