如何判断自己的寿命长短

2021年2月18日发(作者：治疗宫颈糜烂的医院)
导读：如何判断自己的寿命长短？看看大家怎么说。


1
、第一点：脚底的颜色


虽说脚底是一个不常被人观察的地方，
但若是想知道自己寿命的长短，
那不妨仔细观察脚底
颜色的变化。
一般来说，
健康的人的脚底颜色多半呈淡黄色中带点红，
但若是你的脚底颜色
发红，
很有 可能是体内火气过重，长时间得不到缓解，会影响到身体的健康；若是脚底颜色
发青，这与体内寒气过重 有关，建议平时注意保暖，少喝冰水；若是脚底颜色发白，这与营
养不足有关，脚底血液循环差，营养得 不到供给，建议及时补充营养。


一般来说，脚趾“好看”的女人，寿命一般会更长 一些，这里所说的好看是指脚趾颜色红润
有光泽，就如同脸一样。
脸色红润也是健康的表现，当 一个人的脚趾红润有光泽，
从侧面也
说明了体内血液循环顺畅，自然有助于长寿。


如何判断自己的寿命长短？

脚部的皮肤与脸部皮肤一样，若是皮肤细腻嫩 滑，
那么是健康的表现。
当脚部出现干燥、开
裂的情况，
说明身体存在健康的 问题。另外，
当人的脚有臭味并且常有水泡时，可能是皮肤
病的表现，最好是及时就医诊治，以 免危害身体的健康，最终影响寿命的长短。


2
、我是这么判断我自己的寿命的：


1
、人中不长，据古代医书看短命。


2
、作息时间混乱，容易引发各种内脏器官耗损严重。


3
、饮食无规律，运动太少。


我预计自己也就
70
岁到顶的寿命。


如何判断自己的寿命长短？

3
、首先，追溯一下自己的家族是否具于长寿的 遗传基因。从你曾祖辈包括外曾祖辈到你父
母辈三代内是否都是
90
岁以上的长寿之人 。其次，你如一贯具有良好的生活方式，包括禁
烟限酒、不熬夜，饮食营养均衡、搭配合理。再次，你如 一贯坚持科学合理有序的运动，劳
逸结合、动静结合做的较好的。第四，你如能一贯拥有良好的心态、乐 观开朗、心情愉悦、
有度量。第五，
直系家属中应没有致命遗传性的疾病。你只要符合上述5
点，那么恭喜你活
过
l00
岁不是梦，反之长寿与你无缘。


如何判断自己的寿命长短？

4
、
1
走路快慢看寿命长短


在美国的一项研究 上发现，走路的速度如果你每秒能够在
0.8m
。跟每秒钟不能够达到这个
范围的人群 相比，在实际寿命上要比国家平均的寿命要长。


每天做运动时，
能够让我 们身体微微出汗即可，
这样既可以增强我们自身的免疫力系统，
但
是超量的运动也是不 可取的，
因为过量的运动量容易诱发心脏病或者猝死，
长时间追求速度
导致心脏肿大， 运动员即使退役后也会面临心脏病的困扰，例如马龙
50
岁死于心脏病，所
以坚持每天 锻炼半个小时到一个小时即可，比如走路、跑步，或者参加其他体育项目。


从中指看出寿命长短


中指指尖弯向尺侧：房颤、心肌炎。中指与无名指相 对弯曲，有间隙：肺心病。中节掌侧纹
理散乱：在下二分之一，是心火攻击心脏，在上二分之一为小肠温 热，上移心脏致心烦躁，
口舌生疮。根部弯曲：小肠有炎症。根部掌侧纹理散乱：吸收功能差，消化不良 。食指弯向
中指：
肝藏血不足，
引起心脏供血不良。
中指指尖弯向桡侧：心脏病，
房室传导阻滞、
早搏。


如何判断自己的寿命长短？

身高体重指数：不超过
25

在一项科学家们对肥胖与死亡的研究上，参照国家体育总局制定的《国民体质测定标准》
，
如 果你的
BMI
值是属于超重的范围，已经超过了
25
，那么每增加
5
个数，你的死亡风险将
会增加到
3
/10
，这个概率是非常大的。< br>BMI
指数为
18.5
—

23.9
时属正常，超过
25
就属于超
重，超过
28
就算是肥胖了。

< br>那我们怎么算自己的
BMI
值呢？你的体重公斤数除以身高的平方，这里注意身高要换算 成
米的单位，这样得出来的结果就是
BMI
值了，看看你超没超过
25
。比如你体重
45
公斤，身
高
1.6
米，那么你的
IBM =45
/
2.56
（
1.6
的平方）
=17.6
， 没超过
25
，说明你健康
.

握力


美国科学家对近
6000
名男性进行了
40
多年的跟踪研究后，发现长寿的人 通常拥有较

大的
握力。测试时将两脚分开与肩同宽，两手臂自然下垂。将握力计(
一般健身房都有
)
调到合适
的握距，然后用力握紧上下两个握柄。测两 次取最大值。用力时，

不要摆臂、下蹲或用握
力计接触身体。
40
岁以上男性至少达到
40
千克以上的握力，才算基本合格，否则就应做些
针对锻炼，比 如练习握压力球等。


一般来说，握力达到以下数值，就是非常棒的了。
20-24
岁

男

49.3-56.3
；
20-24
岁

女

29.9-35.0
；
25-29
岁

男
50.5-57.6
；
25-29
岁

女

30.2-35.3
；

30-34
岁

男

50.7-57.6
；
30-34
岁

女

31.0-36.1
；
35-39
岁

男
50.3-57.7
；
35-39
岁

女

31.3-36.4

如何判断自己的寿命长短？

5
、眼睛黯淡、无光


眼睛也可以反映出人体的衰老程度，
孩子的眼睛都是明亮有神的，
看起来充满朝气；
而年龄
越大的人，眼睛看起来就比较 晦暗无光，如果出现这种情况，就说明眼内晶状体老化浑浊，
而且和自身的气血、疾病和脏腑功能有关。


耳朵非常小