去心肝肺火方法

2021年2月18日发(作者：治疗痤疮的最佳方法)
如有你有帮助，请购买下载，谢谢！

吃什么水果可以祛痘
,
如何治疗皮肤病咨询重庆迪邦

吃什么水果可以祛痘？青春痘愁坏了女士朋友，
如何才能让肌肤重现光滑，
赶走让人烦恼的 痘痘呢？重
庆迪邦皮肤病医院
-
西南地区唯一专业的皮肤病医院的专家建议大家选择水 果祛痘法，
通过清新可口的水果
来消除痘痘隐患，轻松方便，任何人都可以尝试！


重庆迪邦皮肤病医院的专家介绍了一些可做
DIY
祛痘面膜的水果：



1
、梨：



将捣碎的梨配 合酸奶做面膜，敷在脸上
15
－
20
分钟后洗净，对油性皮肤和长有暗疮、毛 孔粗大和青
春痘有消炎功效，还可以收缩毛孔。



2
、香蕉：



将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部
20
分钟后洗净，可以消炎杀菌，尤其适合长有青春痘的皮肤。
51
祛痘网提醒：用 温水洁面效果更佳！



重庆迪邦皮肤病医院的专家介绍，可将痤疮慢慢吃掉的水果：


1
、柠

檬



柠檬是水果中的美容佳品



柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰 富的维他命
C
和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美
容功效有：增白洁肤、 去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。对于头皮屑较多的人，可以用
柠檬汁混和橄榄油在头 皮上按摩，半小时后冲洗，效果非常好。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可
软化角质层，去除死皮 ，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手
肘和脚后跟部轻轻摩擦 约
10
分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。


2
、葡萄



葡萄堪称水果界的美容大王。含有大量葡萄 多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓
衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效 果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素
B3
及丰
富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。


3
、苹

果



苹果被奉为美容圣品， 营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹
果中含有
0.3%
的蛋白质，
0.4%
的脂肪，
0.9%
的粗纤维和各种矿物质、芳香 醇类等。其所含的大量水分和
各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命
C
能抑制皮肤中 黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐
斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅， 有祛痘作用。



除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片 涂敷。对油性皮肤而言，将
1/3
个苹果捣成
泥状，敷于面上
15
分 钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。将苹果切片后敷
在黑眼圈部位也是近 年来流行的去黑眼圈妙方。最新医学研究还发现，苹果中除含丰富的维他命和果胶以
外，还含有大量的抗 氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。

吃什么水果可以祛痘？重庆迪邦皮肤病医院痤疮治疗专家建议，长出青春痘后应尽快到医院检查治疗。
专家提倡采用
“
非热效应光动力痤疮治疗系统
”
治疗，治疗过程温和、不刺 激，患者感觉舒适，治疗快速有
效。具有快速消除痤疮、不留疤痕、无副作用等诸多特点。你的青春痘必 将离你远去
,
让你无暇的容颜来成
就春日最美丽的一道风景线。

去肝火的方法：

1
页

如有你有帮助，请购买下载，谢谢！

小玫瑰花，





合欢皮，





金银花。





这
3
样一点 都不贵，
每次去把每一样称几十克回来，
买来以后泡水喝。
用手
掂量着每样抓
10
克左右，一起放在杯子里，用开水泡
3
分钟。即可饮用了每天
1
到
3
次为好。

保证睡眠和保持情绪稳定对降肝火很重要，
少吃油炸油腻、
辛辣的食物，
西医建
议肝不好的人多吃高蛋白、低脂肪、低热量的食物

肝气郁结可以用玫瑰花泡茶，舒肝气的

肝火旺首先要保重
11< br>点之前入睡，
23~1
点是肝经，
1~3
点是胆经，所以
23 ~3
点必须保证熟睡，身体才能养肝血，分泌胆汁，可以在晚上
9
点左右用
4 0
度左
右的温水泡脚
15~30
分钟，泡完立刻睡觉，可以养肾、降肝火
其次要多喝水，可以泡些去火的茶，比如莲心、野菊花、蜂蜜水（
PS.
不上火 的
不要随便喝凉茶，
蜂蜜水多喝没关系，
但是要注意用温水泡，
要不会破坏营 养成
分，蜂蜜和豆腐、豆浆不能一起吃），绿豆和枸杞都是养肝的，每天干吃一把枸
杞可以养肝 肾，
绿豆清热解百毒，
五色豆里绿豆入肝经，
肝火旺的人可以煮汤喝，
比绿豆 糕效果好，多吃梨、西瓜也清热去火的

最后保持情绪稳定，不要发火，不要让自己忧郁

1
喝梨水去肝火

表现症状头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法川贝母
1 0
克捣碎成末，梨
2
个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

2
苦丁茶寒凉
,
可解热毒
去肝火
,
治咽喉炎、< br>便秘、
降血压、
减肥除腻
,
宜对症饮用。

3 菊花
50
克煎水滤汁
,
加粳米
100
克煮粥食之
,
有消暑气、
散风热、
去肝火、
明眼目作用。
治秋季风热感冒,
心烦咽燥
,
目赤肿痛。

就食物而言，苦”味食品是火”的天 敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类
等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热 祛暑、
消除疲劳的作用。
最佳的苦味食物
首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能 把苦瓜做得熟且不失青色”
，都能达到去火”
的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的 去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹
菜、芥兰、等，同样能清热解暑。

