湿气会让头发爱出油(体内湿气重怎样祛除)

2021年2月18日发(作者：轻度宫颈糜烂的症状)

如何判断自己身体是否有湿？


1.
头发爱出油
2.
面部油亮
3.
睡觉留
口水

（湿气饱和自行流出）
4.
排便粘
稠（不易冲掉）且多便。


5.
小肚子大
6.
耳内湿（耳禅湿）
7.
阴
部潮湿。


湿是如何形成的？



例如
:
早晨洗头未干出行，
晚上洗头未干
睡觉，刮痧拔罐 后
8
小时内洗澡以及习
惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴的以
及在浴池内刮痧 拔罐的等等。





湿：




有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。
湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在 一起
叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一
起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪
不去 ，吃再多的补品、药品都如同隔靴
搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了


脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾
病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿
邪、痰湿有关。< br>

1800
多年前，东汉伟大的医学家张仲景
在他的著作《伤寒论》 中说：“身大热，
反欲得衣者，寒在骨髓。”就是说发烧
的人虽然体温很高，身上反而感觉寒冷
想多穿衣服，表明体内寒气很重，寒邪
都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药
物输液消 炎退烧，会把外在的一些寒湿
之气直接带进体内。（我们不都是这样
做的吗？）


张仲景是《伤寒论》的作者，在他那个
时代人们忍饥受冻，疾病以寒邪为主，
用热药就可以直接对治。如今随着生活
环境的改变，
单纯的伤寒已经很少见了，
反而 是外寒跟内热交织在一起，形成了
湿邪。真正的寒症并不多见，主要是以
湿邪为主。湿为阴邪， 遏伤阳气，阻碍
气机。换句话说，阳虚的时代是湿邪在
作祟。




有一个奇怪的现象，就是现在冬天很少
见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比
比皆是。


现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调
的环境中，
对 四季的感觉越来越不分明。
夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液
挥发不出来淤积体内；冬天烧 暖气，穿
件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。
（冬不藏精，春必病温）人体在这种环
境的状态下最容易生病，皮肤开合的功
能下降，抵御病邪的能力越来越差了，
极容易导致体内 湿邪堆积，造成阳气虚
衰。
湿邪对人体的伤害，
比寒邪还要大。
-


酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，
爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚，从里到
外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知，
为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深
地埋在了体内 ，成为困扰我们健康的一
个大大的隐患。


每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，
人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫


“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，
所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。同时，
脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，
阴气易盛， 湿邪侵犯人体后最易伤害脾
阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪
的侵入。


还有的人喜欢吃猪肉，猪肉性味咸寒助
痰，肉吃多了也能导致痰湿，如果感觉
体内湿重 ，
最好坚持吃一段时间的素食；
长期吃电饭煲煲的大米饭，也容易造成
体湿。体湿的人 可以用薏米红豆汤或锅
巴来解决。
喝上一阵子薏米红豆汤之后，
再喝小米粥来补补脾胃 ，久之脾健，湿
自化。




自我诊断体内是否有湿的方法


起床时——看感觉

< br>如果每天早晨起床的时候觉得特别疲
劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿
了件湿衣服一 样，浑身不清爽，人也懒
得动??那么可以肯定你体内有湿了。




如厕时——看大便


清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不
方便观察马桶的，也可以观察手纸，正
常的话一两张 纸就够了，如果三五张纸
反复擦也擦不净，（这就是问诊单上为
什么要问大便的原因）也说明体 内有湿
了。大便的颜色和形状也可以帮助判断
体内是否有湿。正常的大便是金黄色香
蕉 形的，但现在很少有人是这种健康的
大便。体内有湿的情况下，大便的颜色
发青，溏软不成形， （这是脾虚的重要
标志，很多人都有）总有排不净的感觉。
时间长了，
宿便产生的毒素 积留在体内，
则百病丛生。


洗漱时——看舌苔

上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷
牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看
看自己的舌头 。“舌为心之苗，又为脾
之外候”，舌头是可以敏感地反映出我
们身体状况的。




健康的舌淡红而润泽，
舌面有一层舌苔，
薄白而清静 ，干湿适中，不滑不燥。如
果舌头达不到这些指标，那说明身体机
能已经出现问题了。如果舌苔 白厚，看
起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果
舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体
内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明
体内已经热到一定的程度伤阴了。




除了以上主要的三点，还有两个判别方
法：


第一，看 早上起来刷牙的时候，恶不恶
心。
很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，
嗓子里边总是有 丝丝拉拉的、不干不净
的感觉，即使有吐痰，也只是一点。


第二，早晨起 来感觉小腿肚子是不是发
酸、发沉。
这些也是湿的典型特征，顺
便说一个祛湿的妙法，
就是点揉承山穴。

（还有三阴交，

阴凌泉

都很有用，最
好用艾灸

）


刚才找了一下，这篇文章的作者叫武国
忠，大家有兴趣可以搜索他的博客









祛除体内的湿气，方法非 常简单，只需
两个“药”。这两个药能当茶喝，能当
饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什
么比例，每次一样抓一把，洗干净后放
在锅里加水熬 ，熬好后就是祛湿健脾的
佳品
-
薏米红豆粥了。??




薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不
会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和
薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红
豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时
候，水放得多一 些，这些汤就够我们喝
半天了，正好可以当茶喝??


至于功效，那真是非 同小可。薏米，在
中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》
将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃 ，
消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红
豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有
明显的 利水，消肿，健脾胃之功效，因
为它是红色的，红色入心，因此它还能
补心。现代人精神压力大 ，心气虚，饮
食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛
湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效
成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃
造成任何负担 。





关于薏米和红豆的“消肿”作用，
也
很有意思。我们千万不要以为肿就是水
肿。试看今人，十个里面起码有五六个
身体 发福，这也是肿，叫做体态臃肿。
在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都
意味着体内有湿。水液不能随气血流动，
滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀
起来。水肿如此，肥胖也是如 此，只不
过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的
药物或食物能祛除这些滞留在人体的水
液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用
红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良
好的减肥功效，既 能减肥，又不伤身体，
尤其是对于中老年肥胖者，
效果尤其好。