从根上抗衰老：跪膝法(坚持两周就有效)

2021年2月18日发(作者：光子嫩肤祛斑要多少钱)
从根上抗衰老：跪膝法（坚持两周就有效）






Q
：为什么人会衰老？

A
：就是因为身体内的气血不足，无力完成大循环，只能完
成小循环之故。


练跪膝法的目的就是把体内的新鲜血液引到膝盖上，再引到
腿上，
让身体里 的气血能进行一个大循环。
脚和腿是人的根，
根结实了，当然就不容易衰老了。


★有的人需要减大腿上的肉，这种情况用跪膝法最好。


方法很简单：就在地上铺个垫子，或者索性在床上跪着来回
走。




对于减肥的女士来说，坚持两周效果就会出来。


ps
：练跪膝法时往前走走，然后倒着走走就行了，想怎么跪
就怎么跪，每天做
20
分钟就 足够了。

如果觉得
20
分钟比较枯燥，
可以放点喜欢听的音乐。< br>这样，
即使跪着走也好像在跳舞一样，
特轻松，
20
分钟一会儿就过