除了多吃 苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的
新鲜水果和鲜嫩蔬菜。
专家指出，
甘蓝菜 、
花椰菜和西瓜、
山楂、
苹果、
葡萄等富含矿物质，
特别是钙、镁、
硅的含量高，
有宁神、
降火的神奇功效，
因此在夏季应多吃和常吃这 些食品。

除此之外，
让我们来看看专家推荐的去火”
食物

⊙牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重上火”
，
引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，
可以通过滋阴、解热毒来发挥去火”功效，而且牛奶 中含有多达
70%%
左右的水分，还能补
充夏季人体因大量出汗而损失的水分。
需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，
否则很多营
养成分都将被破坏。

⊙草莓草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火”功效，能
清暑、解热、除烦。
西瓜西瓜性凉，吃了不会引起上火”
、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥
补人体大量造成的体 内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过
3
个小时。

⊙大豆大豆在
滋阴、去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

⊙西红柿尽管一年四季都
可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平 肝去火”
。

银
耳雪梨

天气干燥，人们稍不留神就会上火 。严重的不仅会口干舌燥，还会心绪不宁，有的
人更会因虚火上升大发脾气。
因此秋季饮食应当 注意去火，
少吃容易上火的食物，
多吃些滋
阴润燥、生

津养肺的食 物和秋季水果，下面就为你介绍一款既能去火、润肺，又能排毒养
颜的美味佳肴。

主料火龙果、银耳、木耳、雪梨。



辅料冰糖、青豆、枸杞。

做法

1.
银 耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的
块。

2.
将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此
2
页

如有你有帮助，请购买下载，谢谢！

同时，将青豆煮熟备用。

3.
将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。

排毒功效
清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。

喝牛奶

很多人认为夏季喝牛奶会加重上
火”
，引起烦躁。其实，夏季饮牛奶不仅不会上火”< br>，还能解热毒、去肝火。中医就认为牛奶
性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火”功效。而且 牛奶中含有多达
70%
左右的水分，
还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，
否则
很多营养成分都将被破坏。

23
点以前睡觉

这一点很难做到，尤其在夏季。但专业医师提
醒大 家，夏季恰恰是最需要保证在
23
点前睡觉的季节。因为，
23
点到凌晨1
点是气血回流
到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，所 以，该睡不睡情
绪烦躁”在夏季表现得特别明显。

炎夏去火”蔬果

草莓

草莓不但好吃，还有药用价值。
中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。

西瓜

西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，
而且含有丰富钾盐，能弥补人体大 量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过
3
个小时。

大豆

大豆在滋阴、
去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。

苦瓜

历
代名医都把苦瓜看作夏季清暑热、
去内火、
帮助改 善烦躁情绪的最佳食物。

西红柿

尽管一
年四季都可见，但西红柿 在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去
火。

养胃抗癌佳品
---
百合

百合是著名的保健食品和常用中药，因其鳞茎瓣片紧抱，
数十片
相摞，
”状如白莲花，故名百合”
。人们常将 百合看作团结友好、和睦合作的象征。民间每逢
喜庆节日，常互赠百合，或将百合做成糕点之类食品，款 待客人。广东人更喜欢用百合、莲
子同煲糖水，以润肺正气

中医学认为，百合味甘微 苦，性平，入心、肺经，有润肺止咳、
清心安神之功，可用于热病后余热未消、虚烦惊悸、神志恍惚和肺 痨久咳、咯血、肺脓疡等
症；或因过食煎、炒、油炸食品后觉得燥热时食用。治疗肺伤咽痛、咳喘痰血等 症的名方百
合固金汤
(
丸
)
”
，即以百合为主药，配伍生熟 地、麦冬、贝母等。目前中医常用百合组方治
疗口腔溃疡，白塞氏综合征，慢性咽喉炎、肺结核等，辨证 得当，确有良效。

现代分析表
明，百合主要含秋水碱等多种生物碱和蛋白质、脂肪、 淀粉、钙、磷、铁及维生素
b1
、维
生素
b2
、
维生素c
、
β
╠胡萝卜素等营养物质，
有良好的营养滋补之功，
特别是 对病后体弱、
神经衰弱等症大有裨益。
一般可用鲜百合
120
克，
和 蜜蒸软，
时时含
1
片食之。或以新鲜百
合数个，捣汁，冲以温开水饮服，也可 煮食

临床观察发现，以百合为主治疗胃痛，确实有
效，例如郁热型胃脘痛，用百合、 蒲公英各
20
克？
30
克，乌药、炒青皮、炒五灵脂各
10
克，每日
1
剂，水煎，晚饭后顿服；剧痛者上、下午各服
1
剂。胃脘部气痛、 热痛，还可用
百合
30
克，乌药
9
克，水煎服。治疗萎缩性胃炎，可 用百合
30
克，白芍、红花各
15
克，
淮山、黄芪各
20< br>克，乌药
9
克，陈皮
10
克，甘草
5
克，黄连
3
克，随症加减，水煎服，每
日
1
剂；
3
个月为
1
疗程，效果良好

