经典---各穴位的对应按摩疗法

2021年2月18日发(作者：眼部吸脂)
经典
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各穴位的对应按摩疗法






经典
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各穴位的对应按摩疗法



一个有心人总结记录下的一些穴位的位置和对应的效果，觉
得很不错，收集起来，希 望对大家都有帮助。

肺经：

天府：鼻尖触手臂处。治疗过敏性鼻炎。

尺泽：肘横纹外侧。补肾。治高血压、哮喘。

孔最：腕横纹上七寸。治鼻出血，治痔 疮的要穴，对感冒汗
不出可起到发汗的作用。治急性咳鏉、急性咽喉痛

列缺：合谷相 对食指下的凹陷处。治疗小儿遗尿，偏头痛，
外感风寒引起的偏头痛。头项寻列缺

经 渠：
铙骨头叫铙骨茎突，
顶着它往外推。
治疗咳鏉的要穴，
不管是虚寒引起的 还是肺热引起的。

太渊：
用大指关节往下咯它，
或者来回挫搓。
（ 在大拇指下）
肺经的原穴，大补穴，补气。脉之会穴，可治静脉曲张。

鱼际：治疗咳鏉，喘促，心中烦热，小儿疳积。

少商：大拇指甲外侧，治疗咽喉痛的 要穴，用三棱针轻轻点
刺挤出一滴血来，就会感到嗓子

轻松了。大肠经：

功效：
1.
有效防止皮肤病，刮痧大肠经可治痘疹和湿疹。

2.
可帮助人体增强阳气或把多余火气去掉。

3.
有很强的通便效果。推二、三间到商阳通便。

商阳：食指指甲内侧，调节便秘，要用指甲掐它。

合谷：强壮穴，可以止痛，如面部的疼痛，牙痛等。

温溜：在合谷之上。有补阳气的 作用，体质虚寒的人可以艾
灸。也可用刮痧法泄火。按揉此穴可治痘初起。

曲池：< br>曲手臂时肘横纹的端点处。
降血压，
治皮肤病，
通便。
是一个排毒的穴 位，要经常柔一揉。

肩隃：手臂伸直肩膀凹陷处。是人体最容易受风寒的穴位，
防止 进风寒，睡觉时穿上短袖。

迎香：鼻翼旁。通鼻窍的功效，治鼻炎，闻不到气味，鼻出
血。经常按摩点揉。胃经：

功效：胃为后天之本，

四白：在眼袋下。治眼袋，黑眼圈，给眼供血。敲打胃经可
美容。

天枢：肚脐旁开两寸，治疗大肠功能不好，腹泻便秘双向调
节。

梁丘：膝盖上两寸最敏感的位置。点按治急性胃痛。

足三里：膝眼下三寸旁开一横指 。是一个非常好的强壮穴，
长寿穴。治疗慢性胃痛，增强免疫力，补益人体虚弱。也是
一个胃肠 的消气穴。

小贴士：肠胃先揉左腿，肝胆经先从右边揉。

上巨墟：足三里下三横指。治疗大肠疾患。

下巨墟：再往下三横指。治疗小肠疾患，小腹痛。

丰隆：外踝尖上八寸旁开一指。注意不要找到胆经上了。去
除高血脂，去痰湿。脾经：

功效：脾主运化，帮助胃吸收消化。脾主统血

隐白：大脚趾内侧，通常用艾灸的方法 。治疗肺气不足，鼻
出血月经不调，痛经。有止血的疗效。

太白：大脚趾往上贴着骨 头揉。通过脾来补肺，健脾的功能
相当于山药薏米粥。要经常揉。

公孙：
用 大姆指从太白穴往上捋，
