祛痰最好最快的办法-化痰最快最有效的方法

2021年2月7日发(作者：怎样治疗胆结石)
祛痰最好最快的方法


快速方法之一：

饮食调理

少食肥甘厚味，
酒类也不宜多饮，且勿过饱。痰湿体质的人要多< br>吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应
多食之，如白萝卜、荸荠、紫 菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、
扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。

药物调理

痰湿之生，
与肺脾肾三脏关系最为密切，
故重点在于调补 肺脾肾
三脏。痰湿体质的人如何调理身体？若因肺失宣降，津失输布，液聚
生痰者，当宣肺化痰 ，方选二陈汤；若因脾不健运，湿聚成痰者，当
健脾化痰，方选六居子汤，或香砂六君子汤；若肾虚不能 制水，水泛
为痰者，当温阳化痰，方选金匮肾气丸。

运动调理

痰 湿之体质，多形体肥胖，身重易倦，这类体质的人一般不爱运
动，越是不动，身体越懒，会形成恶性循环 ，所以必须强迫自己动起
来。应长期坚持户外运动，散步、慢跑、球类、游泳、武术、太极拳
以 及各种舞蹈，均可选择。
活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转
变成结实、
致密之肌 肉。
气功方面，
以动桩功、
保健功、
长寿功为宜，
加强运气功法。< br>
快速方法之二：

环境调摄，不宜居住在潮湿的环境里；在阴雨季节，注意湿邪的