如何维护消化系统健康

2021年2月7日发(作者：鼻子整形报价)
如何维护消化系统健康

1
、消化系统的概念

消化系统是 多细胞生物的用来进食、
消化食物、
获取能量和营养、
排泄剩余癈物
的一组器 官。它的主要功能是摄取、消化、吸收、同化和排泄。其中有关排泄的
部分，也可归类到排泄系统（Excretory system
）的一部分。

消化系统由消化道和消化腺两部分组成。




消化道是 一条起自口腔延续咽、食道、胃、小肠、大肠、到肛门的很长的肌性管
道，其中经过的器官包括口腔、咽 、食管、胃、小肠（十二指肠、空肠、回肠）
及大肠（盲肠、结肠、直肠）等部。




消化腺有小消化腺和大消化腺两种。
小消化腺散在消化管各部的管壁内，
大消化
腺有三对唾液腺（腮腺、下颌下腺、舌下腺）
、肝和胰，它们均借助导管，将分
泌物排入消化管内。




共有
5
个消 化腺，分别为：唾液腺（分泌唾液、唾液淀粉酶将淀粉初步分解成麦
芽糖）胃腺（分泌胃液、将蛋白质初 步分解成多肽）
、肝脏（分泌胆汁、储存在
胆囊中将大分子的脂肪初步分解成小分子的脂肪，称 为物理消化，也称作“乳
化”
）
、胰脏（分泌胰液、胰液是对糖类，脂肪，蛋白质都有 消化作用的消化液）
、
肠腺（分泌肠液、将麦芽糖分解成葡萄糖，将多肽分解成氨基酸，将小分 子的脂
肪分解成甘油和脂肪酸，也是对糖类，脂肪，蛋白质有消化作用的消化液）
。

2
‘消化系统的功能

1
、消化系统的基本生理功能是摄取、转运、 消化食物和吸收营养、排泄废物，
这些生理的完成有赖于整个胃肠道协调的生理活动。

2
、上消化道由口腔、咽、食管、胃、十二指肠组成

口腔：由口唇、颊、腭 、牙、舌、咽峡和大唾液腺（包括腮腺、下颌下腺和舌下
腺）组成。口腔受到食物的刺激后，口腔内腺体 即分泌唾液，嚼碎后的食物与唾
液搅和，借唾液的滑润作用通过食管，唾液中的淀粉酶能部分分解碳水化 合物，
能将淀粉分解成麦芽糖。




(2)
咽 ：是呼吸道和消化道的共同通道，咽依据与鼻腔、口腔和喉等的通路，可
分为鼻咽部、
口咽部、
喉咽部三部。
咽的主要功能是完成吞咽这一复杂的反射动
作。



(3)
食管：
食管是一长条形的肌性管道，
全长约
25< br>～
30
厘米。
食管有三个狭窄部，
这三个狭窄部易滞留异物，
也是食管癌的好发部位。
食管的主要功能是运送食物
入胃，其次有防止呼吸时空气进入食管，以 及阻止胃内容物逆流入食管的作用。



(4)
胃：分胃贲门、胃 底、胃体和幽门四部分，胃的总容量约
1000
～
3000
毫升。
胃 壁粘膜中含大量腺体，可以分泌胃液，胃液呈酸性
,
其主要成分有盐酸、钠、
钾的氯化 物、消化酶、粘蛋白等，胃液的作用很多，其主要作用是消化食物、杀
灭食物中的细菌、
保护胃 粘膜以及润滑食物，
使食物在胃内易于通过等。
胃液中
的胃蛋白酶将蛋白质初步消化，
胃能吸收部分水、
无机盐和酒精。
胃的主要功能
是容纳和消化食物。
由食管进入胃内的食团，
经胃内机械性消化和化学性消化后
形成食糜，食糜借助胃的运动逐次被 排入十二指肠。

(5)
十二指肠：为小肠的起始段。长度相当于本人十二个手指的指 幅
(
约
25
～
30
厘米
),
因此而得名。 十二指肠呈
C
型弯曲，包绕胰头，可分为上部、降部、下部
和升部四部分。
其 主要功能是分泌粘液、
刺激胰消化酶和胆汁的分泌，
为蛋白质
的重要消化场所等。胰液和肠液中的酶将蛋白质分解为氨基酸，
将淀粉分解为葡
萄糖，将脂肪分解为脂肪酸和甘 油。
3
、消化系统的维护

3
、下消化道由空肠、回肠和大肠组成


(1)
空肠、回 肠：空肠起自十二指肠空肠曲，下连回肠，回肠连接盲肠。空肠、
回肠无明显界限，空肠的长度占全长的
2/5,
回肠占
3/5,
两者均属小肠。空肠、回
肠的主要功能是消 化和吸收食物。




(2)
大肠：大肠为消化道的下段 ，包括盲肠、阑尾、结肠
(
主要功能是吸收水分和
电解质，
形成、
储 存和排泄粪便
)
和直肠
(
主要功能是支撑及容纳粪便的作用
)
四部
分。
成人大肠全长
1.5
米，
起自回肠，
全程形似方 框，
围绕在空肠、
回肠的周围。
大肠的主要功能是进一步吸收水分和电解质，
形成、
贮存和排泄粪便，
吸收少量
水、无机盐和部分维生素。

3
、消化系统的变化

随着年龄的增长，
消化道结构上发生了改变，
功能亦受到一定的影响，
主要有以
下几方面改变

(1)
运 动功能的改变：口腔、食管、胃、小肠和大肠等方面的运动功能均有不同
程度的改变。
主要表现 在牙齿部分或全部脱落，
肌肉及骨骼的结构和功能也逐渐
退化，导致咀嚼功能减退，吞咽功能欠 佳，食物不易嚼烂。因此，在食物选择上
受到限制，只能进软食、精食，结果容易造成消化不良、便秘乃 至相应营养素缺
乏。
另外，
食管、
胃的蠕动及输送食物的功能均减弱，
胃张力、
排空速度亦减弱，
小肠、大肠均萎缩，肌层变薄，收缩力降低，蠕动减退，直肠对内 容物压力的感
觉亦减退。上述胃肠运动的变化，均会致消化功能减退、便秘等。




(2)
吸收功能的改变：吸收功能减退，主要表现在小肠对木糖、钙、铁 、维生素
B1
、维生素
B12?
、维生素
A
、胡萝卜素、叶 酸以及脂肪的吸收减少。造成吸收
功能减退的原因，除胃酸及各种消化酶的分泌减少外，与肠壁供血欠佳
(
常有肠
道血管粥样硬化或心脏疾患，使血流灌注不足
)
以及肠壁粘 膜萎缩、小肠上皮细
胞数量减少等因素有关。



(3)
分泌机能的改变：分泌机能的改变主要表现在胃酸、各种消化酶的分泌量减
少，
其活性亦减低，
从而导致对食物的化学性消化的机能减退，
进而亦影响到吸
收机能。有一点必须强调的 是，虽然分泌机能较青年人差，但对碳水化合物、脂
肪的消化一般不受影响。




(4)
组织学上的改变：消化道组织学上的改变主要表现在口腔粘膜过度 角化
,
舌上
味蕾数量减少、萎缩，牙齿脱落或磨损，牙周组织退行性变；食管、胃、肠 的各
种腺体均萎缩，平滑肌萎缩，粘膜、肌层均变薄，胃和结肠扩张，内脏易出现下
垂，
食管、
小肠和结肠等处易发生憩室。
消化道组织学上的退行性变导致了的消
化功能及 吸收功能的减退。