快速瘦小腿养肝功法

2021年2月12日发(作者：丙型肝炎)

养肝功法




春季养肝护肝的方法很多，< br>其中效果最
佳的是养肝功法。历代养生家认为，春天常
练“养肝功”
，不仅有吐 故纳新、行气活血、
通畅经络、激发肝脏功能的作用，且可治疗
因肝虚火旺引起的食欲不振、消 化不良、两
眼干涩、头晕目眩等症。下面向您介绍“养
肝功”的具体做法：



（
1
）面朝东站立，两脚自然分开，与
肩同宽，两膝微屈，头正颈 直，含收腹，直
腰挺背。两手臂自然下垂，两腋虚空，肘微
屈，两手掌轻靠于大腿外侧。全身放 松，两
眼睁开，平视前方。年老体弱或因病不能立
者，可改坐位。



（
2
）采用腹式呼吸，呼气时收腹、提