中国人九种体质

2021年2月7日发(作者：挽留爱情的方法)
中国人九种体质
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王琦
(
北京中医药大学教授
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第一种体质是气虚体质，好比这个人气虚了，体现为气不足，不够用。第二种，阳虚体质，包括怕冷 不耐寒。第三种，阴虚体质，怕热，
老是口渴口干，体现为有很多内热。第四种，湿热，就是你一开始讲 到的吃了火锅容易长包这类人。第五种，痰湿，就是肥胖的，脑门
油乎乎的那种。第六种，瘀血的人，脸 上有钞票纹，身上容易长斑，舌下静脉容易瘀紫发暗。还有一种体质，特禀体质，特殊的，容易
过敏，起 荨麻疹等等的过敏性体质。第八种，气郁体质，容易郁闷的，抑郁的人。还有一种健康体质平和质，也不偏于阳也 不偏于阴，
身体处在
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个平衡状况，体质状况非常好。我们刚才说了九种，我们可以用 两句话来归纳综合，亿万苍生，人有九种，一种平和，八种
偏颇，一种是平和的，另外八种阳虚阴虚气虚 痰湿湿热血瘀特禀，还有
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个气郁体质，加起来一共是九种，一种平和八种偏颇。


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每种体质各有其典型特点




一、

平和型

精力充足

身心健康




平和体质顾名思义不偏不倚，平和体质的 人精力很充足，身子骨儿的外表也不很胖也不很瘦，而且性格是比较开朗的，很少抱病。
拿世界卫生组织
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个定义：什么叫健康，实际健康就是平衡状况，健康就是不仅是身体没有疾病，而且有完满的 精神状况，要是身体杠
杠的，但是很容易生气、急躁或者是跟周边的人都处不来就不叫健康，不叫平和状 况。所以平和状况就是，要是你的心理遭到了挫折，
遭到了这样那样的困难，你都能够应对社会、应对自 然，这种人可以想象出来是
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个什么样的人。身心健康，这就是平和体质，所以在
外表 看起来平衡平和，精力很充足，心里面素质很好。






二、气虚型

疲乏、气短、自汗




气虚指的是它的能量好像比别人低落了，好比说，说话没劲，低声低气的，他说话时别人都要侧着耳朵听 、说话声音很低；话说多
了气虚，爬三四五层楼就开始气虚哮喘，但不是哮喘病，而且这类人的耐力很差 ，容易出汗感冒，甚至更严重的气虚导致胃下垂、脱肛
等疾病。气虚体现的状况是容易疲乏无力，上班回 家躺在沙发上要先猫
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个小时，要不然缓不过劲来，这种人就是气虚的典型体现。
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三

阴虚型

口燥咽干

体型瘦




阴虚的人一般 性子比较急，偏于体形瘦的人，所以俗话说阴虚火旺，火旺的人他的性子比较急恨不得三天的事情一天半就把它做 完
了，口干舌燥，脸上老是冒火，走到哪儿都爱灌一瓶水，
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个特点就是缺水，口唇干 、皮肤干，大便干。口干唇干皮肤感口渴等等都是水
不够了，所以阴虚了火旺。干巴巴的，缺乏津润。< br>



四、阳虚型

怕冷

手足不温






第四种是阳虚，夏 天怎么摄生的问题，实际上这个就得讲阳虚的问题。现在在中国、日本等国家都遇到这么
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个情 况，很多小
女孩或是老夫人来找我们看病，看什么，就怕冷，迄今空气温度
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七、
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度时照样穿羽绒服，羽绒服里面再穿
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个棉袄，棉袄里面再
穿两件毛衣，毛衣里面再穿秋衣，刚说的这种是典型的阳虚型。通常这种体质的人，夏天通常为穿长袖长裤，里 面还有
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个肚兜，不能
吹空调，一进空调房间里面就要拿披肩披上，遇到冷的冰箱就会 拉肚子，阳气不够。而前边说的阴虚型是热太重了，阳虚型刚好相反，
是阳气太少产热不足，所以体现出 来冰凉、身体的温度不够，体内产生的热能不够，因此有虚寒的体现，所以我们叫它怕冷态。中脘部、
肚 子冷、膝盖冷。这种体质女性偏多，现在年青的女孩子也比较多是这种体质。
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五、湿热型