有个磕头。
促进肠子蠕动，
对治疗消化不良，肚胀效果非常明 显。沿小腿内侧揉脾经可
治疗痛风。

血海：掌心扶着人的膝盖大拇指的位置，找一个 敏感的痛点
点按，
可治疗出血症，
血瘀症，
贫血。
缓解脾胃不调。< br>心经：

功效：解决情志方面的问题，心理，思虑，神智，睡眠，感
情纠葛。是 调解心理，安定神智的经络。

极泉：腋窝中点。调节心率，治疗两肋痛。探知心血管功能
的要穴，用拨动。

少海：肘横纹边沿处（靠里）
。调解心脏，交通心肾，减缓
心率降低血压。

灵道：腕横纹上
1.5
寸，贴着骨头边沿揉。防治心脏早搏，
慢性心脏病，减 缓心率，平静心神。

阴郗：腕横纹上
0.5
寸。防治五心烦热，小便频数。

神门：掌横 纹凹陷处。安定心神，增强睡眠，泄心火。可增
强胃动力。防止老年痴呆。治疗晕车。增强通便能力。< br>
少府：手握拳小指对着的位置。主治先天性心脏病。轻揉按
摩可增强心脏功能。治女性 阴道瘙痒，男子的阴囊湿疹。降
心火，防治暴喑，中风说不出话。

少冲：小指内侧指甲旁。防治急症，癫狂，昏厥。小肠经：

功效：治疗肩背，颈锥等关节肌肉痛，脸部耳朵等五官病。

少泽：治疗热症，用刺血的方法最好

后溪：掌横纹的末端，贴着末端往下一按有一个 凹陷处，紧
接着往上一推，推到骨缝。这是一个大穴，八脉交汇处。可
治疗后背督脉上的病，< br>如腰锥尖盘突出，
腰痛病，
恐惧忧虑。
可治落枕，肩痛。

养 老：手臂在胸前平放，手心向下，食指肚摸到这个高骨头
然后一转，摸到一个凹陷的位置，这个位置就是 养老穴。可
治疗老眼昏花，耳聋，耳鸣。高血压

支正：腕横纹上
5
寸，小肠经与心脏的一个络穴。治疗人体
的赘生物，瘊子，扁平疣，脂肪瘤。

小海： 尺骨鹰嘴与肱骨内上果觡之间，用手一拨动指尖就会
发麻，这就找到这个穴位了。经常拨动小海穴可增强 它的传
导力也可增加心脏的力量。小海穴也是这条经络的合穴。合
穴治这条经络的脏腑，可增强 消化能力，可去人体的燥火，
强脾。

天宗：
在后背肩胛骨的凹陷处。
防治妇女的乳腺问题，
肩痛，
心血管，肺部疾病。

听宫：
耳平前 面一厘米，
张口凹陷处。
治疗耳部方面的疾患，
耳聋，
耳鸣，
听力下 降。
都可以点揉听宫得到改善。
膀胱经：

功效：
是最大的排毒通道 。
督脉旁开
1.5
到
3
寸都是膀胱经。

睛明：使 眼睛明亮，消除眼疲劳。按穴位的方法是把指甲剪
平，用右手按住头，利用中指奔手按的头的方向按穴位 。也
可以两边同时按。

肺俞、厥阴俞、心腧：用点按，哪个穴位敏感就多刺激哪个< br>穴位。按摩，拔罐，针灸，刮痧均可。

厥阴俞：治疗胸闷，预防心梗，心绞痛，冠心病。

肾俞：治疗腰痛的要穴。腰痛的地方，站立，肘尖和膀胱经
相交的位置。

委 中：膝盖弯曲的中间。右手用大拇指点按，左手拽住脚脖
子，
往上弯，
这样穴位才敏感 。
腰背委中求，
治疗腰背酸痛，
腰肌劳损还是排毒的出口，可用刺血疗法排除毒素。< br>
承山：腿肚子边沿的位置。可治疗腰腿痛，痔疾。

