冬季传染病预防知识教育

2021年2月18日发(作者：消旋山莨菪碱片)





























冬季传染病预防知识教育



冬季是呼吸道传染病高发季节。学校 是人群高度密集的场所，师
生又是呼吸道传染病易感人群之一。
为有效预防与控制呼吸道传染病
在学校的发生和流行，
确保师生身体健康，
请广大师生关注冬季呼吸
道传染病 预防知识的相关信息，
了解呼吸道传染病的传播途径和预防
方法，增强和提高自我防病意识。十 一月份本市进入冬季，气候会出
现干燥，气温会出现骤降、
霜冻。这一季节正值呼吸道传染病好 发季
节，更应注意预防。





冬季常见的呼 吸道传染病有普通感冒、
流行性感冒、
麻疹、
水痘、
风疹、腮腺炎等，
主要通过空气飞沫传播，防治呼吸道传染病应注意
以下事项：





1
、避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，
局部抵抗力下降，病毒容易侵入。





2
、 净化环境、保持室内空气清新。应定时开窗通风，保持空气
流通，让阳光射过室内；也可用食醋熏蒸房间 。





3
、注意生活规律，保证充足睡眠。 充足睡眠能消除疲劳，调节
人体各种机能，增强免疫力。





4
、增加营养。补充营养，适当增加水分和维生素的摄入。





5
、加强锻炼，增强体质。体育锻炼可增强血液循环，提高免疫
力。





6
、讲究卫生。加强个人卫生和个人防护。





7
、免疫预防。流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、肺
炎、麻疹、 流脑等疫苗。





8
、早发现、早治疗。出 现呼吸道症状时，应及时就医，切忌不
当回事，更不要自己胡乱吃药。






一、如何预防呼吸道传染病？





应采用综合性预防措施，主要包括：

★经常开窗通风，保持室内空气新鲜。

★搞好家庭环境卫生，保持室内和周围环境清洁。

★养成良好的卫生习惯，不要随地吐痰，勤洗手。

★保持良好的生活习惯，多喝水、不吸烟、不酗酒。

★经常锻炼身体，
保持 均衡饮食，
注意劳逸结合，
提高自身抗病能力。

★要根据天气变化适时增减衣服，避免着凉。

★儿童、
老年人、
体 弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共
场所。

★如果有发热、咳嗽等症状， 应及时到医院检查治疗。当发生传染病
时，应主动与健康人隔离，尽量不要去公共场所，防止传染他人。

★不要自行购买和服用某些药品，不要滥用抗生素。

★儿童应按时完成预 防接种，
一般人群可在医生的指导下有针对性的
进行预防接种。





二、人体防冻基本方法




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、暴露在外面的皮肤是最容易冻伤的，如面部、耳廓、手指等
等。因此外出时应戴好手 套、帽子等衣物。另外，可以在脸上手上涂
抹防寒霜等专门的防护用品，
这样既可以减小热散失 又可以保持皮肤
水分。

2
、保持服装鞋袜的干燥，受潮后要及时更换，有利于保温。

3
、 经常坐着工作的朋友应该注意尽量能够经常活动一下，一直保持
一个姿势不利于血液循环，因为身体末梢 主要靠血液循环来提供热
量。

4
、对已患冻疮的部位，应加强保暖。

5
、冻疮的防治





三、冻疮主要是因为手、脚、耳、脸等处的皮肤受到湿寒侵 袭，
导致血液循环恶化而引起的。在这里介绍几种预防冻疮的方法：


1
、体育锻炼法



选择适合自己条件的体育锻炼，如练 气功、跳舞、跳绳等活动；也
可利用每天洗手、
脸、
脚的间隙，
轻轻揉擦皮肤 ，
以达到
“流通血脉”
的目的。


2
、温差水泡法


取一盆
15
摄氏度的水和一盆
45
摄氏度的水，
先把手或脚浸泡在低温
水中
5
分钟，然后 在浸泡于高温水中，如此每天
3
次，可锻炼血管的
收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。


3
、药物法


有易生冻疮体质者，
可在刚入冬时增加维生素
A
、
C
及矿物质的摄取，
以提高肌体的耐寒 能力。也可取中药三七、红花、赤芍、鸡血藤等，
适量水煎取液，在冻疮多发处擦洗。