指甲上有竖纹是怎么回事

2021年2月7日发(作者：湿疹特效)
指甲上有竖纹是怎么回事指甲上有竖纹是什么原因指甲上有竖纹暗示身体哪些疾病？



指甲上有竖纹是怎么回事
?


指甲可以说是反应身体 潜在健康问题的“镜子”
，发现指甲上有竖纹时表着什么？如果
指甲表面不够光滑，
手 指甲上会出现明显竖纹，就表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过
度用脑，应该争取多点时间休息，多 吸收维他命以及蛋白质。
（小儿补维生素食谱、孕妇补
维生素食谱、小儿补蛋白质食谱、孕妇补 蛋白质食谱）

指甲上有竖纹暗示身体有哪些疾病？

1:
指甲上有 竖纹通常有两种情况：甲纹嵴甲板薄而脆，有纵行嵴状突起，远端常破裂和分导
驳因营养不良所致，也可见了于扁平苔藓，
斑秃等疾病的患者。
甲纵沟典型的为甲板中央有
一纵嵴，嵴 顶凹陷为浅沟，也可以无嵴而呈显着沟纹，常因甲基质受损所致，也可见于扁平
苔藓等疾病的患者，为变 态反应的一种表现。

2:
指甲表面不够光滑，出现一条条的直纹，一般会出现在操劳 过度、用脑过度后；在睡眠不
足的时候，
这些竖纹会很清楚地显现出来。
如果竖纹一直 存在，
则可能是体内器官的慢性病
变。如果不加以调养，随着病情的发展指甲会变得高低不平， 甚至会裂开。

3:
还有就是一般指甲上有竖纹的都有肝脏问题！注意身体吧！
指甲确是观察人体健康的一个
窗口，
所以我们应当时常注意它的变化，
特别是长期美 甲者，
不要忘记隔段时间给指甲放个
假，
让它露出本来面目，
如果发现多个指 甲变异，
应及时就诊；
如果只有一两个指甲有变化，
则不必惊慌，可能是外伤所致。一 般来说，拇指指甲多反映头、颈部病变；食指指甲反映头
部以下膈肌以上之间的病变（包括上焦、胸、心 、肺等）
；中指指甲反映膈肌以下至脐之间
的病变（中焦、肝、胆、脾、胃等）
；无名 指甲反映脐以下至二阴区间的病变（下焦、肾、
膀胱、肠道等）
；小指指甲反映二阴以下及下肢 的病变（二阴、下肢等）
。手指甲代表身体整
体的观点，有人称之为指甲胚（
“全息像 ”
）
。握手时，五个手指指甲所代表的体部各部加在
一起，恰如一个胚胎婴儿。

手指甲上有竖纹怎么办
?
上文已经提及，
指甲上有竖纹可能是睡眠不足 ，
睡眠质量不好或者用脑过度的原因，
那么应
该如何从提高睡眠质量出发，改善手指甲 上有竖纹情况？


如何提高睡眠质量
?


1
、坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那
么周日晚上 你可能就会失眠。



2
、睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小 时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚
上不断上厕所会影响睡眠质量
;
晚上不要吃 辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响
睡眠。



3
、睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。



4
、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间
睡眠的质量。



5
、保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。

6
、大睡要放在晚 间。
白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被
“剥夺”
。
白天的睡眠时间严格控< br>制在
1
个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。

7
、保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。



8
、舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要 确定床是否够
宽敞。



9.
睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。



10
、
不要依赖安眠药。
在服用安眠药之前一定要咨询 医生，
建议你服用安眠药不要超过
4
周。

手指甲上有竖纹是缺什么 ？手指甲上有竖纹是缺乏维生素
A
的表现那么指甲上有竖纹吃什
么好？



指甲表面出现竖条纹，是缺乏维生素
A
的表现，可以多吃含有维 生素
A
的食物。



富含维生素
A
的食物有哪些
?


1
、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。



2
、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。



3
、植物类：绿豆、大米、胡桃仁。



指甲上有黑色竖纹是怎么回事
?
指甲上有竖纹吃什么好？



指甲内的甲床出现黑色竖纹时，要特别留意，这是肝、肾机能衰弱，毒素寄存的征兆。



补肝的食物有哪些
?


1
、高蛋 白类食物、因为肝脏的很多代谢功能、合成功能、解毒功能及自身组织都需要
蛋白质，适量补充蛋白质有 利于肝细胞修复和再生



2
、鱼类等海产品：鱼类富含各种脂肪 酸，尤其是不饱和脂肪酸营养价值很高，但是也
不能过量，如果食用过多可能会导致胆固醇。



3
、豆类制品：大豆富含人体必需而又不能自己合成的一些蛋白质，适量 的补充能给机
体提供充足的营养。



4
、牛奶及奶制品 ：牛奶富含蛋白质和一些微量元素、无机盐，尤其是酸奶对成年人养
肝护肝具有很高的营养价值，易吸收 分解消化。



补肾的食物有哪些
?

海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。
所含的粘蛋白 质及其它多糖成分有降脂抗凝、
促进造血功能、
延缓衰老、滋养肌肤、修补组
织等作用 。



虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维 生素，钙、磷尤其
丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质
.


芡实：
具有补肾固精、
补脾除湿功能。
含淀粉、
维生素及 矿物质。
可与枸杞子同煮粥食。



此外，
动物肉类、< br>鸡蛋、
骨髓、
黑芝麻、
樱桃、
桑椹、
山药等也有不同程度的补 肾功效。



指甲上有蓝色条纹是怎么回事
?


指甲出现蓝色条纹说明身体缺氧，这可能是肺炎等肺脏感染的迹象。



养肺的食物：



1
、梨：有清热解毒、润肺 生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热
咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好 的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同
服，效果更佳。



2
、葡萄：
、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加入蜂蜜煎膏，以
开水冲服，对烦热口渴尤佳。



3
、石榴：有生津、止烦渴作 用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮，
能清热解毒、润肺止咳。



4
、柑桔：有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津 液
不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。



5
、甘蔗：蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、
治噎 止咳，有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦
渴等症。



6
、柿子：有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食对肺痨咳 嗽、虚热肺瘘、
咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症 。