长痘

口疮






还有湿热体质，湿热体质的人脸上爱长包，好比到皮肤科看病，从年青 长痘一直至
40
岁还长痘，称为战痘一族。这种人体内有
湿热，体现在皮肤上长痤疮， 痤疮这儿犯那儿犯，女孩子爱长额头两边，男孩子爱长在胡须这一边。当吃了羊肉串、水煮鱼等上火的东
西后，第二天满脸都是痘，还有的长脓包包，甚至有人除了脸上长，还有脖子也长，这是湿热。






另外是湿疹，那也是很难治的病。湿疹的人大部 分
80%
都是属于湿热体质的人。因此每种体质的人或者每种病不是一种伶仃的
现象， 因为某
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个体质给他供给了一种背景，产生某种病的背景，或者我们可以理解为土壤，不同的土 壤有它适宜生长的作物，是有规
律的。湿热的人容易长口疮，有人长口疮吃不下饭，方才治完了又犯，这 是湿热。




六、痰湿型

肥胖

皮肤爱出油






还有痰湿体质， 第
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个印象是肥胖，胖乎乎的，我前天看了
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个人
190
斤 ，体型很胖。我给他描述了几个特点，
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个是光彩照
人，一进门脑门上油乎乎的，弄张 纸放在脑门上一擦，油就能把纸透过来，申明油脂排泄过剩。第二，肚大腰圆。有人是胖肚子，有人
胖胸 ，有人胖其他的地方，象四体，但是腹形肥胖是肥胖里面最重要的一种，导致疾病的一种肥胖。光彩照人、肚大腰 圆、还有如雷贯
耳，就是晚上打呼噜的时候人家都不敢靠近。还有这种人舌苔很厚，四体很沉重。肥胖了 就不爱运动不动弹，这种叫痰湿体质。
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七、气郁型

神情抑郁

忧虑懦弱






还有一种气郁体质，气拂逆。各人都读过《红楼梦》里的林黛玉，你看 她阿谁抑郁的眼神、忧愁的面孔、失意的心态，这种是
属于气郁体质；这种人的容貌给人一种失意不是很 太阳光的那种，内心很郁闷的，触景生情落花流泪，对世间的很多事情都是比较低沉
的。这种人我们说她 是一种抑郁体质的人，而且抑郁体质的人是抑郁症的高危人群。现在中国的抑郁症人群越来越多了，心理承受能力
差了，精神压力大了，我们要特别提醒网友要注意抑郁的问题，好比有的男孩子有前列腺炎，他在网上一 查前列腺炎治欠好，我得了前
列腺炎抬不起头，这辈子完了。其实，前列腺炎本来是可以治好的，没去治 ，结果弄了
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个抑郁症。过去抑郁的女孩子多，现在男孩子
的抑郁也不少。






八、血瘀型

血行不畅、肤色晦黯






再就是 血瘀体质，血脉不流畅，瘀了，瘀就是堵了，堵有大堵有小堵，大堵心血管堵了
30%
、
40%
，那就得上支架了。我们说
的血瘀体质是大堵还没堵，但是体现出许多微细微血管已经 发生了变化，这些变化提醒你这个人的血脉已经不流畅了。好比我们看到
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个人两个颧部有很多 的小血管扩张了，相当于人民币的钞票一样，就是钞票上面的纹理，所以我们叫它钞票纹。或者你就是这一块红斑
不退，或者哪儿一磕碰，别人无所说的，你一磕碰就是一块乌紫乌紫的青斑，这个叫皮下出血了，或者是 牙龈出血，或者是伸出来舌下
静脉是瘀紫的。女孩子有的脸色很晦暗，这些晦暗就是相当于乌云罩住了， 血瘀不畅形成暗斑。这是血瘀体质，血瘀的体质顾名思义容
易患一些血管堵塞的病。
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九

特禀型

生理缺陷、过敏反应






还有< br>1
个特禀体质，特禀是什么？就是过敏体质。春天花粉一飘，这类人不断地打喷嚏流眼泪。过敏体 质从小就有
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个天赋性
的缘故原由，固然也有后天缘故原由，所以现在有的人一打喷嚏 到大夫那儿一去做化验，我鱼过敏、虾过敏、桃过敏、麦子过敏、荞麦
面过敏，什么也不能吃。有些东西 要是不从体质角度考虑问题，就是防过敏，其实有些过敏是防不了的，有人螨虫过敏，我是否把这个
房子 的螨虫清理之后才气进我这个房子？那不是。很多是切不断的过敏源，熟悉自身是过敏体质以后，你就来改变你的 过敏体质而不是
去阻断它的过敏源，大千世界过敏源太多了，防不胜防的。




案例阐发





阳虚型体质生活中的注意事项