(完整版)肩部穴位按摩方法

2021年2月18日发(作者：情感心理测试)
肩部穴位按摩方法





现在很多待在办公室 里的人群陆陆续续的都换成了办公室
极品，
坐骨神经疼痛，
肩周炎疾病，
加上 腰酸乏力腿抽筋的现象，
这些疾病带来的危害比较大，
加上很多人，
经常会感觉到腰直 不
起来，
关节嘎嘣作响，
下面为大家介绍一套肩部穴位按摩的方法
缓解大家带 来的不适感。





















肩部的穴位按摩疗法介绍：













(1)
按肩井穴


第

1

页













夫妻一方坐位，另一方用两手大拇指指腹按在大椎穴
与肩峰连线中点的肩井穴，用力应由轻到重，逐渐加力，以有酸
胀感为度。













功效：疏筋通络、滑利关节。













主治：项强、肩背痛、手臂上举不便。













(2)
揉肩醪穴


第

2

页













夫妻一方坐位，另一方用右手大拇指指腹揉肩峰前下
方，举臂时捏凹陷处的肩髂穴约
50
次。揉时以有酸胀感为度。













功效：疏筋通络、滑利关节。























主治：肩膀痛、肩关节活动障碍、偏瘫。






第

3

页














(3)
揉天宗穴


















夫妻一方坐位，
另一方用右手拇指指端揉肩胛骨
下窝中央的

天宗穴，以达到酸胀感为度，约
50
次。


















功效：疏筋通络、滑利关节。


















主治：肩背酸痛，肩关节活动不便、颈强。












第

4

页