滴虫性阴炎症状-
八种黑豆粥的做法
一
.
黑豆枸杞粥
1.
黑豆
30克，桑枝
30
克，楮根白皮
15
克，粳米
100
克。先 煎
桑枝、
楮根白皮取汁，
去渣，
再入黑豆、
粳米，
煮成稀粥 ，
空腹食用。
?
眼疲劳主要是 由于电脑办公、
看书或看电视等长时间过度用眼而
产生的眼睛疲劳。黑豆味甘、性平，含丰富的 蛋白质、胡萝卜素、维
生素
B1
、维生素
B2
、烟酸等营养物质，有 补肾强身、活血利水、解
毒、滋阴明目的功效。
枸杞性味甘平，
能够滋补肝肾、益精明 目和养
血、增强免疫力。现代医学认为，枸杞能有效缓解疲劳、降低血压、
保
肝降糖、软化血管、降血脂、治肾衰。体质虚弱、抵抗力差的人
更适宜长期食用。
下面教大家做一款“黑豆枸杞粥”
，能有效帮你赶走眼疲劳。
2.
黑豆
100
克，枸杞子
3~5
克 ，红枣
5~10
个，料酒、姜汁、食
盐各适量。
加水适量，
用急火煮 沸后，
改用文火熬至黑豆烂熟，
即可
取汤饮用，每日早、晚饮用，每次
2~3
杯为宜，可长期饮用。黑豆粥
可以加入冰糖
30~50
克溶化后直接饮用，也 可以将刚煮好的黑豆粥，
加入
2~3
朵菊花
（菊花有清肝明目之功效，
小而颜色泛黄的菊花是上
选）泡开后饮用，对防治眼睛疲劳、视力模糊效果更好。
还可以取黑
豆粥加入核桃粉
1
匙、牛奶
10
毫升、蜂蜜
1
匙， 改善眼疲劳效果也
很明显。
黑豆粥最适 合眼部容易疲劳的
“电脑族”
、
“电视迷”
长期坚持喝，
每天喝一点 ，
才能见效。
但要注意，
熬粥时枸杞不可过量，
一般来说，
健康的成 年人每天食用最好不超过
20
克。有感冒、发烧、炎症、腹
泻等病症的人熬粥时，不要放枸杞，
仅用黑豆熬粥即可，
亦可用决明
子代替枸杞。
黑豆粥
药物组成：黑豆半升，桑枝（锉）半升，构皮（锉）半升。
处方来源：
《圣惠》卷九十六。
方剂主治：水气。
方剂功效：利小便，除浮肿。
用法用量 ：以水
5
大盏，煮取
2
大盏，去滓，每取汁
1
盏，入米1
分，煮作粥，空心食之。
还有，是不是黑豆别说泡一夜了，就是泡两天两夜还是煮不烂啊？
小技巧：当一夜后，煮时放少许水，煮一会倒点冷水进去再煮
这样反复几次
就
好了，就很容易煮开花了。
二
.
红枣黑豆粥的做法详细介绍
菜系及功效：精品主食
贫血食谱
口味：甜味
工艺：煮
红枣黑豆粥的制作材料：
主料：糯米
100
克
辅料：黑豆
40
克
,
枣（干）
30
克
调料：赤砂糖
30
克
教您红枣黑豆粥怎么做，如何做红枣黑豆粥才好吃
1.
将黑豆、糯米淘洗干净，用冷水浸泡
3
小时；
2.
将黑豆、糯米捞起，沥干水分；
3.
红枣洗净，去核；
4.
锅中加入约
1500
毫升冷水，将黑豆、糯米放入，用旺火烧沸；
5.
然后改用小火熬煮
10
分钟；
6.
将红枣加入粥中，继续熬煮约半小时；
7.
待米烂豆熟时，调入红糖，再稍焖片刻，即可盛起食用。
三
.
芝麻黑豆粥的做法详细介绍
菜系及功效：精品主食
健忘食谱
学龄期儿童食谱
益智补脑食谱
口味：清香味
工艺：煮
芝麻黑豆粥的制作材料：
主料：粳米
100
克
,
黑芝麻
50
克
,
黑豆
50
克
调料：白砂糖
15
克
教您芝麻黑豆粥怎么做，如何做芝麻黑豆粥才好吃
1.
黑豆、粳米分别淘洗干净；
2.
黑豆用冷水浸泡
3
小时，粳米浸泡半小时，捞起沥干水分；
3.
黑芝麻淘洗干净备用；
4.
沙锅中加入约
2000
毫升冷水；
5.
将黑豆、粳米、黑芝麻依次放入；
6.
先用旺火烧沸，然后转小火熬煮；
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本文更新与2021-02-18 03:58，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/450548.html