枸杞子的功效与作用(完整版)

2021年2月18日发(作者：单纯性疱疹怎么治)

















































枸
杞
子
的
功
效
与
作
用

枸杞子的功
效与
作用

的历
史传
说
：有< br>一书生
体弱
多
病
，到
终
南山
寻仙
求
道
，
在
山
中
转
了
好
几
天
，
也
没
有
见
到
神
仙
踪
影
。
正
烦
恼
间
，
忽
见
一
年
轻
女
子
正
在
痛
骂
责
打
一
年
迈
妇
人
，
赶
忙
上
前
劝
阻
，
并
指
责
那
年
轻
女
子
违
背
尊
老
之
道
。
那
女
子
听
了
，
嗬
嗬
笑
道
：
“
你
当
她
是
我
什
么
人
？
她
是
我
的
小
儿
媳
妇
。
”
书生不
信，
转问
那老
妇，
老妇答
道：
“
千
真万 确
，
她是
我
的
婆
婆
，今
年
92< br>岁了，
我是
她第
七个
儿子
的媳妇
，今年
快< br>五
十
了
。
”
书
生看
来
看去
，
怎么
也不像
，遂
追问
缘由
。那
婆婆说
：
“我
是
一
年
四
季以
枸
杞为
生，
春吃
苗
、
夏
吃
花
、
秋
吃< br>果
、
冬
吃
根
，
越
活
越
健< br>旺
，
头
发
也
黑
了
，
脸
也< br>光
润
了
，
看
上
去
如
三
四< br>十
岁
。
我
那
几
个
儿
媳
妇< br>照
我
说
的
常
常
吃
枸
杞
，< br>也
都
祛
病
延
年
。
只
有
这< br>个
小
儿
媳
妇
好
吃
懒
做
，< br>不
光
不
吃
枸
杞
，
连
素
菜< br>也
不
大
吃
，
成
天
鸡
鸭
鱼< br>肉，吃
出这
一身
毛病
。
”书生
听
了这番言
语
，
回
到家
里
，多
买
枸杞
服
食，
天
长
日
久
，
百
病
消
除
，
活
到
八
十
多
岁
。
这
虽
然
是
神
话
传
说
的
故
事
，
但
枸
杞
的
功
效
却
是
古
今
公
认
的
。

一、
枸杞的功效与作用


枸杞在是传统名贵中药材和营养滋补品。枸杞子能够有效抑制癌细胞的生成，可用于
癌症的防治。
枸杞除了当中药使用外，
也是国家卫生部规定的既是食品又是药品的物品 。
任
何滋补品都不要过量食用，
枸杞子也不例外。
一般来说，
健康的 成年人每天吃
20
克左右枸杞
比较合适；
治疗用可增至
30
克。
枸杞要常吃，
不可一次大量食用。
另外，
枸杞子含糖量较高，




















枸杞子的功效与作用



































每
1 00
克含糖
19.3
克，故对糖尿病患者的枸杞子用量应权衡利弊，仔细斟酌，糖尿病 者要慎
用，不宜过量。现

在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安 全的食物，
里面不含任何毒素，
可以长期食用。
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，
但也不是所有的
人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，
正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最
好别吃

。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。 而且，一定要长期坚持，每天吃一
点，才能见效。



现代医学研究证明：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、

抗肿瘤、

抗疲劳、降血脂、
降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、

排毒 、保护生殖系统、抗辐射损伤等
十六项功能。另外，还能起到美白作用，这是因为，枸杞子可以提高皮肤 吸收氧分的能力。



二、
枸杞的中医药用价值


枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、
山萸肉等药同用。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如
能经 常饮用，便可强身健体。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研究表明，




















枸杞子的功效与作用