飞扬：承山穴往外旁开三指再往下俩指。治疗慢性腰痛。

昆仑：外踝后侧有个凹陷， 经常拨动可以降低血压，增强大
肠的蠕动，治疗便秘。对治疗腰痛也有很好的效果。

申脉：外踝边沿。治疗胯骨两边腰痛效果显著。

金门：治疗急性腰扭伤和急性头痛的要穴。

至阴：小脚趾外侧指甲旁。艾灸可转胎。肾经

功能：肾为先天之本，肾主骨，治疗人体骨骼方面的疾病。
肾开窍于耳，肾之府为腰。

涌泉：脚底前掌凹陷处，每晚按摩
100
次可引血下行。可调
节高血压。
一．按摩时无弹性，体质虚寒的人可用艾灸的方法。

二．

肾火旺，肾阴不足，可多揉涌泉穴。太溪：脚内踝后
侧贴着内踝。肾经的原穴，补肾的大穴。拔罐、按摩 都行，
什么体质都可以按。对人体非常有补益作用。

大钟：太溪穴下面一点。肾经的 络穴。治疗慢性疾患，本脏
以外循经走向联络到的其他经上的问题都可治疗。可治咽喉
痛，失音 症。

复溜：
大溪穴之上紧挨着。
贴着骨头方向去按。
治疗淤血症，
要防止静脉曲张一定要多按摩复溜穴。可以通月经，揉复溜
可帮助伤口愈合，特别是在脾经上的 。滋肾阴，治疗干咳，
哮喘。

阴谷：紧挨着委中的一个窝边沿。肾经合穴。治脏腑及 肾经
的主要疾病。
通膀胱，
利尿，
治疗女士的阴道搔痒，
不孕症。< br>男士的阴囊湿疹。

俞府：
胸口中线旁开三指。
调动肾经的气血。上边气血不足，
即肾不纳气，如饥不欲食，女士的梅核气等。按摩俞府穴可
得到缓解。同时 按摩太溪、复溜。把整个气血都运转起来。
心包经

始于天池，终于中冲，由胸走手。刺激左侧效果最佳。

天泉：腋下横纹两寸。治疗胸痛、心悸、突然害怕等。

曲泽：肘横纹中点。治疗很多心血管方面的疾病，可以调节
心血的供应。

郗 门：从腕横纹到肘横纹是
12
寸，郗门穴在离腕横纹
5
寸
处。急救穴 ，治疗突发性的心绞痛。按这个穴一定要用大拇
指按住，然后手腕转动，才能揉到。

内关：
治疗因心理压力大引起的失眠等症状等，
可调节心率。

大凌：在腕横纹的中间。可治压力引起的头痛，预防由于心
血管淤阻产生的口臭等。

劳宫：是一个大补穴。揉这个穴可使心情放松。

中冲：中指甲内侧。可用指甲掐或用指节咯。是泄心火的要
穴，治口疮

小贴 士：推天河水，从腕横纹到肘横纹的中点（推时从劳宫
起，推
300
次）
，对 内热性小孩发烧，不出汗等症状有缓解
作用。成年人心里烦躁也可以推。虚寒体质的小孩不能用。
三焦经

主内分泌失调，主情志，主气郁。多按摩右侧效果会更好。

关冲：在无名指外侧指甲旁。要用食指的指节来咯它。防止
晕车，

液门：小指无名指交界处无名指这一侧骨缝当中。治疗口干
舌燥，夜里口渴的症状
< br>阳池：腕关节的中点。刺激阳池能激发人体阳气，对身体虚
寒怕冷有缓解作用。也可艾灸。

支沟：腕关节上
3
寸。治疗肋间神经痛，气郁不舒等症状，
按摩支沟穴还 有通便的作用。

翳风：在耳后根。治疗急性耳聋、耳鸣。尤其是急性耳聋、
耳鸣有很好的效果。

丝竹空：防治黄褐斑、鱼尾纹的产生。胆经

胆主决断，帮人决断谋虑，使人心情舒畅。

童子缭：在鱼尾纹旁边。主治眼疾，对青光眼，眼压过高，
眼睛胀痛有治疗作用。

率谷：耳尖上
3
至
5
厘米略微凹陷的地方。治偏头痛。
< br>风池：
在发际边凹陷处。
对眼睛酸涩，
头部眩晕有治疗作用。
把眼睛闭 上用食指、中指、无名指一起按揉风池穴，按的方
向是奔鼻子的位置。

肩井：大拇指 贴在脖子然后把手弯成弓型中指点的肌肉的位
置有一个凹陷就是肩井穴。主治痛症。对头痛、眼痛、肩膀
痛、乳腺痛、牙痛等上半身痛均有缓解作用。

京门：肋骨边沿，肋骨和肉交界的地方 ，用手点一点就会有
一个特别痛的点，这个点就是京门穴。是肾经的发源地。刺