近年来的研究进一步揭示百合所含成分对实验性小鼠
肉瘤
-180
、宫颈瘤
-14
有较强抑制作用，还可显著抑制黄曲霉素的致突变作 用，临床上常用
于白血病、肺癌、皮肤癌、鼻咽癌、乳腺癌、宫颈癌的辅助治疗。尤其是手术、放疗后出 现
体虚乏力、口干心烦、干咳痰少以及咯血、身有虚热、心悸失眠等症者，用鲜百合
60
克或
百合粉
(
百合干后研成的粉
)30
克，
同粳米
100
克煮粥，
适量调入糖或蜂蜜，
晚餐或午后服食。
常服有润肺清心调中 之效，可止咳、止血、开胃、安神、有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的
生长，缓解放疗反应。

用百合作羹或煮粥还可酌情加入其他食物、中药，如加入银耳有润
肺之功，加入绿豆可加强清心 解毒之效；加和薏仁米可提高抗癌之力。用百合、生地各
15
克，
或百合
15
克、
知母
10
克煎汤服，
对癌症患者由于思虑过多所致的心情烦躁、
夜寐不宁、
精神恍惚、食欲不振等具有良效。此外，用适量鲜百合与白糖，共捣敷患处，对皮肤 癌破溃
出血、渗水者也有一定治疗作用。

下面几种食疗清火去肺火法可供参考。

喉干嗓哑：
1
、饮淡盐水；
2
、饮橘皮糖茶。

咽喉肿痛：
1
、嫩丝瓜捣烂挤汁，频频合漱；
2
、醋加同量的水漱口可减轻疼 痛；
3
、用一匙
3
页

如有你有帮助，请购买下载，谢谢！

酱油漱口，约
1
分钟左右吐出 ，连续
3
－
4
次。

口长水泡：
1
、切 几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除；
2
、生嚼
1
－
2
瓣 大蒜或蒜叶，水
泡便可渐渐消失。

咳嗽有痰：
1
、
桑树 皮
10
克，
甘草、
竹叶各
5
克，
洗净入锅，
加水适量煎服，
可治清晨多痰；
2
、生姜
1
块切碎，鸡蛋
1
个，香油少许。像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁
热吃下，每日
2次。

三款去肺火靓汤
:
1.
丝瓜豆腐鱼头汤

汤料：丝瓜一斤，鲜鱼头一个，豆腐适量，生姜、盐适量。

制法：丝瓜洗净、打理 角边、切段；鱼头洗净、切开；豆腐用清水略洗；鱼头和生姜放入煲
里，加入适量滚水，旺火煲
20
分钟，放入豆腐和丝瓜，再用文火煲
15
－
20
分钟，加入调味
品。

功效：清热去火，养阴生津，洁肤除斑，通经络，去痰喘咳嗽。

冬瓜鲩鱼汤
:
汤料：冬瓜一斤，鲩鱼半斤，料酒、精盐、葱段、姜片、生油、鸡粉适量。

制法： 鲩鱼净膛，去鳞、鳃；冬瓜去皮、瓤、切块；鱼入热油锅稍煎，加入料酒、姜、清水，
煲至鱼熟烂入味； 加精盐、葱、鸡粉。

功效：清热解毒，利水消肿，平肝、祛风、除热。可减肥、润肤。

2.
芥菜牛肉汤
:
汤料：芥菜一斤，牛肉半斤，生姜一两，油盐适量。

制法：生姜去皮、拍碎；牛肉 洗净、切片；芥菜洗净、切段。把用料放入滚水锅内，武火煮
沸片刻即可，油盐调味，趁热食用。

功效：芥菜性味辛、温，散寒解表、利气祛痰；牛肉性味甘、平，补脾胃、益气血、强筋骨；生姜性味辛、
温，发表、散寒。
此汤补脾益气，
化痰止咳，解表散寒，用于感冒风 寒、
头痛、
周身骨痛、咳白色痰。

秋季饮食应当注意去火，
少吃 容易上火的食物，
多吃些滋阴润燥、
生津养肺的食物和秋季水
果，下面就为你介绍一款 既能去火、润肺，又能排
3.
毒养颜的美味佳肴。

主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨。

辅料：冰糖、青豆、枸杞。

做法：

1.
银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用 ，火龙果肉和雪梨切成均匀
的块。

2.
将切好的火龙果、雪梨块同银耳、 木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，
将青豆煮熟备用。

3.
将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。

排毒功效：清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。

夏季人们容易出现眼 睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等
“上
火”症状。夏季“上火” 可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。

一、喝莲子汤去心火

表 现症状：
分虚实两种，
虚火表现为低热、
盗汗、
心烦、
口干等；实火表现为反复口腔溃疡、
口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法：
莲子
30
克
(
不去莲心
)
，
桅子
15克
(
用纱布包扎
)
，
加冰糖适量，
水煎，
吃莲 子喝汤。

二、吃猪肝可去肺火

表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

4
页